第二章 田径——50米快速跑练习2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册（表格式）.docx

50米快速跑练习重点：起跑重心的变化教学内容难点：摆臂幅度，做到前不漏肘，后不漏手教学目标认知目标：通过示范讲解，激发学生学习兴趣，使学生了解50快速跑的动作要领技能目标:通过练习，让学生能够掌握50米快速跑的技术动作，明 要性情感目标：培养学生团结协作的精神和吃苦耐劳的意志品质白出手角度的重课的结构教学内容教学活动方式与组织措施强度一、课堂常规上课集合队形1、体委集合整队，报告出席XXXXXXXXX人数。XXXXXXXXX小2、师生问好！XXXXXXXXX3.宣布课的内容与要求。XXXXXXXXX3、检查服装，安排见习生。4、强调安全问题（教师）（图1）二、热身准备要求开1.慢跑热身1.集合快、静、齐始2、徒手操2.练习认真、有序执头部运动3.避干扰身肩部运动4.精神饱满，注意力集中部扩胸运动适中分振臂运动侧压腿运动教学教法：正压腿运动1、教师讲解规则法并示范；弓步压腿运动2、男两队，女两队进行跑圈热身徒手操队形同（图1）队形听讲、练习队形：图一一：起跑练习教学教法：蹲踞式起跑，两手紧贴起跑1.教师讲解每个动作方法并示范；线，身体自然放松，两脚踏上起跑器，目视前下方。2.学生练习二：途中跑练习3.给学生分好组前后摆臂，做到前不漏时，4.队伍调动后不漏手，重心高，摆动腿5.教师巡视，纠正错误动作高抬，后蹬腿版、膝、踝三关节充分蹬伸。6.组织学生跑步练习学要求：习1.认真练习，注意安全适中提2.认真观察教师动作局部素质练习：一：教师组织学生练习分原地高抬腿，要求大腿高抬，1.教师讲解示范动作。开始可以把手放在腹部前方，高抬腿时要触碰到手掌，2.讲解技术动作。慢慢加上摆臂动作，上下肢协调配合。3.分组练习。4.教师巡视，帮助学生辅助练习要求：1.认真练习，注意安全。2.按教师指定的地点训练。恢复整理部分一.整理放松二.小结评价二.收还器材，宣布下课整理放松队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（教师）教学教法：1 .跟随教师进行放松2 .师生、生生相互小结评价3 .收还器材要求：轻松愉快，身心放松。小操场预计 练习密度：中场地运动平均心率：110120次/分器材负荷最高心率：130140次/分