9个月婴儿辅食食谱有哪些.docx

9个月婴儿辅食食谱有哪些篇一：九个月的宝宝辅食食谱大全 九个月的宝宝辅食食谱大全 2022-09-02 11:10 来源：腾讯亲子 我来说两句 手机看报 打印 9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约101克） 制作方法： 1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。 2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。 3、将鸡蛋置于水中煮熟。 4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。 5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。 养分经： 此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。 9个月宝宝食谱：疙瘩汤 原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g） 制作方法： 1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。 2、在等待水开过程中，打算面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。 3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。 4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 提示：肯定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候，假如用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很兴奋。 养分经： 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 9个月宝宝食谱：虾末菜花 原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。 制作方法： 1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。 2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。 3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。 养分经： 菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增加肝脏解毒实力、提高机体的免疫和抗病实力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，削减癌症的发病几率。 9个月宝宝食谱：山药羹 原料：山药101克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量 制作方法： 1、山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。 2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。 养分经： 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻挡血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效 篇二：九个月宝宝辅食吃什么 九个月宝宝食谱举荐 九个月宝宝辅食吃什么 九个月宝宝食谱举荐 宝宝在九个月的时候身体成长的很快，牙齿也慢慢的长出来了，所以宝宝在九个月的时候所吃的食物是特别的关键的，那么对于九个月的宝宝有哪些食谱好呢? 乳酪粥 原料：粥1小碗，乳酪5g 制法：将乳酪切成小块;粥煮开，放入乳酪块;溶化后关火。 牛肉粥 原料：牛里脊2勺(20g)，土豆1/8个，牛肉汤1杯，米饭1/4碗，盐200毫g，淀汾少许 制法：将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末，用淀粉拌匀;将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最终加盐。 九个月宝宝辅食吃什么 九个月宝宝食谱举荐 蒸鱼泥豆腐 原料：豆腐1/10块，鱼泥1/2勺，葱末少许，盐少许 制法：将豆腐碾碎;加入鱼泥，葱末，盐拌匀;倒入小碗蒸15分钟。 九个月宝宝辅食吃什么 九个月宝宝食谱举荐 胡萝卜肉末 原料：胡萝卜20g，牛肉10g，鸡蛋半个，姜葱少许，植物油、细盐少许 制法：将胡萝卜洗净切成丝，在锅内放入植物油烧热后将胡萝卜丝炒熟，盛出后用刀剁成泥状。将牛肉洗净剁成肉末，盛入碗内并加入少许植物油、葱姜水、细盐及鸡蛋，然后加入胡萝卜泥和淀粉浆搅拌匀称，用蒸笼蒸熟后即可。 肝末蛋羹 原料：猪肝20g，鸡蛋半个，细盐少许，香油少许 制法：将猪肝洗净切成片，在开水中焯一下，捞出后去筋、去包膜后剁成泥，放入碗中。将鸡蛋磕入肝泥碗中，加入少量水调匀，放一点细盐，用蒸锅蒸熟，再加几滴香油即可。 肉末卷心菜 原料：卷心菜50g，猪肉10g，植物油少许，细盐少许 将卷心菜洗净用开水焯后切碎。将猪肉洗净后切肉末，炒锅加热加入植物油，再加入肉末翻炒，撒上细盐翻炒后出锅。 九个月宝宝辅食吃什么 九个月宝宝食谱举荐 鸡蛋布丁 原料： 鸡蛋1个，奶粉10g，糖少许，温开水10ml 制法：鸡蛋打散备用;加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，运用妈妈的母乳也可以;把奶缓缓倒入蛋液中拌匀;放锅中蒸熟即可食用。 九个月宝宝辅食吃什么 九个月宝宝食谱举荐 9个月的宝宝处在长牙的关键时期，因此这阶段应当接着让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物，同时要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条，让宝宝练习咀嚼和吞咽。这个时候给宝宝支配粥类和烂面条等食物，可以让宝宝的身体有适应的机会，可以逐步过渡到吃软饭和其他面食。 由于长牙，宝宝的牙床会发痒，喜爱咬这咬那。妈妈可以在宝宝的食谱中加入一些磨牙的食物，缓解宝宝长牙的不适。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用场。 篇三：九个月宝宝辅食食谱 九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜爱的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎松软的固体食物，或给一些酥松的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以熬炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，便利宝宝咀嚼。 1、疙瘩汤食材。面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 2、小白菜玉米粥食材。小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。 3、优质婴儿米粉。先加7380摄氏度的温水，然后加美兹宝婴儿米粉，其坚持101%来源于贡米之乡的绿色大米作为原料，平安养分，独特片状工艺，在加米粉后轻轻地搅拌，就能溶解透，凉至适当温度后即可食用。 蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等应养分物质的良好来源，对宝宝的健康成长有很大帮助。你可以和以前一样把蔬菜打成汁喂给宝宝，也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，熬炼宝宝的咀嚼实力。 1、碧菠浓汤食材：菠菜200克、土豆101克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜爱的浓稠度。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可。 2、番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页