培养孩子的专注力小学教育幼儿教育_小学教育-幼儿教育.pdf
培养孩子的注意力 家长朋友们,在日常生活和学习中，你们是否发现你的孩子有这些状况:做事磨 蹭、丢三落四、走神发呆、学玩不分家（讲解:边学边玩，边玩边学，最终学不踏实、玩不痛快）。这样的孩子，学习不积极、听讲不认真、作业小错误不断、成绩始终上 不去。这其实都是孩子缺乏注意力的表现。今天我就如何培养孩子注意力的问题与 大家一起探讨。一、注意力 注意力，乂称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习 过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到 的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的 知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注 意力。”二、影响注意力的主要因素 很多家长都懂得注意力的重要性，但面对孩子注意力不集中却束手无策。要解 决这一问题，我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素。因为只有真正了解了这 些因素，我们才能“辩证施治”、“对症下药”。总括起来，影响孩子注意力的因素不外乎有两大块：内因一一大脑发育、先天 气质、健康状况;外因一一生活环境、教育引导。（一）内因 1.大脑发育:山于大脑发育是一个循序渐进的过程，而孩子大脑发育不完善，神 经系 统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而专注能力差。2.先天气质：有些孩子天生稳重沉着、一丝不苟;而有的孩子天生活泼好动、粗枝大 叶。3.健康状况:适度的体育锻炼和合理的营养，有助于改善和提高孩子的注意 力。(二)外因 1生活环境：(1)(2)家庭人口多，来人多而杂父母脾气急躁，家庭气氛圧抑.不能平心不能静气【案例】(4)父母把生活、工作的信息不加甄别地传递给孩子孩子书房杂乱、与学习无关 的东西太多学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发小小心灵被杂事充塞，无心学习孩子被外物吸引、无暇学习【案例】2.教育引导：(2)父母的没有做好表率缺乏科学的教育培养 上行下效，自山散漫方法不当，收效其微【案例】三、如何培养孩子的注意力 培养孩子的注意力,对于家庭教育来说是一项庞杂的、系统的、长期工程，不 能一蹴而就,不可操之过急，要立足当前，着眼长远，从小抓起、从小事抓起，抓细 节、抓点滴，循序渐进，方可事半功倍。在这里，我根据自己20年的从教经历，谈一 些培养孩子注意力的观点,与大家共勉。(一)适度的锻炼、合理的营养、充足的睡眠：1.适度的锻炼 2.合理的营养 学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发3.充足的睡眠（尤其是球类运动（大脑消耗全身总（恢复体力、精力旺盛 和演奏乐器等）能量的20%）促进大脑额叶发育保障大脑高效运转思维活跃、思路清晰（额叶发育水平与专（早餐吃饱吃好、主（每天八小时的高质量睡注力密切相关）食掺入杂粮、肉食平衡 眠、中午半小时的小憩）蔬菜水果搭配）案列:1.我曾经的一个学生小强，智力尚可，但草稿本上做正确的题U,抄到卷 面上就错了，1+1在他笔下有时都等于3,是一个典型的没有注意力的孩子，在我的建 议下,他参加了学校兵乓求兴趣班，经过近一年的锻炼，协调能力大为改善，学习质量 明显提升。2合理饮食对儿童的注意力也起着十分重要的作用。比如日常生活中，小孩子 大都喜欢喝碳酸类饮料，但是很多家长不知道这些饮料大多含刺激或兴奋性物质。调查表明:这些食品食用后不仅有害人的身体健康，也会降低人集中注意力的能力，更别说那些还正处于身体发育阶段的孩子们。最好的饮料应该是活氧水，其次是矿 泉水、凉开水，这些水中均含有一些大脑所需的矿物质等。另外，维生素缺乏也会刺 激孩子的情绪，影响专心度。现在小孩子一般都很爱吃甜食、糖类，摄入过多的糖类 会消耗体内过多微量元素,导致孩子情绪变化起伏不定，坐立不安，而甜食本身食用 过度也能导致孩子昏昏欲睡，打不起精神。所以建议家长多给孩子吃些富含维生素 的水果蔬菜和高蛋口类食品，以补充足够身体所需营养。学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发2.有的家长不习惯给孩子煮早饭，孩子随时衔块面包进教室，上课就走神发愣；还有的孩子，家长打牌、喝酒、唱歌，他也深夜不睡,上课就打瞌睡，老师点名提问，他还云里雾里。（二）营造良好的学习环境：1给孩子一个独立的学习环境 为孩子创造一个安宇整洁的相对固定的学习环境，这是孩子集中注意力的必要 条件。孩子在学习时，如果家里闹闹嚷嚷，走来走去，其至看电视、听广播，就会严重 分散孩子的注意力。所以,孩子在学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报,或做一 些不惹孩子注意的事情。案列:学生东东家庭作业马虎，质量差。当问及原因时，他说妈妈经常约朋友在 家打麻将，叽叽喳喳吵不停，自己根本安不下心。2.给孩子一个整洁有序简约的学习环境 孩子的书房一定要简约、有序，切忌繁冗、凌乱。将书房内与孩子学习无关的 物品全部清空，孩子学习时，眼不见心就不乱。因为孩子都有好动和好奇的天性，学 习时，不经意间看到玩具获其他书籍，就可能学学玩玩，玩玩学学。长此以往，自觉不 自觉地就养成了不专注、马虎的习惯。3.营造好学的家庭氛围 当孩子学习时，父母可以看书、读报,而不是看电视、听音乐、打牌喝酒，从而 营造一个共同学习的良好的家庭氛围。否则孩子就会产生逆反心理:你们都在玩，你 们想休闲,我也想玩耍。4.避免唠叨，给孩子一个安静的环境 学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发孩子在玩耍和学习时，都要给他一个安静的环境，切忌随意打断孩子手中的事，这样有利于激发孩子的兴趣，培养他的注意力和思考能力。试想，孩子全身心投入玩 耍时,父母无休止的唠叨、随意斥责、使唤孩子,他的精力和思维就不停地在父母的 意志下转换，久而久之，不专注的习性就慢慢养成了。同理，孩子学习时，父母自以为 对孩子负责,一直陪在身边，一会指责某题做错了、一会责备书写不工整不断地 打断孩子的思绪，孩子的注意力就被冲淡，再有定力的孩子也难以全身心的投入学 习。（三）合理安排学习时间 心理学研究表明:注意力不可能以同样的强度持续维持25分钟以上，因此，学 习中的短暂放松更有利于培养和提升孩子的注意力。孩子每专心学习2025分 钟,可以深呼吸、按摩眼眶等方式短暂放松1030秒，以便再次轻松上阵，投入到 更紧张的学习中去。（四）学、玩分家 父母要引导孩子从小养成学、玩分家的良好习惯，保证孩子学就学个踏实、玩 就玩个痛快。决不能在孩子玩耍的时候催促他学习，在学习时任山他玩耍。如此反 复引导，孩子就会养成玩的时候专注的玩、痛快的玩,学的时候专注的学、努力的 学。否则玩玩学学、学学玩玩，玩的时候思索作业没完成，做作业的时候还在遐想玩 的乐趣，最终落得学习没搞好，玩得不尽兴，没有注意力的习惯也就在这个过程悄悄 的养成了。（五）注意力的强化训练 1.鼓励孩子定时定量做好一件事:学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发在培养孩子注意力的初始期，要求孩子定时定量完成作业或家务，这样可以让 孩子认识到要完成这一任务，必须调动一切积极因素，手、脑、心通力配合，全身心 的投入到该项事务中去,才能全面完成任务，以此来培养和提高他的注意力。2.友善交流,激发孩子克服注意力低下的勇气：面对孩子注意力低下，不能一味的责备，甚至打骂，父母要做孩子坚强的后盾，要和孩子友善交流，挣得孩子的信赖，激发他克服困难的勇气和信心，敢于直面和克 服问题。3.大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗 读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读 错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的 注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。【案例】3.抗干扰游戏训练：当孩子具备一定注意力的时候，选择适当的时机,在与孩子友好沟通并定下约 定的前提下,开展适度的干扰游戏训练。孩子专心做事，父母则通过制造噪音、随意 使唤、玩他喜欢的玩具等方式干扰他做事，孩子因为有一定的自尊心和自信心就会 努力抵抗干扰。如果孩子 能抵挡诱惑、控制自我、专心完成任务，就要借机鼓励孩子再接再厉,并给父 母贴纸条,否则就给孩子贴纸条并鼓励他继续努力。反复训练,孩子就能很好地抵抗 外界干扰，平心静气、专心致志地做好自己手中的事了。学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发当然，培养孩子注意力的方法还有很多，这里我就主要罗列这儿种供大家参 考。谢谢大家！学玩不分家讲解边学边玩边玩边学最终学不踏实玩不痛快这样的孩子学习不积极听讲不认真作业小错误不断成绩始终上不去这其实都是孩子缺乏注意力的表现今天我就如何培养孩子注意力的问题与大家一起探讨一注意力注意力乂称们的学习过中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治居维叶说天才首先是问题我们首先要了解影响孩子注意力的主要因素因为只有真正了解了这些因素我们才能辩证施治对症下药总括起来影响孩子注意力的因素不外乎有两大块内因一一大脑发育先天气质健康状况外因一一生活环境教育引导一内因大脑发
