六年级下册心理健康教育教案 第二课 调节好自己的情绪 辽大版.docx

管理我的情绪学情分析：小学六年级学生正处于生理变化的初期，产生的情绪是复杂多样的，个人的行为或多或少都会受到情绪的影响，积极的情绪能促进中学生的健康发展，而消极的情绪则会对中学生的健康成长产生不利的影响。因此，必须引导青少年调解和控制好自己的不良情绪，让每一个小学生健康快乐的成长。教学目标 1、 可以管理自己的情绪，必要时能找到办法让自己平静下来。2、可以解释自己是如何解决问题的，并举出一个问题解决的例子。教学重难点学会管理自己的情绪和一些方法，同时要运用已经学过的控制愤怒、和平处理冲突等相关知识。教学准备：卡片、图片、幻灯片、几个纸杯教学过程一、 热身活动：传水杯游戏规则说明：每组半杯水，从第一排左边的同学开始，以S形线路经过每一个同学的传递，最终第一个到达“终点”的小组获胜。途中杯中的水不能泼洒。二、 控制情绪1、说说刚才游戏中你的心情。（紧张、兴奋、激动、担心、害怕）2、人类的情绪纷繁复杂，你还能准确分辨出生活中哪些时刻你有过不平静的情绪或感受吗？（焦虑、狂喜、悲伤、愤怒、渴望）这些不平静的情绪或感受中，哪些对我们的生活会产生负面影响？哪种最为常见？愤怒3、你有过愤怒的时刻吗？如果不止一次，哪一次令你印象最为深刻？把它简要地写在卡片上：什么时候，我因为什么事情，气得怎么样。（小结：情绪没有好坏，每一种情绪的存在都有其合理性、必要性。我们不是要抑制或者拒绝某一种情绪，而是要学会管理它，不被它左右）三、 探究与体验活动1跑出去的楠楠楠楠正在看自己最喜欢的综艺节目时，五岁的弟弟走了过来说：“该我看动画片了！”楠楠说：“今天破例一次，先让姐姐看完。”弟弟大叫起来：“不行！”爸爸走过来说：“是该弟弟看了。你是姐姐，更要带头遵守咱家的规矩。”爸爸话音刚落，弟弟一把枪走遥控器，调到动画频道看了起来。傻乎乎的光头强，大笑不已的弟弟楠楠觉得既刺耳又刺眼。这时，前仰后合的弟弟手往后一甩，打到了楠楠脸上。“啊！”楠楠尖叫了一声，一把将弟弟扯了过来，可她还什么都没说、什么都没做，爸爸妈妈就冲了过来，又是那句：“楠楠，你是姐姐”楠楠再也受不了了，“砰！”她冲出家门，狂奔而去。1、 楠楠为什么会跑出去？她会去哪里？她要做什么？2、 如果你是她的好朋友，正好遇见了怒气冲冲的楠楠，你会对她说什么？（教师小结：人在真正生气的时候，会被怒火蒙住眼睛、塞住耳朵，什么道理都听不进去，所以，咱们首先得然他平静下来让自己平静下来你们有什么好方法？请和同桌商量一下，选出你们认为最有效的方法与同学交流。音乐、独处、倾诉、美食、发泄、转移）活动2 解决问题 读故事后半部分：她狂奔了一会。然后感觉到微风轻抚着她的头发，她看见了蝴蝶和蒲公英，还有天边灿烂无比的晚霞和脚下温温柔柔的小野花这个广大的世界安慰了他。故事的结局自然是楠楠回到了家，与家人言归于好。家还是那么温暖，而楠楠也不再生气。1、平静下来后，楠楠会想些什么？她会做什么？2、归纳方法：原谅、换位思考、忘记、包容、没什么打不了（小结：平静下来之后，才能更加理智地面对问题、更加全面地看待问题，从而更好地解决问题）四、 总结反思通过上面的故事，大家想一下：1、如果大家都只想到自己，会发生什么事？2、如果我不同意一些东西，我应该如何去做？3、为什么要换位思考？（小结：许多事情其实没什么大不了，也没你想的那么糟，换个角度，站在对方的角度想想，其实自己做得也不是那么好。所以，别被生气的毒雾围绕，别再轻易地变成一只“愤怒的小鸟”！我们要学会从激动的情绪中平静下来，才能更好地解决问题，而且你会明白：有亲人和朋友在身边，能够分享你的喜怒哀乐，是件多么美好的事情！希望你们每一天，每一个学期都有一个美好的开始。）