高中体育与健康人教高中必修全一册第六章　提高田径运动技能-蹲踞式起跑.pdf

体育与健康：高一年级 田径一一快速跑 蹲踞式起跑教学设计授课教师：吴霞2023年 10月体育与健康课程教学设计学校：温江二中上课教师：吴霞一、教学内容：蹲踞式起跑二、教学对象：高一年级9 班人数：49人三、教学时间、地点：2023年 10月 2 8 日四、指导思想：坚 持“健康第一”的指导思想，力争在身体锻炼、知识学习、意志锻炼、团队协作等方面指导和帮助学生，充分体验以身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应的健康观。充分发挥学生的主体地位，注重学生的个体差异，激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习、自我锻炼的能力。五、教材分析：根 据 课程标准提高田径类运动技能水平的目标，教科书中短距离跑的要求，主要是从理论上讲短跑的成绩取决于起跑反应速度、起跑后的加速跑能力，途中跑能力和最后冲线跑的能力。短距离跑主要是采用蹲踞式起跑。其中包括适宜的起跑器安装方式；起动速度，蹬摆有力；加速向前效果明显，并能较长距离保持较高速度；积极、有力地冲过终点；整个动作过程自然、放松。并在学练技术中，引导学生正确认识短距离跑的价值。快速跑是田径教学的主要教材之一，也是生活中的一项基本技能。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，对促进学生生理、心理健康起着积极作用。六、学情分析：高一年级学生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，受中考体考的影响，大多数学生素质较好,但技术较差，对于田径的学习兴趣也不大等问题。部分学生在初中接受过蹲踞式起跑学习，但是经过调查反馈，发现同学们在技术掌握上水平参差不齐，掌握较差，起跑技术非常粗糙。七、教学目标：1、运动能力：学生了解蹲踞式起跑的分类，掌握蹲踞式起跑各阶段口令名称，学会普通式蹲踞式起跑，并能在以后的学习或者比赛中根据自身特点选择相应的起跑技术；能比较专业的欣赏和评价田径类比赛的起跑环节。2、健康行为：通过对蹲踞式起跑的学生，增加学生的运动兴趣，并能在今后的学生生活中增加自身参与锻炼的时间。3、体育品德：逐渐养成在体育运动中自律自制，遵规守纪，团结协作的良好习惯，并且逐渐锻炼勇于挑战、顽强拼搏的意志品质。八、教学重点：身体重心的转移，两腿快速有力的蹬离教学难点：反应速度，后蹬有力，前抬积极九、教法与组织设计要点：1、根 据 体育与健康新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。2、教学过程重视学习方式的转变，由热身一一引入课堂一一学习、自主探究、创新和实践运用一一身心放松的整个过程，体现了“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生的学习兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。3、本课首先采用启发式教学，通过挂图为学生建立良好的表象，为系统的学习蹲踞式起跑创造良好条件；其次采用讲解与示范、练习与纠错的常用教学方法系统的将动作方法教授于学生，在此过程中学生能自主学习、合作学习；最后采用“兵教兵”的方法，体验探究学习、合作学习，自主创新加深学生的记忆,巩固其学习效果，提高学习效率。十、教学流程流程时间教学内容教师活动学生活动组织及设计意图课堂常规3一、课堂常规1、体育委员集合，清点人数2、师生问好3、讲解本课内容4、强调安全、安排见习生1、集合、清点人数2、向学生问好3、讲解本课内容4、安排见习生1、集合、报告人数2、向老师问好3、认真听讲、听从安排4、见习生随堂 此要求：快、静、齐导入与热身71、热身慢跑：曲线跑2、徒手操1）头部运动2）扩胸振臂3）腹背4）体转5）弓步6）侧压7）膝关节8）腕踝关节3、专项准备活动1）前压腿2）两人压肩3）原地摆臂练习1、讲 解要求，强调安全2、组织学生进行热身与练习3、领做徒手操及 专 项 准 备 活动并口令提示、语言鼓励1、认真听讲，清楚练习要求2、积极参与到热身活动中3、认真进行热身准备活动W要求：积极文明参与，注意安全基本部分2 51、快速跑的知识和方法1）提问：短跑项目有哪些？短跑技术分那几个部分吗？2、起跑的辅助练习1）接提问引出起跑，解决反应速度的A、背站听指令跑B、背后高抬腿听指令跑3、蹲踞式起跑的学习1）提问：起跑姿势有哪些？蹲踞式起跑口令？1、提 问，调动学 生 积 极 性 和了解学生情况。2、讲解引入本课所学内容，并进行讲解3、完整示范与分 解 示 范 结 合学 生 形 成 正 确的 表 象（教师示范与学生示范）1、积极思考并回答教师提问2、观看示范，对蹲踞 式 起 跑 留 下 表象，形成一定的动作概念3、认真听讲，体会动作要领_1 _r_:i学生成插缝站立，一、三排与二、四排往相反方向练习“各就位”“预备”成发散性练习蹲踞式起跑流程时间教学内容教师活动学生活动组织及设计意图基本252）动作概念的形成一一动作技术的学习：（以普通式为例4、组织学生集体练习、纠错、4、观察教师动作，形成正确表象，为A部分进行学习）：目长.1再练习、分组练习、兵 教 兵（纠错）、再练习（利用皮筋一一蹬离时 身 体 头 和 上体 不 能 过 早 抬起5、讲解游戏规贝1，提出要求。要求：蹬腿摆臂有力，积极向前模仿练习打下基础5、模仿教师动作6、观察同学动作并能纠正同学的错误与学习其优秀的地方，取长补短7、改正自己错误动作8、理解并遵守游戏规则，安全有序进行游戏11二 脚 半.1 卜髯,各就位：两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起线后沿并撑地面，两臂伸直，两手间距离稍比肩宽，手指成拱形做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上，身体重量均衡落在两手、前脚和后膝之间、预备：逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量主要落在两臂和前腿之间，臀部稍高于肩，两肩稍超出起跑线。鸣枪：两脚用力蹬离，后腿积极前摆，两手积极推地摆动，前腿用力蹬离，蹬伸髅、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大倾斜度。3）动作技术的内化A、集体原地学习与练习B、分组学习与练习学生成四排插缝站立，集体练习t1学生前两排与后两排分别相背站立，前排练习后排纠正，进行轮换。t1两名学生一组，一名坐在垫子上，另一名做蹲踞式起跑动作，体会后蹬有力，促进前抬。C、巩固学习与练习4、体能练习学生两人一个垫子，相对站立，做往前跑行动作，手到肩部时“5步”女生做2个俯卧撑/男生 做5个俯卧撑，并 再“5步”回到站立状后做5个收腹跳，两人交替进行。流程时回教学内容教师活动学生活动组织及设计意图结束部分51、放松2 评价3 下课1、集合2、带领学生进行放松3、评 价（鼓励性评价）4、归还器材5 师生再见1、集合2、放松身心3、自我小结4、归还器材5、师生再见 微 师！预计运动负荷：较强预计心率:125-150次/分预计练习密度：45%+/-5%上课地点温江二中篮球场运动器材体操垫课后反思快速跑技术教学单元设计方案教学内容快速跑一一步频、步幅与跑速的关系预计课时5 课时单元目标发展速度、灵敏、肌肉力量素质；理解快速跑跑速与步频步幅的关系，并根据自己需要学会儿种发展步频、步幅方法，能安全进行快速跑练习；以积极的态度参与练习，并通过练习体会快速跑乐趣与同学间友谊、集体的力量。单元设计新课程强调学生学习方式的改变,本单元改变以往技术课教学教师教,学生练的方式，从学生的主体性出发，提供足够的时间和空间让学生自由自在尝试和探索，然后教师引导形成正确的动作，让学生感觉到学习需要自己产生，不是教师包办代替的；学习任务的完成是自己探索的结果，不是机械的重复模仿结果。教学中采用小组学习、问题讨论、互教互学等学习形式适应学生的心理需要并激发学生学习的兴趣。运动参与以积极的态度与行为参与练习，会用脉搏测量运动负荷，了解适合自己运动负荷。运动技能根据自己需要学会几种发展步频、步幅的方法，能安全、科学进行快速跑练习。身体健康通过快速跑练习增加灵活性与肌肉张力，达到身体健康。心理健康通过小组间、同学间互帮互助，培养学生团结互助的精神；通过改变评价增强学生的自尊自信。适会社应通过各种合作关系，培养与人交往能力与正确交往方式。课时第一课时第二课时第三课时第四课时第五课时课时内容快速跑游戏起跑步频、步幅与跑速关系发展步频、步幅的方法快速跑技术能力评价课时目标从快速跑游戏中进一步理解正确技术重要性，引发学习兴趣并制订单元学习目标通过相互观察、探究掌握蹲踞式起跑的动作方法，最快打破速度平衡通过小组间互相观察、探索研究知道步频、步幅与跑速关系并了解自己技术特点根据自己需要向学校体育明星学会几种发展步频、步幅方法并知道如何正确追星个人和小组完成学习目标，通过各种评价，激励学生不断向新目标挑战学习策略安 全进行快速跑练习注意事项体 验快速跑游戏乐趣自 主探究，合作学习明确正确技术动作，能纠正他人错误小 组合作探究了解自己技术，明确努力方向寻 找 自由发展空间开发体育人才资源独 立 思考互相帮助展 示 自己的优势提 高 评价意识鼓 励 他人进步课外资源收集短跑明星资料，了解他们技术特点；与教师学校短跑明星进一步探讨快速跑技术；课后练习循序渐进原则。