韦寨小学篮球兴趣小组活动内容.docx

韦寨小学20162017学年其次学期爱好小组活动记录小组名称：篮球指导老师：郑杨徐懿铎第6周训练目标训练专题复习凹凸运球、学习传接球技术动作(胸前球)课时支配巩固凹凸运球技术，提高学生球感，驾驭传接球技术训练过程：(或简洁教案)指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成 为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习 教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次(2)原地单手弹击低运球(3)原地单手弹击高运球(4)原地凹凸运球结合(5)原地抛接高空球练习(6)原地抛接击地球练习1 4 6(7)传接球技术动作(胸前球)动作要领讲解动作要领，身体姿态。上肢动作及手出球部位和方向下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一胸前传接球技术动作徒手练习2组X 150次胸前传接球技术动作在竞赛中作用距离长短对传接球技术要求(8) 跑：跳:身体素养练习: 后转身侧身跑 后退跑 纵跳摸rWj 蛙跳滑步：前滑步后撤步 转身：前转身 后转身2 组 X30M2 组 X30M8组X10次8组X54组X15M折返4组X15M折返8组义108 组 X102人一组(9)技术动作协助练习1胸前球传接球技术动作徒手练习2对墙练习胸前球传接球技术动作<3)近距离快速胸前球传接球4远距离胸前球传接球技术三、放松总结第7周训练目标训练专题 传接球技术动作（双手胸前球）课时支配巩固胸前传接球，提高学生球感，驾驭行进间传接球技术训练过程：（或简洁教案）指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球（3）原地抛接高空球练习（4）原地抛接击地球练习2组又100次2组又100次2组又100次（5）传接球技术动作（胸前球）动作要领1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手出球部位和方向3下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4胸前传接球技术动作徒手练习2组又150次5胸前传接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对传接球技术要求7距离长短对传接球技术动作要领（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 跳:纵跳摸iWj 蛙跳 滑步：前滑步 后撤步 转身：前转身 后转身2 组X30M8组XX8组X54组X 5M折返4组X5M折返8组XX8组XX（7）技术动作协助练习1胸前球传接球技术动作徒手练习（2）对墙练习胸前球传接球技术动作3近距离快速胸前球传接球4远距离胸前球传接球技术2人一组第8周训练目标训练专题 传接球技术动作（胸前击地球）课时支配 驾驭基本单手传接技术,理解传接球技术运用和要领训练过程：（或简洁教案）指导思想：加强控球练习，驾驭传接球技术、学会及队友协作。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成 为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球（3）原地抛接高空球练习（4）原地抛接击地球练习2组X100次2组X100次2组X100次（5）传接球技术动作（胸前击地球）动作要领1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手出球部位和方向3下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4胸前击地传接球技术动作徒手练习2组又150次5胸前击地传接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对胸前击地传接球技术要求<7）距离长短对胸前击地传接球技术动作要领（6）身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 跳：纵跳摸身 蛙跳 滑步：前滑步 后撤步 转身：前转身 后转身2 组X30M8组XX8组X54组X5M折返4组X5M折返8组XX8组XX（7）技术动作协助练习<1）胸前击地传接球技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前击地传接球技术动作3近距离快速胸前击地传接球4远距离胸前击地传接球技术第9周训练专题传接球技术动作(左 手单手传接球)课时支配训练目标驾驭基本单手传接技术,理解传接球技术运用和要领训练过程：(或简洁教案)一体。组织形式:教法：(1)(2)(3)(4)(5)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为2组义100次2组X 100次2组X 100次每人一球单独练习 高运球慢跑绕圈 胸前传接球胸前击地传接球练习 快速胸前传接球练习 左手单手接球动作要领<1)讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手触球部位和力气限制3下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2组X 150次5单手接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对单手接球技术要求7单手接球在竞赛中作用(6) 跑：折返跑跳：原地纵跳单脚跳滑步：左滑步右滑步 转身：前转身后转身身体素养练习: 变速跑2 组X30M2 组X30M8 组 X108组又54组X5M折返4组X5M折返8组XX8 组 X10(7)技术动作协助练习<1)单手传接球2人一组2快速单手传接球2人 2组X 100次(3)近距离快速单手传接球4远距离单手接球技术第1。周训练目标训练专题传接球技术动作(右 手单手传接球)课时支配驾驭基本单手传接技术,理解传接球技术运用和要领训练过程：(或简洁教案)一体。组织形式:教法：(1)(2)(3)(4)(5)动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为 每人一球单独练习 高运球慢跑绕圈 胸前传接球胸前击地传接球练习 快速胸前传接球练习 左手单手接球动作要领2组义100次2组X 100次2组X 100次<1)讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手触球部位和力气限制3下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2组X 150次5单手接球技术动作在竞赛中作用6距离长短对单手接球技术要求(6) 跑：折返跑跳：原地纵跳单脚跳滑步：左滑步右滑步 转身：前转身后转身身体素养练习: 变速跑2 组X30M2 组X30M8 组 X108组又54组X5M折返4组X5M折返8组XX8 组 X107单手接球在竞赛中作用(7)技术动作协助练习<1)单手传接球2人一组2快速单手传接球2人 2组X 100次(3)近距离快速单手传接球4远距离单手接球技术第十一周：机动周第12周训练专题原地单手肩上投球课时支配训练目标驾驭基本投篮技术动作,理解动作要领训练过程：(或简洁教案)动作要领：身体协调统一，动作连贯,能将球很好限制在自己手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈2组X 100次2组X100次2组X100次(2)原地单手弹击低运球(3)原地单手弹击高运球(4)原地凹凸运球结合 (5)原地单手肩上投球动作要领<1)讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手出球部位和方向(3)下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一4原地单手肩上投球无球徒手练习2组X150次<5)原地单手肩上投球在竞赛中做用(6)身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 跳：纵跳摸iWj 蛙跳 滑步：前滑步 后撤步 转身：前转身 后转身2 组 X30M8组XX8组X54组X5M折返4组X5M折返8组XX8组XX(7)技术动作协助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球原地单手肩上投球3投篮板：出手点及打击点要求第13周训练专题接球及跑位要领课时支配训练目标带领学生进行对抗竞赛，从中让学生学会竞赛中跑位合理性和 团队精神培育训练过程：(或简洁教案)组织形式：分5组进行对抗竞赛(淘汰制)教法：(1)讲解竞赛规则(2)对学生进行跑位合理性示范讲解(3)让学生分组对抗(1)在学生竞赛中指出所学动作运用2在学生竞赛对抗中培育他们团队精神(3)在边上指导学生如何跑位(4)在竞赛中引导学生在什么位置接球是合理，什么时候出手是合理<5)如何能够更好更合理运用传接球技术(4)对学生技战术水平培育(1)教会学生简洁挡拆协作(2)教会学生简洁单打技术(3)教会学生如何运用假动作过人(4)教会学生传球重要性5教会学生简洁防守技术(6)教会学生怎样去阅读竞赛第14周训练专题接球及跑位要领课时支配训练目标带领学生进行对抗竞赛，从中让学生学会竞赛中跑位合理性和 团队精神培育训练过程：(或简洁教案)组织形式：分5组进行对抗竞赛(淘汰制)教法：(1)讲解竞赛规则(2)对学生进行跑位合理性示范讲解(3)让学生分组对抗(1)在学生竞赛中指出所学动作运用2在学生竞赛对抗中培育他们团队精神(3)在边上指导学生如何跑位(4)在竞赛中引导学生在什么位置接球是合理，什么时候出手是合理<5)如何能够更好更合理运用传接球技术(4)对学生技战术水平培育(1)教会学生简洁挡拆协作(2)教会学生简洁单打技术(3)教会学生如何运用假动作过人(4)教会学生传球重要性5教会学生简洁防守技术(6)教会学生怎样去阅读竞赛第15周训练专题防守技术课时支配训练目标驾驭基本防守步法、防守姿态、能够有效进行抢断、盖帽等基 本防守技术训练过程：（或简洁教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为 一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1） 一攻一守脚步移动练习（2）全场一攻守练习（3）防空中投练习（4）原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿态。<2）上、下肢协调用力<3）身体协调性及节奏合理性协调统一（5）身体素养练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑 2组X30M跳：纵跳摸高8组义10蛙跳8组X5滑步：前滑步 4组X5M折返后撤步 4组X5M折返转身：前转身 8组X10后转身 8组义10（7）技术动作协助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球原地单手肩上投球（3）投篮板：出手点及打击点要求第16周训练专题 抢篮板球技术课时支配训练目标驾驭基本抢篮板球技术，让学生在练习中驾驭起跳时机、抢占 位置、空中抢球动作基本要领训练过程：（或简洁教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成为 一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1）听老师口令，徒手原地双脚起跳，仿照单双手抢篮板球动作（2） 2人一组，听老师信号，前用E学生前转身拦住后排学生，分组轮换（3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习（4）向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球1讲解动作要领，身体姿态。<2）上肢动作及手出球部位和方向<3）下肢协作，身体协调性及节奏合理性协调统一（5）身体素养练习：跑：后转身侧身跑 2组X30M后退跑 2组X30M跳：纵跳摸高8组义10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8组X10后转身8组义10（7）技术动作协助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球原地单手肩上投球（3）投篮板：出手点及打击点要求负责老师：郑杨徐懿铎编号学生姓名1234567891011121314151234567891011121314151617181920212223242526第17周训练专题 基本战术协作课时支配训练目标在教学竞赛中融入挡拆、突分、掩护等基本战术协作，让学生 有一个整体战术意识。训练过程：(或简洁教案)组织形式：分5组进行对抗竞赛(淘汰制)教法：(1)讲解竞赛规则(2)对学生进行跑位合理性示范讲解(3)让学生分组对抗(1)在学生竞赛中指出所学动作运用2在学生竞赛对抗中培育他们团队精神(3)在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护<5)如何能够更好更合理运用基本战术(4)对学生技战术水平培育(1)教会学生简洁挡拆协作2教会学生简洁单打技术(3)教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球重要性(5)教会学生简洁防守技术(6)教会学生怎样去阅读竞赛第18周训练专题篮球裁判法讲解课时支配训练目标了解简洁篮球裁判规则训练过程：（或简洁教案）组织形式：观看多媒体教法：（1）讲解竞赛中裁判判罚（2）对学生进行裁判手势示范讲解走步违例手势打手犯规手势阻挡犯规手势推人犯规手势掩护犯规手势（3）教会学生怎样去视察竞赛中犯规动作走步违例打手犯规阻挡犯规推人犯规掩护犯规（4）对学生进行裁判手势培育（5）对学生进行一、指导思想篮球是一项集对抗性及团队性于一体球类运动，美国职业篮球联赛NBA以及中 国篮球联赛CBA快速发展，让更多人相识篮球、熟识篮球。本课程教学坚持健康第 一指导思想，激发学生学习爱好，培育学生终身体育思想意识。从学生爱好着手， 让学生感受篮球运动乐趣，宠爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容支配 第一周：身体素养练习 其次周：球性协助练习 第三周：移动技术、运球技术练习 第四周:原地高运球、行进间高运球 第五周：原地凹凸运球结合，行进间凹凸运球 第六周：复习凹凸运球、学习传接球技术动作（胸前球） 第七周：传接球技术动作（双手胸前球） 第八周：传接球技术动作（双手胸前击地球） 第九周：传接球技术动作（左手单手接球） 第十周：传接球技术动作（右手单手接球） 第十一周：（机动周） 第十二周：原地单手肩上投球 第十三周：接球及跑位要领 第十四周：接球及跑位要领 第十五周：防守技术 第十六周：抢篮板球技术 第十七周：基本战术协作 第十八周：讲授简洁篮球裁判法第1周训练专题身体素养练习课时支配训练目标加强身体素养练习，让身体机能适应篮球运动强度训练过程：(或简洁教案)指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能改变，提高身体素养。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练相关要求；三、训练内容；(1)绕篮球场慢跑热身(2)篮球场折返跑2组X 15米(3)篮球场变线跑2组X 15米(4)俯卧撑3组X20个(间隔1分钟)(5)原地蹲跳3组X25次(间隔1分钟)(6)单、双脚跳4组X 15米(7)冲刺跑2组X30M(8)嬉戏：“长江黄河”四、放松总结训练专题球性协助练习课时支配训练目标熟识球性，学会很好地限制篮球，建立篮球球感训练过程：（或简洁教案）指导思想：通过各种静止及行进间中球性协助练习，使学生双手能够很好地限制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯,能将球很好限制在自己手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行法：课堂常规训练内容运球慢跑绕圈 原地双手拍打球 原地左右绕球环身 原地持球拉伸肩部 两脚前后站立2组X 100次2组X100次2组X20次三.18字形跨下前绕球环身28字形跨下后绕球环身(6) (7) (8) 跑: 跳：原地抛接高空球练习 原地抛接击地球练习 身体素养练习： 冲刺跑2组X30M2组X30次2组X30次2组X100次2组X100次单、双脚跳滑步：左右滑步跨步：左右跨步 放松总结4 组 X15M4组X5M折返4组X 5M折返第3周训练目标训练专题 移动技术、运球技术练习 课时支配让学生驾驭基本姿态、滑步、侧身跑，并强化运球技术训练过程：(或简洁教案)指导思想：进行基本步法练习，使学生驾驭移动技术，能够更好地适应篮球 场上跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯, 能将球很好限制在自己手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行 教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)运球慢跑绕圈2组X50次2组X50次2组X20次4组X15M折返4组X15M折返4组X15M折返(2)原地双手拍打球(3)原地左右绕球环身(4)原地持球拉伸肩部(5)基本步法练习1>滑步：左右滑步<2>跨步：左右跨步<3侧身跑：(6)原地抛接高空球练习2组X50次(7)原地抛接击地球练习2组X50次(8)技术动作协助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球<3)运球绕杆跑<4) S形运球跑三、放松总结第4周训练目标训练专题 原地高运球，行进间高运球 课时支配驾驭控球技术，感受身体接触球部位及球协调性训练过程：(或简洁教案)进一步提高球性、建立球感。能将球很好限制在自己手中，让人球成指导思想：加强控球练习，动作要领：拍打球部位，手对球手法,为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球(3)原地抛接高空球练习(4)原地抛接击地球练习(5)原地单手弹击运球2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次1讲解动作要领，身体姿态。2拍球部位及节奏(6)行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手拍球部位和方向<3)下肢协作，速度及节奏合理，脚步及身体姿态协调统一 (7)身体素养练习：跑：变速跑变向跑 跳：跨步纵跳 滑步：左右滑步 跨步：跨步急停2 组X30M2 组 X30M8组4组X15M折返4组X15M折返(8)技术动作协助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球<3)运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结第5周训练目标训练专题 原地低运球，行进间低运球 课时支配驾驭控球技术，感受身体接触球部位及球协调性训练过程：(或简洁教案)指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球部位，手对球手法, 为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈(2)原地双手弹击球(3)原地抛接高空球练习(4)原地抛接击地球练习(5)原地单手弹击低运球能将球很好限制在自己手中，让人球成2组X50次2组X50次2组X50次2组X50次<1)讲解动作要领，身体姿态。(2)拍球部位及节奏3低运球及高运球区分(6)行进间低运球练习< 1)讲解动作要领，身体姿态。< 2)上肢动作及手拍球部位和方向< 3)下肢协作，速度及节奏合理，脚步及身体姿态协调统一< 4)行进间凹凸运球区分及作用< 5)低运球在竞赛中运用(7)身体素养练习:跑：侧身跑后退跑跳：跨步纵跳跳步急停 滑步：侧滑步 前滑步 跨步：跨步急停2 组 X30M2 组X30M8组8组4组X 5M折返4组X5M折返4组X5M折返(8)技术动作协助练习1行进间低运球慢跑<2)体前变速变向低运球 三、放松总结第5周训练目标训练专题原地凹凸运球结合，行进间凹 凸运球课时支配让学生能很好限制球，驾驭控球技术，身体及球协调性训练过程：(或简洁教案)指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好限制在自己手中，让人球成 为一体。组织形式：每人一球单独练习 教法：一、课堂常规二、训练内容(1)高运球慢跑绕圈2组X50次2组X50次2组X50次(2)原地单手弹击低运球(3)原地单手弹击高运球(4)原地凹凸运球结合 (5)原地凹凸运球结合动作要领1讲解动作要领，身体姿态。2上肢动作及手拍球部位和方向3下肢协作，速度及节奏合理，脚步及身体姿态协调统一4行进间凹凸运球区分及作用5凹凸运球在竞赛中运用及区分2 组 X30M2 组 X30M8组又10次8 组 X5M4组X15M折返4组X15M折返8组X10次8组又10次(6)身体素养练习: 跑：后转身侧身跑 后退跑跳：纵跳摸身蛙跳滑步：前滑步 后撤步转身：前转身 后转身(7)技术动作协助练习<1)行进间凹凸运球结合2体前变速变向凹凸运球结合 三。、放松总结