通用版心理健康八年级 换一种角度 换一种心情 导学案.doc

换一种角度 换一种心情（导学案）辅导目标：1、 学生能了解想法与情绪行为之间的关系。领悟到不同的想法会引发不同的情绪和行为。2、 学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。辅导重难点：1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。2、树立正确的看待、解决问题的观念。辅导对象：处于青春期的初中学生辅导过程：一、热身游戏 导入主题1、“抓住快乐”游戏规则小组围圈而坐，每人伸出自己的左手手掌，放于身体同侧，手心朝下；竖起自己的右手食指，放在右边同学的左手手掌下。听老师口令，当听到“快乐”两字时，左手飞快的捉同伴食指，右手同时飞快逃开。2、 分享：同学们，你抓住快乐了吗？你现在是一种什么样的心情？3、小结：刚才我们五个组做了相同的游戏，游戏中所产生的情绪也有所不同，比如：高兴、开心、郁闷等等，而现实生活中我们的情绪体验就更多了。那怎样让我们的生活天天快乐呢？相信同学们一定有很多方法，今天我们一起来体验换个角度看问题这个方法，同时老师想请同学们利用这个方法帮图中踢球的小男孩找寻快乐。二、情景聚焦 找寻快乐 展示两幅图片（望闻问切，分析问题） 思考：1、同样是下雨，为什么一个愁眉苦脸，一个高高兴兴呢？ 2、你能说说怎样让踢球的孩子高兴起来吗？3、小结：由于看问题的角度不同，所以产生的心情就不一样。其实，生活中难免有不开心的事情，如果我们换个角度看问题，我们就会天天开心。由此我们可以体验到，想法影响情绪和行为。三、身临其境，才艺展示 1、听故事：古时候有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释。 问题展示：假如你是这位大臣，你将如何让国王从恐惧中解脱出来？2、 组内表演3、上台展示4、解决问题四、心灵体验 获得快乐 在现实生活中，我们也会遇到不愉快的事，请拿起手中的笔写下自己的不愉快，并写出你的这种心情是怎样产生的？你又是怎样面对和处理的？（1、写下不愉快2、产生的情绪3、产生情绪后的行为）然后请同学们作为心理医生帮助我们将消极情绪转化成积极情绪。 小结：同学们，我们班冒出了许多优秀的心理医生，实在让我感到惊喜！同学们，烦恼不会永停心中，阳光总在风雨后。五、赠送格言 提炼升华“天空虽然有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”同学们，让阳光永远驻在我们的心间，让我们用智慧去编织美好的生活，学会换角度思考问题，这样快乐将永远着你！