201X世界睡眠日主题办公文档工作总结 办公文档工作总结 .pdf

201X 世界睡眠日主题 201X 世界睡眠日主题 201X 世界睡眠日主题是什么？201X 世界睡眠日主题：美好睡眠，放飞梦想睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充 足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标 准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001 年，国际精神卫生和神经 科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此 项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003 年 中国睡眠研究会把 世界睡眠日 正式引入中国。充足的睡眠、均衡的 饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠 的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过 6 天不睡 眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以 存活 7 天，而不睡眠只能存活 4 天。进入 21 世纪全新的科技时代，人 们的健康意识空前提高，拥有健康才能拥有一切 的新理念深入人 心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对 14 个国家 15 个地区的 25916 名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有 27%勺人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达 32 腕 50%英 国为 10%!14%日本为 20%法国为 30%中国也在 30%以上。失眠对 生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治 疗。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表 明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注 意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。此外，失眠与 躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能 力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血 管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不 好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响 其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长 激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。附送：201X 世界粮食日主题班会教案 201X 世界粮食日主题班会教案 活动目标：认知：1.知道粮食与人民生活、国家建设有密切关系，用处很大。知道粮食来之不易。3.懂得要爱惜粮食。情感：1.对粮食有爱惜之感。对浪费粮食的现象感到不满。行为：1.爱惜粮食，爱惜食物，不浪费。爱护庄稼，不践踏。活动过程：过程可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准为唤起全民对睡眠重要性的认识年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动此项活动的重饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识动物试验表明小白鼠如果超过天不睡眠就会出现运动失调的症直至脑电波电压降低消失而死亡相比起小白鼠人类对睡眠的依赖性更强一个人只喝切的新理念深入人心因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注据世界卫生组织对个国家个地区的名在基层医疗就诊的病人进行调查发现有勺人有睡眠问题据报道美国的失眠发生率高达腕英国为日本为法国为中国也在以上失眠对生活、实物导入:1.同学们，今天，我给大家带来几位好朋友，想不想见见他们?欢迎他们和大家见面。我们请这几位朋友给大家做一下自我介绍 世界粮食日主题班会教案。水稻：我的名字叫水稻。小朋友们吃的白米饭是由我做成的。麦子：小朋友们，你们好!我是麦子，白白的馒头是用我做成的。玉米：我是胖胖的玉米，小朋友们一定都喜欢我吧!我愿和小朋友 们一年四季在一起。3.同学们，你们喜欢这三位朋友吗?他们有一个共同的名字叫什么?粮食。板书：粮食 二、粮食来之不易 1.粮食今天有许多许多心里话想对同学们说，你们想听吗?让我们先请水稻来说一说吧!我还有许多别名叫棒子、苞米、苞谷。我过去一直被视为穷人的 粮食，在粮食生产还不能满足所有人的生存需要时，你浪费它，就等 于你残忍地把应该给予饥饿的粮食糟蹋掉，而眼睁睁地看着他们饿死!这么一想，你难道不感到震惊与惭愧吗?你难道还忍心把咬了一口的馒 头当泥巴扔，把扒拉一口的饭当脏水泼吗?小结：为了种出一粒粒的粮食，农民们不怕风吹日晒雨淋，不怕 劳累，洒下多少辛勤的汗水，正如我们所学的古诗悯农讲的那 样，谁会背诵请举手。三、怎样爱惜粮食 师问：如果我们都来把粮食当成宝，节约每一粒米，会怎样呢?跟 老师一起算一算。如果我们每位同学每天节约一粒米，一年节约多少粒米?如果我们全班 过程可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准为唤起全民对睡眠重要性的认识年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动此项活动的重饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识动物试验表明小白鼠如果超过天不睡眠就会出现运动失调的症直至脑电波电压降低消失而死亡相比起小白鼠人类对睡眠的依赖性更强一个人只喝切的新理念深入人心因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注据世界卫生组织对个国家个地区的名在基层医疗就诊的病人进行调查发现有勺人有睡眠问题据报道美国的失眠发生率高达腕英国为日本为法国为中国也在以上失眠对生活45 位同学每人每天节约一粒米，一年节约多少粒米 如果我们全国 12 亿人口每人每天节约一粒米，一年节约多少粒米 四、联系实际，指导行为 1.讨论：在日常生活中，我们应该怎样爱惜粮食?小结：爱惜粮食要从自己做起，要做到不撒、不剩、不扔。我们一起来读读这首小儿歌。粒粒粮食要爱惜，粮食与我最亲密，来得实在不容易，缺少粮食 出问题，积少成多了不起。3.为了让全世界的人民都来爱惜粮食，规定每年的 10 月 16 日为“世界粮食日”。同学们，让我们每个小公民都应该从自己做起，从 现在做起，爱惜每一粒粮食。过程可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准为唤起全民对睡眠重要性的认识年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动此项活动的重饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识动物试验表明小白鼠如果超过天不睡眠就会出现运动失调的症直至脑电波电压降低消失而死亡相比起小白鼠人类对睡眠的依赖性更强一个人只喝切的新理念深入人心因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注据世界卫生组织对个国家个地区的名在基层医疗就诊的病人进行调查发现有勺人有睡眠问题据报道美国的失眠发生率高达腕英国为日本为法国为中国也在以上失眠对生活