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    冬季请加强体育锻炼演讲稿.docx

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    冬季请加强体育锻炼演讲稿.docx

    冬季,请加强体育锻炼演讲稿冬季,请加强体育熬炼演讲稿1 尊敬的教师、亲爱的同学们: 大家早上好!今日国旗下讲话的题目是:冬季,请加强体育熬炼! “生命在于运动”,这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的! 看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的覆盖,重要差异就在于运动。 冬天,是一年的末尾,也是我们熬炼身体的大好季节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动,不仅能熬炼身体,增加体质,而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志,提高身体的抗寒力量,增加反抗各种疾病的力量。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼,能够多承受阳光的照耀,弥补冬季阳光照耀的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的汲取作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供给量,这对消退大脑长期工作带来的疲惫,增加记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。 在此,我特向全校同学发出如下建议: 一、坚持参与大课间活动和阳光体育课外活动,仔细做操,积极参与各种好玩的体育嬉戏活动。 二、从现在开头每天坚持长跑1000米,增加心肺功能,提高我们的身体素养。 三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进展各种有益于身体安康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。 四、各班同学每天坚持长跑熬炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。 同学们,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力气,去追赶早晨初升的太阳,去追赶我们安康的人生吧! 国旗下讲话完毕,感谢教师和同学们! 冬季,请加强体育熬炼演讲稿2 各位教师、各位同学: 大家早上好! 今日我国旗下讲话的题目是冬季,请加强体育熬炼! 冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动,不仅能熬炼身体,增加体质,而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志,提高身体的抗寒力量,增加反抗各种疾病的力量。 冬季体育熬炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多,身体对疾病的反抗力量增加,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼,承受阳光的照耀,弥补阳光照耀的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供给量,这对消退大脑长期工作带来的疲惫,增加记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。 在民间有这么一句谚语“冬练三九”,它鼓舞人们不怕“三九”寒冷,贵在坚持各种熬炼,以提高安康水平,有助于熬炼不怕寒冷的顽强意志,进一步增加身体对严寒的适应力量,削减疾病的发生。我信任我们的同学,为了我们的安康,为了我们能够更好的学习,肯定会积极运动起来,加强冬季熬炼,拥有更安康的体魄迎接更剧烈的挑战与困难. 同学们,身体是学问的载体,只有安康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。 我的演讲到此完毕,感谢大家!

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