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四个月婴儿辅食谱有哪些_四个月婴儿辅食谱推荐?篇一：4个月宝宝应当吃什么 极力举荐四款宝宝食谱 4个月宝宝应当吃什么 极力举荐四款宝宝食谱 对于4 个月大的宝宝来说，母乳仍是主要食品。宝宝从这个月起可以添加一些辅食了，这个阶段主要是为了让宝宝适应各种食物的味道，长大不偏食，并不靠辅食来保证养分供应。那么4个月的宝宝应当吃什么? 土豆泥 原料：土豆。 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 南瓜汁 原料：南瓜101g。 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜肯定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个。 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。 香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺。 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。 米汤 原料：大米。 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 篇二：四个月宝宝辅食添加的方法及依次 早晨约6时：母乳约200毫升 上午约8时：鲜果汁2-4茶匙，儿童用鱼肝油1-2滴 上午约9时：蛋黄1/4-1/2个，乳儿糕1/2块 中午约12时：母乳约200毫升 午后约2时：苹果（或香蕉、梨子、橙子）果泥1/3-2/3茶匙，母乳约150毫升 下午约4时：蛋黄2/1-1/4只，菜泥15克，乳儿糕1-1/2块，母乳约150毫升 傍晚约6时：米粉3/4-1碗，母乳约101毫升 晚上约10时：母乳约101毫升 半夜：母乳约101毫升 篇三：四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 材料： 熟香蕉半根，12勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶 做法： 把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。依据须要和宝宝的喜好，调整稀稠。 鲜橙汁 材料： 鲜橙1个，温开水适量 做法： 把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。 10倍粥 材料： 大米、水，大米与水的比例是1:10 做法： 1大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。 2米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。 3这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。 小米粥 材料： 小米、水，比例为（1:10） 做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。 养分提示： 小米熬粥养分丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9，脂肪含量3.0，比一般大米高13。用小米熬粥应留意不要太淡薄。 五个月宝宝辅食食谱 材料： 红薯1块 做法： 把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。 苹果胡萝卜泥 材料： 苹果101克，胡萝卜200克 做法： 1苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。 2把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。1 西瓜汁 材料： 簇新瓜瓤适量，干净纱布一块 做法： 把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。 7倍粥（适合宝宝添加辅食其次个月的后半个月食用） 材料： 大米、水，大米与水的比例是1:7 做法： 大米浸泡23小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。留意假如用1份米饭+3份水，微火煮1520分钟，关火焖10分钟亦可。 红小豆粥 材料： 红豆，做好的10倍粥 做法： 1红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。 2取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。 六个月宝宝辅食食谱 南瓜粥 材料： 大米、南瓜、水各适量 做法： 大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。 菠菜汤米粉 材料： 菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准） 做法： 菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。 梨水燕麦片粥 材料： 梨1个，燕麦片（可按妈妈的食量打算，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水 做法： 梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。 养分提示： 梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“自然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和养分。梨的养分成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。 燕麦片肯定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的养分价值已经很高了，无需 2 其他多余的添加成分。每101克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。 红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥） 材料： 红薯1小块（约1两），10倍粥的配料 做法： 1红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。 2将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。 玉米面粥 材料： 1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水 做法： 把玉米面用水调成糊状后，缓缓倒入101ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，接着搅拌至煮熟（呈透亮状）为止，关火焖10分钟即成。 七个月宝宝辅食食谱 蒸蛋黄羹 材料： 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量 做法： 1蛋黄打散，与适量水混合，调稀。 2放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。 3把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。 鱼肉山芋饼 材料： 三文鱼20克，煮熟的芋头适量 做法： 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌匀称，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。 豆腐糊 材料： 北豆腐20克，水适量 做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不行过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。 煮挂面 材料： 挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤101毫升。 做法： 1将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。 2加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。 杏仁番茄拌西兰花 3 材料： 西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克 做法： 1杏仁微炒后，研磨成碎末 2番茄去皮捣碎 3西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。 苹果与香蕉的水果组合 材料： 苹果，香蕉，水，肉桂（这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜爱的配料代替） 做法： 1苹果切成小块，摆在盘子上。 2在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。 3在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。 八个月宝宝辅食食谱 胡萝卜番茄汤 材料： 胡萝卜1小根、番茄1个，水适量 制作： 1胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。 2番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。 3锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。 鲜美砂锅炖鸡 材料： 洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个 做法： 1洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁 2砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。 3小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。 鸡蛋面包 材料： 全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许 做法： 1鸡蛋打散成蛋液。 2煎锅中放入油加热。 3把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。 4用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形态给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。 咸甜红薯饼 材料： 红薯1小块，糯米面，葱，盐，花生油各适量 做法： 4 1红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。 2加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。 3葱切碎，与适量盐一起放入后，用双手揉搓，从圆球按成圆饼，便利宝宝手拿。 4平底锅放油，把欢高兴喜的小圆饼放入，留意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即可盛出，摆盘。 手抓蝴蝶意大利面（宝宝中心中文网站会员小宝妈友情供应） 材料： 蝴蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适量 做法： 1待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。 2把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少许食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻即可。 3吃时依宝宝口味，伴入适量炒制的肉酱。由于面是蝴蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。 肉蛋豆腐粥 材料： 大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。 做法： 1将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。 2将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，接着煮。 3将豆腐蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。 九个月宝宝辅食食谱 玉米粥 材料： 7倍粥（做法参照46个月宝宝辅食添加食谱）50克，煮熟的嫩玉米15克。 做法： 两者混合煮沸即可。 鸡肉菜粥（可用于89个月的孩子，鸡肉切成末可熬炼宝宝的咀嚼实力） 材料： 7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。 做法： 1将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。 2将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。 鱼肉馅馄饨 材料： 无刺鱼肉20克，馄饨皮适量 做法： 1取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。 2把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。 炒挂面 5 第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页