九种中医体质辨识ppt市公开课一等奖省优质课赛课一等奖课件.pptx

大千世界大千世界 人各人各态每个人都秉承了父母不一样遗传特征，含有不一样生活环境，不一样生活经历，都是一个特殊个体，能够说是千差万别。第1页你是什么体你是什么体质呢呢人体质不一样，养生方法也不一样。你知道自己是什么体质吗？中医师能够经过望、闻、问、切来搜集患者身体情况，包含脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人体质。第2页中医体中医体质测试中医体质测试是一项依据国家颁布体质标准-中医体质分类与判定做体质测试。第3页该标准由国宝级老中医、中国体质养生创始人、北京中医药大学著名教授王琦先生多年研究并牵头制订。中医体中医体质分分类与定与定第4页简单实用用年4月9日，中医体质分类与判定标准正式公布，该标准相当于采取中医四诊中“问诊”方法来判定人体体质，即使有一定不足，不过它为非中医工作者和居民自我体质辨识及相关疾病防治、养生保健、健康管理提供了依据。第5页行之有效行之有效该标准经中医体质教授、临床教授、流行病学教授屡次讨论论证而建立，并在全国大范围进行了流行病学调查，显示出良好适应性和可行性。第6页判定方法判定方法1.回答中医体质分类与判定表中全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。2.原始分=各个条目标分数相加。3.转化分数=（原始分-条目数）/（条目数4）1004.介绍一个体质测定网：zhongyitizhi/第7页中医体中医体质类中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处环境不一样，日常生活不一样，体质也不一样，认清自己体质，才能对症下药。第8页各各类体体质表表现特征特征第9页一、平和一、平和质(A型型)总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。适应能力：对自然环境和社会 环境适应能力较强。第10页二、气虚二、气虚质(B型型)总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，轻易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。第11页三、阳虚三、阳虚质(型型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。第12页四、阴虚四、阴虚质(D型型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。第13页五、痰湿五、痰湿质(型型)总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。第14页六、湿六、湿热质(F型型)总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：轻易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。第15页七、血瘀七、血瘀质(型型)总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素从容，轻易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。适应能力：不耐受寒邪。第16页八、气郁八、气郁质(H型型)总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。适应能力：对精神刺激适应能力 较差；不适应阴雨天气。第17页九、特禀九、特禀质(I型型)总体特征：先天失常，以生理缺点、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者普通无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺点。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者含有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征：随禀质不一样情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药品过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。适应能力：适应能力差，如过敏体质者。第18页中医九种体质调理方法中医九种体质调理方法第19页环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。体育锻炼：适度运动即可。精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。药品调养：不需。预防用药防风通圣丸。平和平和质（A型）型）第20页环境起居境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。体育体育锻炼：宜柔缓，不宜猛烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。精神精神调适：适：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自信心和精气神。气虚气虚质（B型）型）饮食调理：饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。药品调养：药品调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代表中成药玉屏风散。第21页环境起居调摄：冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。防止风、寒、雾、雪，重视足下、背部及丹田部位保暖。体育锻炼：动则生阳，体育锻炼天天1至2次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。精神调适：这类人常情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。饮食调理：宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。药品调养：可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。阳虚阳虚质（C型）型）22第22页环境起居调摄：夏应避暑，秋冬养阴。居室应平静。不熬夜，不猛烈运动，不在高温下工作。体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。精神调适：循内经“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静从容习惯。饮食调理：多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。药品调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药。惯用方有六味地黄丸。阴虚阴虚质（D型）型）23第23页环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿棉衣；常晒太阳。体育锻炼：身重易倦，应长久坚持锻炼，如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐步增强，让疏松皮肉逐步致密。精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。药品调养：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散。痰湿痰湿质（E型）型）24第24页境起居境起居调摄：避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。体育体育锻炼：适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以祛湿散热。夏季应清凉时锻炼。精神精神调适：适：多参加开朗轻松活动，放松身心。饮食食调理：理：多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。药品品调养：养：可用甘淡苦寒清热利湿之品，如黄芩、黄连、栀子。中成药代表龙胆泻肝软胶囊。湿湿热质（F型）型）25第25页血瘀血瘀质（G型）型）环境起居调摄：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。体育锻炼：多做益心脏血脉活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改进，苦闷忧郁会加重血瘀。饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀食物，酒可少许常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。药品调养：可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血药品，成方可选桂枝茯苓丸。26第26页环境起居调摄：室内常通风，装修宜明快亮丽。阴雨天调整好情绪。体育锻炼：宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。精神调适：“喜胜忧”，要主动寻高兴，多社交活动以开朗豁达。饮食调理：少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。药品调养：惯用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁药为主组成方剂，代表成药逍遥丸。气郁气郁质（H型）型）27第27页环境起居调摄：尽可能防止接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。体育锻炼：生活中要加强身体锻炼，顺应四时改变，以适寒温。精神调适：只有调整体质，适应环境，才能彻底防治过敏性疾病发生。饮食调理：要注意饮食，忌食鱼腥发物。药品调养：惯用药品有防风、蜂房、荆芥、苦参、蝉衣、白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散。特禀体特禀体质（I型）型）28第28页温馨提醒温馨提醒很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考，尤其是药品调养内容，一定要谨遵医嘱。特禀体质情况更复杂，要依据相关体质特征给予调养。29第29页