义乌市“三减三健”知识测试题.docx

义乌市“三减三健”知识测试题（10分）1、性别： 【单选题】A.男B.女2、年龄： 【单选题】A.18岁以下B.1840C.4160D.60岁以上3、文化程度： 【单选题】A.小学以下B.初中C.高中及大专D.本科及以上4、全民健康生活方式行动第二阶段提出的“三减三健”是指什么？ 【单选题】A. 减盐、减糖、减油、健康口腔、健康体重、健康骨骼B. 减盐、减重、减油、健康口腔、健康体重、健康骨骼C. 减盐、减重、减油、减糖，健康口腔、健康体重正确答案: A5、健康生活方式的四大基石指的是什么? 【单选题】A. 心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒B. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡C. 合理膳食、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡正确答案: B6、运动并不是越多越好，依据个人身体情况提倡适量运动，成人每天活动量是多少步? 【单选题】A. 4千步-8千步B. 6千步-1万步C. 8千步-2万步正确答案: B7、减少饮食中食盐的使用量，有利于预防高血病，成人每日盐的摄入量不应超过多少克？ 【单选题】A. 3克B.B 6克C. 9克正确答案: B8、一般建议烹调油摄入量不宜超过多少克？ 【单选题】A. 25克或30克B. 30克或50克C. 40克正确答案: A9、腰围反映了腹部脂肪蓄积的程度，如果腰围超标，则称为中心型肥胖，判断成年人中心型肥胖的指标是? 【单选题】A.男性腰围90厘米（2.7尺），女性腰围80厘米（2.4尺）B. 男性腰围90厘米（2.7尺），女性腰围85厘米（2.6尺）C. 男性腰围85厘米（2.6尺），女性腰围80厘米（2.4尺）正确答案: B10、饮食中糖摄入过多是引起龋齿、肥胖、2型糖尿病的风险因素，膳食指南推荐每人每天添加糖摄入量不超过多少? 【单选题】A. 50克，最好25克以下B. 100克C. 20克正确答案: A11、对于成年人来讲，可以用体质指数（BMI）来判断自已的体重是否正常，以下属于正常体重的BMI值是? 【单选题】A. 28B. 24BMI28C. 18.5BMI24D. 18.5正确答案: C12、如何保持正常体重？ 【单选题】A.不吃肉类、不吃油脂、睡眠充足B. 营养均衡、适当锻炼、睡眠充足C. 合理膳食，高强度运动，减少应酬正确答案: B13、口腔健康是全身健康的基础，一般情况下，认真完成一次刷牙多长时间比较合适? 【单选题】A.1-2分钟B. 2-3分钟C. 5-6分钟正确答案: B