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24项积极心理品质厌学厌学恐考恐考人际关系紧张人际关系紧张早恋早恋-降低了学生的幸福感降低了学生的幸福感,使孩子们成长的不快乐使孩子们成长的不快乐!也使教师教的不快乐也使教师教的不快乐半杯水？半个空杯子？半杯水？半个空杯子？换一个角度思考问题的方法换一个角度思考问题的方法教给我们一种面对现实的态度教给我们一种面对现实的态度积极心理学的六大美德积极心理学的六大美德：一、智慧与知识一、智慧与知识 二、勇气二、勇气三、仁慈与爱三、仁慈与爱 四、正义四、正义 五、修养与节制五、修养与节制六、心灵的超越六、心灵的超越24项积极心理品质智慧和知识：智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）。热爱学习、有视野（洞察力）。勇勇 气：气：真诚、勇敢、坚持、热情。真诚、勇敢、坚持、热情。仁慈与爱：仁慈与爱：友善、爱、社会智能。友善、爱、社会智能。正正 义：义：公平、领导力、团队精神。公平、领导力、团队精神。修养与节制：修养与节制：宽容、谦虚、谨慎、自律。宽容、谦虚、谨慎、自律。心灵的超越：心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰。审美、感恩、希望、幽默、信仰。1创造力创造力 常有新的主意和想法。喜欢创造新常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。认为自己异的东西，总是有很多创意。认为自己很有创造力。常常能想出做事的不同方很有创造力。常常能想出做事的不同方法，常常用不同的方法做事，喜欢学做法，常常用不同的方法做事，喜欢学做不同的事。不同的事。培养策略:1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事；2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通；3、鼓励学生对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新并适当的行动来达到该目标；4、鼓励做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法；5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。2好奇心好奇心 爱提问，对各种事情都很感兴趣，爱提问，对各种事情都很感兴趣，对事情的来龙去脉感到好奇。总想知道对事情的来龙去脉感到好奇。总想知道更多，对许多事情，总是有许多的疑问，更多，对许多事情，总是有许多的疑问，对不熟悉的人、地方或事物总是感到好对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇奇.培养策略:1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物；2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣；3、赞扬学生的爱提问、爱探究；4、支持学生寻求新奇，对事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。3开放的思想开放的思想 喜欢用不同的方法解决问题。做出一个喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，经常能想到令所有人都满意的解决问题的办经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法法.培养策略:1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论；2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点；3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己；4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。4热爱学习热爱学习 学到了一些新东西时会很开心，没人要求学学到了一些新东西时会很开心，没人要求学习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢学习新东西是个勤奋的人学习新东西是个勤奋的人.培养策略:1、教育学生 喜爱学校，喜欢上学；2、喜爱图书，喜欢阅读；3、善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博物馆类的地方和任何有学习机会的地方；4、善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累经验；5、对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。6、学习是自愿的，不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。5有视野（洞察力）有视野（洞察力）即使在困难的情况下，都可以做出正确的即使在困难的情况下，都可以做出正确的判断，知道什么事情是重要的。常能提出较好判断，知道什么事情是重要的。常能提出较好的建议，善于找到解决冲突的办法，很少做出的建议，善于找到解决冲突的办法，很少做出错误的选择错误的选择.培养策略:1、鼓励学生善于透过现象看本质，能够清楚看清事实、讲通道理、找到意义；2、教育学生能够对事物的走向给出准确判断，善于了解和解决生活中重要和复杂的事情；3、看人准，且善解人意；4、善于处理重要、复杂的事情；5、善于帮助别人分析、解决难题，能够为他人提供有智慧的忠告。6真诚真诚 总是信守诺言，不会为了摆脱麻烦而说总是信守诺言，不会为了摆脱麻烦而说谎。即使会惹上麻烦，也要说实话、会实事谎。即使会惹上麻烦，也要说实话、会实事求是。不会经常找借口，被别人信任。自己求是。不会经常找借口，被别人信任。自己做错了事，就算再尴尬也会承认错误。做错了事，就算再尴尬也会承认错误。培养策略:1、教育学生真心实意，不虚情假意，不虚伪；2、教育学生真实坦荡，不掩饰想法；3、教育学生真挚诚实，不说谎骗人；4、教育学生诚恳正直，对自己的感觉和言行负责；5、努力使学生真实的需要和情感不被误解。7勇敢勇敢 当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。当看到有当看到有人被欺负时，会伸出援手，人被欺负时，会伸出援手，即使感到害怕，也会维护正即使感到害怕，也会维护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继续做。确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继续做。敢于对付那些欺负别人的孩子敢于对付那些欺负别人的孩子.培养策略:1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定；2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐惧但依然勇敢面对；3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地应对，甚至乐观和阳光地面对；4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护；5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。8坚持坚持 会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难，会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难，也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执行行.培养策略:1、教育学生说到做到，总会完成已经开始的事；2、无论怎样的工作（或学习任务），都会尽力准时完成；3、接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它；4、教育学生勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍；5、教育训练学生做事时不分心，有恒心，帮助学生在完成工作（学习任务）的过程中获得愉悦和满足感。9热情热情 非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。善于与各种类型的人相处善于与各种类型的人相处，总是感到精力充沛，总是，总是感到精力充沛，总是很活跃，很容易与别人亲近，很活跃，很容易与别人亲近，认为生命是令人激动的。认为生命是令人激动的。培养策略:1、教育学生乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵感，这种热情状态很富有感染力；2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋；3、教育学生努力做到精力充沛，无论做什么都会全心全意、竭尽全力，不三心二意或半途而废。10友善友善 朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别人人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人，即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人，一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽最大的努力去帮助最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会即使别人不向自己求助也会常常帮助别人。常常帮助别人。培养策略:1、教育学生有善心，与人为善，常常为别人着想；2、教育学生有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮助别人，从中得到快乐；3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。11爱爱 常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么，常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么，都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得不好，不好，会与朋友或家人分享自己的感受，经常会与朋友或家人分享自己的感受，经常对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会有人帮有人帮.培养策略:1、教育学生珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分享和关怀的关系；2、指导学生拥有去爱和被爱的能力，告诉他们那些给你最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密；3、教育学生内心要拥有爱，同时，自己也被别人接纳、喜欢、亲近、需要。12社会智能（社交智力）社会智能（社交智力）在大多数社交场合中，谈吐和举止十分得体，一在大多数社交场合中，谈吐和举止十分得体，一向知道应该说些什么话让别人感觉舒服，知道应该怎向知道应该说些什么话让别人感觉舒服，知道应该怎么做才能避免与别人发生矛盾，善于结交新朋友，一么做才能避免与别人发生矛盾，善于结交新朋友，一般不会在无意中惹恼别人，不用问也知道别人需要什般不会在无意中惹恼别人，不用问也知道别人需要什么，当朋友们发生争吵后，善于帮他们重归于好么，当朋友们发生争吵后，善于帮他们重归于好.培养策略:1、帮助学生能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用起来；2、帮助学生能够了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想和情感，很容易识别他人心情的变化；3、能够主动与人交往，朋友多；4、能够与他人建立信任，别人不会因为自己的权威而害怕自己，自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战5、教育学生善于欣赏、赞美、激励他人，有很好的社交技巧，能够很好地协调人与人之间关系。13公平公平 当在团队里工作时，会让每个人都有平等的机会，当在团队里工作时，会让每个人都有平等的机会，即使不喜欢某些人，也会公平地对待他们，即使某件即使不喜欢某些人，也会公平地对待他们，即使某件事情做得很好，也会让别人有机会去尝试，认为每个事情做得很好，也会让别人有机会去尝试，认为每个人的意见都同样重要，即使是朋友，仍会要求他与其人的意见都同样重要，即使是朋友，仍会要求他与其他人一样遵守规则他人一样遵守规则.培养策略:1、教育学生对人一视同仁，对事公正合理，不会使自己的偏见影响任何决定；2、给与每个学生同样的发言机会，给每个学生同样的发展机会；3、教育学生对人对己一律平等，分配公平，交易公平。14领导力领导力 在小组成员意见不一致的时候，能够令他们继续合作，在小组成员意见不一致的时候，能够令他们继续合作，擅长当班干部，善于组织集体活动并且确保它们成功。在做擅长当班干部，善于组织集体活动并且确保它们成功。在做集体项目的时候，是个让大家信赖和尊敬的领导，会听取其集体项目的时候，是个让大家信赖和尊敬的领导，会听取其他成员的意见，当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自他成员的意见，当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自己说的去做，善于鼓励成员完成团队的工作己说的去做，善于鼓励成员完成团队的工作.培养策略:1、教育学生有宏观决策能力和筹划能力，善于从大局出发，制定长远发展规划和终极目标；2、教育学生能够坚持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力；3、善于鼓励团队成员参与决策、管理，从不批评和打击团队队员的积极性和工作热情，是用思想来指导团队发展，而不是用唠叨插手具体工作细节，值得信赖和尊敬；4、帮助学生学会用人技巧，善于协调关系、化解矛盾，善于营造良好的氛围和组内关系；5、教育学生相信团队队员个个都是最棒的。15团队精神团队精神 如果团队没采纳自己的想法，仍能和团队继续合作，如果团队没采纳自己的想法，仍能和团队继续合作，即使团队要失败了，仍会以公平的态度坚持比赛。与团队即使团队要失败了，仍会以公平的态度坚持比赛。与团队工作时非常合作，如果有益处总是愿意为自己的团队多做工作时非常合作，如果有益处总是愿意为自己的团队多做点事儿。在活动中，可以等着轮到自己，不会因此感到烦点事儿。在活动中，可以等着轮到自己，不会因此感到烦躁，如果不同意团队的决定还是会去执行，就算是不同意，躁，如果不同意团队的决定还是会去执行，就算是不同意，也会尊重团队中其他成员的意见，任何时候都会忠诚于团也会尊重团队中其他成员的意见，任何时候都会忠诚于团队队.培养策略:1、帮助学生融入团队，有凝聚力，有归属感，为团队建设尽心竭力；2、教育学生忠于团队，自觉维护团队利益，并积极、主动、认真、负责做好本职工作；3、教育学生尊敬领导，但不会愚昧而自动地顺从他人，这种人也有自己的想法和思维，但会考虑大局；4、尊重团队目标，虽然有时大团队目标会与自己的目标不同，但仍然尊重并重视团队的目标。16宽容宽容 只要欺负过自己的人道歉了，还能与他们继只要欺负过自己的人道歉了，还能与他们继续做朋友，伤害过自己的人如果道歉了，会原谅续做朋友，伤害过自己的人如果道歉了，会原谅他们，会轻易地饶恕他人，会再给他们一次做朋他们，会轻易地饶恕他人，会再给他们一次做朋友的机会。会公平地对待对自己不好的人，当有友的机会。会公平地对待对自己不好的人，当有人对自己做了不好的事，不会跟他们算账，一般人对自己做了不好的事，不会跟他们算账，一般不与别人争论不与别人争论.培养策略:1、教育学生宽容那些犯错误的人，原谅别人的过失，给他人第二次机会；2、宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人，报复心不重；3、在原谅了欺负自己的人后，心理会从负面消极的，如报复或回避转移至积极的，如友善、宽宏大量或乐善好施，心中不存怨恨。17谦虚谦虚 即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事，即使很擅长某件事情，也不会炫耀，做了件好事，自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好自己一般不会说，即使做得很好也不会表现出比别人好的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显的样子，如果只是表扬自己会感到很不舒服的，不会显摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让摆自己的成就，不大喜欢只谈论自己，而是比较喜欢让其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不其他人有机会讲他们自己的故事，即使做了好事，也不会去张扬会去张扬.培训策略:1、教育学生为人低调，不招摇，不寻求成为他人关注的焦点；2、做事低调，不张扬，不炫耀，比较喜欢让自己的成就自己说话；3、不认为自己很特別，常常虚心向别人请教。18谨慎（审慎）谨慎（审慎）无论做什么都很细心，凡做事都是经过大脑思考的。无论做什么都很细心，凡做事都是经过大脑思考的。只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。不会连续两次犯同样的错误，不会做自己稍后可能后悔不会连续两次犯同样的错误，不会做自己稍后可能后悔的事的事.培养策略:1、教育学生做事之前考虑周到，深思熟虑，仔细评判利弊得失，小心地做出选择；2、做事过程注重细节，认真细致，确保准确无误；3、小心慎重，不随意冒险，不做自己认为以后会后悔的事，也不说将来会令自己后悔的話。19自律自律 如果有钱，通常会有计划地花销。当想要某如果有钱，通常会有计划地花销。当想要某件东西，可以等待。在愤怒时可以控制自己今天件东西，可以等待。在愤怒时可以控制自己今天能做的事，不会留到明天。即使现在不能做一些能做的事，不会留到明天。即使现在不能做一些事还是可以等待在某些场合去做，即使想说某些事还是可以等待在某些场合去做，即使想说某些话但可以控制自己不说话但可以控制自己不说.培养策略:1、教育学生自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机；2、自觉控制、调节自己的情绪；3、有纪律，自觉规范自己的感觉与行为，自觉遵守法律法规，自觉遵循道德规范，注重礼仪。20审美（欣赏美和完美）审美（欣赏美和完美）喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧，当看到美丽风喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧，当看到美丽风景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会感到津津有味，经常会注意一些美丽的事物。在观感到津津有味，经常会注意一些美丽的事物。在观看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间.培养策略:1、帮助教育学生发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好的事物、人物；2、欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美.21感恩感恩 生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境。生生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境。生活中可以找到许多值得感恩的事，经常觉得要感谢别人。活中可以找到许多值得感恩的事，经常觉得要感谢别人。有好事发生时，会想起帮助过自己的人，经常在心里感有好事发生时，会想起帮助过自己的人，经常在心里感激父母和家人，经常为生命中所拥有的而感到幸运激父母和家人，经常为生命中所拥有的而感到幸运.培养策略:1、教育学生花时间表达自己的感谢，如：感谢父母养抚育之恩，感谢老师辅导教育之恩，感谢别人支持帮助之恩；由于常常表达谢意，所以，朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人；2、意识到美好的事物并心怀感谢，这种感激可能是对非个人或非人类的，如：感谢自然界赐予阳光、空气、水以及花草树木、鸟兽鱼虫之恩，感谢团体、组织、祖国的接纳护佑之恩；3、心怀感激的人会欣赏他人优点和品德；4、留意到发生在自己身上的好事，但不会视为理所当然，所以，常常表达谢意。22希望希望 无论做什么事情，总感觉到能成功，觉得将会有无论做什么事情，总感觉到能成功，觉得将会有好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望，好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望，相信无论看起来多么困难的事，总会得到解决，对将相信无论看起来多么困难的事，总会得到解决，对将来感到乐观，为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着来感到乐观，为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着希望努力克服困难希望努力克服困难.培养策略:1、教育学生有远大理想和切合实际的目标；2、有追求，知道自己要什么并做好充分准备；3、乐观积极，以积极心态看待现实生活，高高兴兴地生活在现实中；4、认为好事总会发生，对未来充满信心，相信幸福掌握在自己手中。23幽默幽默 善于引人发笑，逗别人开心。常常通过说笑话让善于引人发笑，逗别人开心。常常通过说笑话让别人摆脱坏心情，喜欢说笑话或讲有趣的故事，总是别人摆脱坏心情，喜欢说笑话或讲有趣的故事，总是很愉快，善于打破沉闷，使气氛变得很有趣很愉快，善于打破沉闷，使气氛变得很有趣.培养策略:1、教育学生看到生活光明、轻松一面，认为生活充满乐趣和有趣的事；2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑话等方式逗大家笑，善于营造轻松、愉悦、欢快、开心的氛围；3、善于有分寸地开玩笑，但绝不嘲笑、侮辱、戏弄他人，不是攻击性幽默。24信仰信仰 相信所有的事情都有原因，有信仰、觉得生命相信所有的事情都有原因，有信仰、觉得生命是有目的的，人应该有信念是有目的的，人应该有信念.培养策略:1、教育学生有信仰，无论是对某种宗教，还是对某种主义，抑或是对某种事物，至少有一种信仰，使自己有所追求、有所寄托；2、有信念，有人生理想和人生目标，相信每个人每件事都有更高、更深奥的目的和意义，这种信念能够塑造一个人的行为，让一生过得精彩而有意义。各年龄段积极心理培养各年龄段积极心理培养学段学段最需要重点培养的最需要重点培养的积积极心理品极心理品质质幼儿园幼儿园好奇心、好奇心、创创造力、自制、造力、自制、坚坚持、社交智慧、持、社交智慧、责责任心、任心、审审美、美、希望与希望与乐观乐观（8项项）小学低小学低年年级级求知力、真求知力、真诚诚、宽宽容、思容、思维维与洞察力、与洞察力、领导领导力（力（5项项）小学中小学中高年高年级级创创造力、求知力、思造力、求知力、思维维与洞察力、真与洞察力、真诚诚、领导领导力、力、宽宽容、容、谦谦虚、持重、心灵触虚、持重、心灵触动动（9项项）初中初中爱爱、信念希望、友善、信念希望、友善、谦谦虚、虚、执执着、着、创创造力、真造力、真诚诚、宽宽容、容、领导领导力（力（9项项）高中高中思思维维与洞察力、与洞察力、谦谦虚、信念希望、持重、虚、信念希望、持重、执执着、真着、真诚诚、创创造力、造力、领导领导力（力（8项项）大学大学创创造力、思造力、思维维力、力、领导领导能力、希望信念、能力、希望信念、团队团队精神、真精神、真诚诚、自制力、幽默、自制力、幽默、谦谦虚、虚、审审慎（慎（10项项）假期对心理小课备课的要求假期对心理小课备课的要求:1、每人选择积极心理学24个品质中的一个品质准备一节20分钟的心理小课。教案包含的内容包括：教案包含的内容包括：一、题目一、题目二、你知道吗？二、你知道吗？介绍题目中的积极心理品质介绍题目中的积极心理品质三、品质故事、品质活动三、品质故事、品质活动四、故事、活动后的感悟四、故事、活动后的感悟五、心愿憧憬五、心愿憧憬六、扩展连接六、扩展连接七、课后感悟七、课后感悟 从积极的视角，以积极的价值取向，用积极的内容和方式塑造洋溢着积极精神、充满希望和散发着春天活力的健康心灵。让我们根据小学生的年龄特点，学习用优秀积极的故事、优秀人物的积极人生引导学生成长，培养学生的积极心理品质。“让每一棵小苗在阳光下茁壮，让每一个学生在快乐中成长。”