【小学主题班会课件】心理健康课-自我认识.ppt

2023/11/27故事欣赏故事欣赏骆驼和羊骆驼和羊骆驼长得高，羊得高，羊长得矮。得矮。骆驼说：“长得高好。得高好。”羊羊说：“不不对，长得矮才好呢。得矮才好呢。”骆驼说：“我可以做一件事，我可以做一件事，证明高比矮好。羊明高比矮好。羊说：“我也可我也可以做一件事，以做一件事，证明矮比高好。明矮比高好。”他他们走到一个园子旁走到一个园子旁边。园。园子四面有子四面有围墙，里面种了很多，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出茂盛的枝叶伸出墙外来。外来。骆驼一一抬抬头就吃到了就吃到了树叶。羊抬起前腿，叶。羊抬起前腿，扒在扒在墙上，脖子伸得老上，脖子伸得老长，还是是吃不着。吃不着。骆驼说：“你看，你看，这可可以以证明了吧，高比矮好。明了吧，高比矮好。”羊羊摇了了摇头，不肯，不肯认输。故事欣赏故事欣赏他他们俩又走了几步，看又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的有个又窄又矮的门。羊大模大。羊大模大样地走地走进门去吃园子里的草。去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下跪下前腿，低下头，往，往门里里钻，怎么也怎么也钻不不进去。羊去。羊说：“你看，你看，这可以可以证明了吧，矮比高好。明了吧，矮比高好。”骆驼摇了了摇头，也不肯，也不肯认输。故事欣赏故事欣赏他他们去找老牛去找老牛评理。老牛理。老牛说：“你你们俩都只看到自己的都只看到自己的长处，看不到自己的短，看不到自己的短处。这是不是不对的。的。”故事欣赏故事欣赏议一一议1、老牛、老牛为什么什么说骆驼和羊都是不和羊都是不对的？的？2、骆驼和羊怎和羊怎样做才能做才能说是是对的？的？PPT模板下载： 茫茫人海中，茫茫人海中，“我我”消失了。请从生消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。不用写。如何如何认识自我？自我？方法一：自省方法一：自省 自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。自我反思、自我检查来认识自己。个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。方法二：他人方法二：他人评价价1 1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。2 2、众人异口同声的评价。、众人异口同声的评价。注意：注意：他人他人评价比主价比主观自省更具客自省更具客观性。如果自我性。如果自我评价与他人价与他人评价相近，价相近，则可可认为自我自我认识较好，如果两者相差好，如果两者相差过大，大多表明自我大，大多表明自我认识有偏差，有偏差，需要需要调整。整。对待他人的待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。自己。父母眼中的我：老师眼中的我：同学朋友眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：人际关系中的我人际关系中的我方法三：比方法三：比较法法1 1、与他人比较。、与他人比较。通过与同龄人在处事方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，“以人为镜”，找出自己的特点，来认识自己。比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或拿自己的缺点与别人的优点作比较，都会有失偏颇。2 2、与自己比较。、与自己比较。以前的你和现在的你。方法四：二分法方法四：二分法 对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处和优点，也要的认识也不例外，既要充分发现自己的长处和优点，也要认清自己的短处和不足，只有这样，才能扬长避短，把握认清自己的短处和不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。自己，取得更大的进步。方法五：方法五：测验法法1 1、通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的、通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。部分。2 2、心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等。、心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等。3 3、心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，也、心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，也不必不屑一顾。不必不屑一顾。4 4、在做专业的心理测验时，必须要有专业的心理咨询人员来、在做专业的心理测验时，必须要有专业的心理咨询人员来解释结果。解释结果。悦悦纳自我自我悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自我，应该勇敢的接受自己的缺点、不足和缺要做到悦纳自我，应该勇敢的接受自己的缺点、不足和缺陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个好心情。多想想自己的优点和长处，当取得成功时，尽己一个好心情。多想想自己的优点和长处，当取得成功时，尽量体验自己的喜悦，并与他人分享。量体验自己的喜悦，并与他人分享。如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会不是常好！同如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会不是常好！同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。时你发现，你也变得容易悦纳他人了。我是一个我是一个“点点”，“点点”是我的名片。是我的名片。我也有自己的半径，我也有自己的半径，我也有我也有对着的着的圆点。点。不信，从月球上看地球，不信，从月球上看地球，也有宇宙也有宇宙间渺小的雀斑。渺小的雀斑。我欣喜，我狂我欣喜，我狂欢！谁没有自己的位置？没有自己的位置？不！你的价不！你的价值在在闪光，光，只是你只是你还没有没有发现。诗歌欣赏诗歌欣赏我是一个我是一个“点点”，曾曾为自己的渺小而自己的渺小而难堪：堪：对着着庞大的宏大的宏观世界，世界，只有只有闭上失望的双眼。上失望的双眼。经过一位数学教一位数学教师的启的启发，我有了一个新的我有了一个新的发现：两个两个“点点”，可以确定一条直，可以确定一条直线，三个三个“点点”，能构成一个，能构成一个“三角三角”，无数个无数个“点点”，组成成圆的的“金金环”。“点点”的的自自述述白白瑞瑞兰兰