2024年正确发声方法的训练步骤.docx

2024年正确发声方法的训练步骤 在日常生活中,许多好听的声音是特别的吸引人的,但是好听的声音并不是每一个人都具有的,这就须要自己去练习才可以,而且还是长时间的不断地坚持才可以练习好声音下面我给大家共享正确发声方法的训练步骤内容，希望能够帮助大家! 正确发声方法的训练步骤 一、正确发声的基本姿态 身体直立，两肩下垂，两眼平视，面部放松（特殊指面部及口唇要放松）。两脚前后分开半步。这种站法是为形成两个重心交替运用，以便于气息敏捷地走动。 留意事项：站好后，应立刻进入歌颂状态。即把思想集中到发声的一系列打算动作上来。这种“意识先行”的打算特别重要，是解除心理惊慌与形体肌肉惊慌的前题。 二、吸气同时完成的一系列动作 上腭提起，下巴放松，喉头站稳，胸腹式混合呼吸，三分保持。留意事项： 吸气时应用口、鼻同时吸进。 所谓“三分保持”的吸，就是说假如你能吸进非常气，只要吸进三分，不要吸得过满而使呼吸肌肉群失去敏捷而使声音僵硬，没有弹性。 吸气同时进入全面的歌颂状态。 三、呼气与起先发音 呼气是实现正确发声观念的详细体现。也就是真正实现哪里用劲和往哪里用劲的问题。用意念指挥发声生理肌能的调整与协作。呼气时腹肌用力（初学时意念上保持尽量不能让气流快速流出，尽量用最少的气流唱出最奇妙尽量长 的乐句），胸腔保持站定声带拉合（保持良好的闭合）提起软腭声带在意念的反指使下稳定匀称有限制地吹向声门意想声音集中从某一高点唱出（做功点将依据个人的不同，和唱法须要，等因素，最好有导师的指引，意想位置不同，一般状况下先意想声音从眉心集中唱出）。请留意： 这些动作从吸气到发声都是连贯的，一挥而就，不能分节。 软腭即是悬雍垂，俗称小舌头的前面。 要“意想”着发出的声音要圆滑。 四、随着域上升，母音位置后移 由于音域逐步提起，柱肌应并笼，在意识上要感到母音位置慢慢后移，声音变圆，音色柔软，对比之前声音稍暗，所以有的导师也会说高音区时声音变“暗”。 请留意： 送气时主要靠腹肌收缩牵动横隔上升，使气流匀称地吹向声门；“激起”时腹肌要急速收缩。 发音时，喉结要站稳定，不要上下抖动，有许多学生因模拟泛音有意过分作波，那时非常错误的。（一些通属唱法中依据歌曲情趣表现须要稍作些波是有艺术价值的，但初练发声时本人坚决反对有意作波或错误的发音仿照）。 软腭进一步提起，柱肌并笼，也就是通常所谓的“关闭”。柱肌是小舌头左右两块肌肉，当柱肌并笼时，软腭便提到最高位置。加之梗颈项的动作，拉紧了二腹肌后腹，便可以不断拉着声音往后打向更高的位置。同时要感到整个声音是畅通的，只有这样才能产生“变圆”、“变暗”的，美妙的，有弹性的声间。 肯定要放松下巴，平常可以用甩下巴的等方法来练习放松下巴，有的导师要求唱歌时不要下巴。 发声时意念上是“吹”响的，声音是“圆”的，像挂上了筒仔，声间要有“弹性”，每个音像是一头从脐部拉着副有橡皮条的弹性。 有的导师说要“吸”着唱，我最初未考入音乐学院前，也就是在读中学时带的学生，因靠的主要是以前自摸的方法，就是“吸”着唱，等别是高音时特殊有效，其实“吸”着唱无非是要有限制地发音，是对“气”的限制，事实上气流是吹向声带作功的，“吸”与“吹”事实上是一样的，只是相对上与下的角度不同，“吸”就是从上向下（腹肌），“吹”就是由下往上。不过在实际教学上，用“吹”比“吸”要科学的多，用“吸”着唱，学员很快可以理解，见效快，但假如不是急功近利的，先踏实地练好“气”，声气结合，那么“吹”着唱就显的轻松自如，这是因为强调“吸”，学生往往留意着面部（口与鼻），促使面部和劲部用力，且这种习惯（坏毛病）很难订正。“吹”着唱用力作功点带劲在腹肌故而跟发声科学原理一样，所以起先时难了点但，只有越来 越坚固。（可以起先时用“吸”的限制帮助找到限制的感觉。）唱歌发声要有正确的唱歌状态，即一开时吸气就全面进入歌颂状态，要有气息的支持和限制，这是协调统一自然的。 声带的良好闭合和用声的卫生（科学用声）就是要有良好的歌颂状态和气息支持，起先时可以觉得腹肌很累，练一段后甚至觉得小腹无力了，这是正确的，请抓住良好的感觉。 五、发音练习 先用最基础简洁的母音 a 来找出气流的吹动和气息的支持作用。 1 3 5 3 1 a 发音时请留意：吹气与起先发音是连贯的，一挥而就。 吹气时口与鼻要同时进行。 口不要张的很大，但肯定要尽量提高小舌和软腭，也就是外小里大。 稍微台起笑肌，脸部肌肉略微后拉。 本节尽情感觉用腹肌有限制地发声，尽量不要让气息流出来，而是用完量少的气息吹向口腔上罩，匀称地发出声音。 意想着发出的声音是圆的。 用音带出a音来找到高位置。 1 3 5 3 11 ya 发音时请留意： 我知道，一些出名的歌颂家或歌手，其总有自己的声音特色，有的歌者的声音总是好象带有一个焦点或有金属色的味道，其实就是发声有了集中点，本节就是让你也具有这样的声音色调。 发音时意想着从眉心发出来。 在音的位置上发出ya，抓这种感觉。 唱歌除了（低音、特高音另讲）外，都在ya的位置上发出。 练习ya时不能抛开a 的要求，是承上的，是按部就班的。歌颂发声练习及练习曲 声乐艺术是一门技术性和实践性特别强的学科，仅凭理论学问和文学资料去进行学习是特别困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌颂者必需通过发声练习的途径，驾驭科学的歌颂发声的基本方法，使歌声奇妙动人。 一、歌颂发声练习的目的和要求 歌颂发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌颂发声的生理机能，调整各歌颂器官的协作运动，养成良好的歌颂状态，使歌颂发声的技术成为歌颂表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。 我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好 的歌颂状态保持到歌颂中去，变更平常生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌颂发声的习惯和状态，所以必需明确我们练声的目的，而不是简洁的“开开声”而已。 歌颂发声练习要求每个歌颂者首先要了解和熟记歌颂发声器官的生理部位及其功能，驾驭歌颂发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌颂实践来消化和验证其歌颂规律。因此在发声训练过程中应留意以下几点要求： 1）每位歌颂者肯定要充分理解和运用气息发声和气息限制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌颂呼吸是最重要的一环，是整个歌颂建筑的基础，因此必需明确呼吸的重要性，重视练好歌颂呼吸的基本功。 2）打开喉咙，稳定喉头，是歌颂基本功训练的核心，这是歌颂者声乐技巧能否顺当发展的关键之一，许多歌颂者声音上的毛病，多是由于歌颂时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3）要恰当地运用好歌颂的共鸣，要使声音传得远，充溢剧场，且圆润，美丽好听，这是要经过特地训练的，对于初学者来说，是比较难驾驭的课题。由于共鸣训练经常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌颂者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调整气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一样，完美无缺，走动自如敏捷。 4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的敏捷运动实力，使之更完备而生动地表现歌曲和情感和内容。 5）在歌颂发声时，还要留意对音准、节奏的训练，通过发声练习，逐步驾驭连、顿、强、弱等全面的歌颂发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增加歌曲演唱实力。 6）在每次练习时，都要保持正确的歌颂姿态，正确的歌颂姿态是进入良好歌颂状态的前提。 7）在练声、唱歌前，肯定要摒除一切杂念，稳定心情，要有特别好的心理状态，要有良好的歌颂欲望，要充溢信念、放松自如地进入歌颂状态，否则是唱不好歌的。 8）从起先练声起，就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活力和生命。因此练声一起先，要求每个歌颂者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、好听。以上我们可以领悟到，在歌颂发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌颂”的涵义。 朗诵声音训练和技巧 朗诵的分项训练如下： 一：朗诵语音训练 一般话是科学语言体系，它严谨、丰富、美丽、悦耳、又很强的节奏感与自然和谐的音韵美。 一般话的标准包含语音、语汇、语法三大方面。成人学习一般话则应一般把重点放在语音上，即在驾驭北京音的练习上。 1：发音训练 人类发音，没有单独的发音器官，是运用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他全部的发音器官都是“兼职”。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，快速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断变更声道的声学性质，将峰音变成能区分的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着干脆的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。 (1)：呼吸训练。 气息是声音的动力来源。足够、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音嘹亮、长久、有力，人们赞美说，他(她) “中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素养的区分外，还有一个气息调整技巧问题，即呼吸和讲话的协作、协调是否恰当的问题。 正常状况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。假如是持续时间较长的讲话或朗诵，必定要求有比平常更强的呼吸循环。 讲话时的正确呼吸方法，应当采纳由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，_丹田的力气限制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。详细方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力气。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不行放开，使胸、腹部在努力限制下，将肺部储气渐渐放出，匀称地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。 这种呼吸方法可以使腹部和丹田充溢气息，为发音供应足够的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音供应了足够的“力”。“气”与“力”的融合，为美丽的声音奠定了坚实的基础。 在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必需留意： 第一， 尽可能轻松自如，吸气要快速，呼气要缓慢、匀称，吸入的气量要适中。 其次， 尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要依据自己的气量来确定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。 第三， 尽可能时讲话时的姿态有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位?胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸打算和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。 练习呼吸的方法有许多，主要有： 1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，限制一会儿后缓缓吐出。 2，吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后匀称缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 3，咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-”声，力求平稳匀称长久。 4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清楚洪亮。 5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿这是一个绕口令，一口气说完才算好。 起先做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了限制实力时，渐渐削减换气次数，最终要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。 (2)：声带训练。 在通常状况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率确定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也_后天的训练和爱护。留意恰当的训练与运用声带，变更声带条件，爱护声带，都是提高语音素养的重要方面。 声带训练。最基本的方法是，早晨在空气清爽处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，。还可以做凹凸音连续改变起伏的练习。 声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指：第一：在长时间安排之前，声带要做打算活动，如同赛跑前韧带要做打算活动一样。方法是:将声带放松，用匀称的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以渐渐加大到肯定重量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。其次：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特殊是起音要凹凸适度，限制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。 声带爱护。为了爱护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有剧烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。 (3)：共鸣训练。 声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，须要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是确定音色的重要发音器官，干脆引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢洪亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最敏捷的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。 要想使说话的声音好听和长久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系。所谓“畅”，就是整个发音得声道必需畅通无阻，胸部伸展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻”，并不是简洁的把声音阻拦住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得嘹亮、圆润、雄浑、美丽好听。 要处理好“畅”与“租”的关系，必需进行共鸣训练。一下介绍几种简洁易行的共训练方法。 1， 放松喉头，用“哼哼”音唱歌。 2， 学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边细致体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。 3， 学牛叫声。类似打电话的“嗯”(什么?)和“嗯”(明白了)。 4， 牙关大开合，同时发出“啊”音。 5， 模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地改变发音。 6， 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 。 7， “气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。 8， 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地上升，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，凹凸交替，一句话又高到低，再由低到高。 9， 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清正廉洁，英勇顽强。 10， 大声呼喊练习。假设某人在离自己100米处，大声呼喊：张师 傅，快回来!喂，那里危险，快离开! (4)：吐字训练。 吐字清楚，是朗诵的至少要求之一。因此，吐字归音是学习朗诵必需练习得一项重要基本功。 吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字立字归音三个阶段。出字是指声母和韵头(介音)的发音过程，立字是指韵腹(主要元音)的发音过程，归音是指音节发音的收尾(韵尾)过程。其基本要领是：出字要精确有力，又叼住弹出之感：立字要拉开立起，光明充溢，圆润饱满：归音趋向要显明、快速“到家”，干净利索。总之，就是要求一个音节的发音过程有头有尾，构成一个“枣核型”形式：声母、韵头为一端，韵尾为一端，韵腹为核心：字的中间发音动程大，时间长，字的两头发音动程小，关合所占时间也短。当然，对“枣核型”不行做肯定化的理解。不过，无论如何，吐字时，不仅要有头有尾，不含混，而且又要连接的好，浑然一体，不能有分解，断接的痕迹。 如何练习用腹腔发声 1.先练习深呼吸。留意：与一般深呼吸不同，要保证吸气时胸腔(即胸口)不动，吐气时胸腔也不动哈! 假如做到了上面一点，可以起先下一步。 2.练习气沉丹田。丹田即小腹部位。用上面说的吸气方法吸入气后，把气向下压，压到丹田。吐气时，是用小腹的肌肉向内压，将丹田中的气压出来。留意：强调一下，再这里气沉丹田和“向外压气”都不能动胸腔哈!tips:你可以躺再床上呼吸，并用手感觉一下躺着呼吸时吸气及吐气时腹部的改变。(和我们正常呼吸时腹部的起伏时相反的)记住这改变，这就是站着练气沉丹田的应当做到的。 前两步可能要花一段时间才能做到。 3.当你能够娴熟的气沉丹田后，再做简洁的发声练习，是用上面说的呼吸方法哈。(目的是找用腹腔发声的感觉)。这个过程有点“玄”，须要肯定的天赋。 第一，发声(也可唱歌)时努力找到体腔内的那股气的动向。 其次，“限制”这股气，让它往头顶冲。(假如在持续发声一段时间后发觉头晕和呼吸困难，那么就说明你已经把气往头顶冲了，可以起先下一步) 第三，唱歌时限制腹部的起伏即可。