经期煲什么汤喝排毒养颜.docx

经期煲什么汤喝排毒养颜篇一：女人告辞黄脸婆 常喝六款排毒养颜汤 简洁易做的秋季排毒养颜调理汤 美食中国授权原创博客 白萝卜，民间始终有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好季节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却许多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤； 明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好的爱护心血管系统，削减血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。 女人告辞黄脸婆 常喝六款排毒养颜汤 文章发布者：川页来源：东北新闻网保藏本文 女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢?值得留意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在肯定的损害，只有吃进去的养颜才能使女人的漂亮更长久，下面同大家介绍六款养颜汤。 1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性 虫草老龟汤冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季相宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当变更一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应当是对症下“菜”才行。 脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 土茯苓老龟汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 原料： 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。 做法： 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了； 1 2、工作太忙、压力太大的女性 西洋参甲鱼汤比起人参来，西洋参由于品性温柔，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是众所周知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特殊适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲水鸭汤主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要留意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。 4、月经不调，皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特殊适合女性挚友，对于月经紊乱有肯定疗效，常常食用还能美容呢。 5、压力性头痛的女性 天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特殊好，而乳鸽养分丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性挚友的青睐。 女人告辞黄脸婆 常喝六款排毒养颜汤 文章发布者：川页来源：东北新闻网保藏本文 6、咳嗽、气短女性的女性篇二：生理期吃什么食物排毒生理期吃什么食物排毒 ( 生活中许多姐妹对“大姨妈”是有爱又恨，说究竟生理期给女性的生活带来了许多的困扰和不便，但是不行否认的是凡事都具有两面性，对于懂得生活的姐妹们而言就可以充分利用经期来做好保健工作。接下来就让我们一起来简洁的了解一些关于经期排毒的常识吧。 一、玫瑰花 花如女人，女人如花，玫瑰花香气宜人，具有宁神安神等功效。特殊是常常脾气大或者“经前综合症”的女性更宜常常饮用。建议女性在生理期间可以适当喝些玫瑰花茶。 二、水 水是最一般最廉价的一种排毒方法。事实上足够的水份更有利于促进新陈代谢，特殊是对于正处于经期的姐妹们更要留意多喝水，这样更有利于经血排出。此外在经期喝水还可以在水中加些柠檬、蜂蜜等等也都特别有助于身体健康。 三、山楂 许多女性到了经期都会表现出食欲不振、胃口差等问题，而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。 四、木耳 木耳具有血管清道夫的美称。日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的汲取，具有清洁血管的作用，建议经期的女性可适当多吃一些。 五、柑橘 此时正是柑橘上市的季节，中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。 六、海带 许多人都知道日常多吃海带更有利于身体健康，事实上海带也是女性排毒养颜的一把好手呢？这是因为海带中含有丰富的硫酸多糖物质，拥有较高的含水率，因此适当多吃能够帮助清除血管壁上的胆固醇 ，排出肠内形成的凝胶状物质起到预防便秘、肠癌、协助治疗动脉硬化、排出体内多余重金属、放射性元素的作用。另外海带中含有丰富的碘具有促进女性卵巢正常运行的作用，因此对女性的日常养生保健具有强大的保健功效。 七、苹果 苹果可以说是一种一百零一无禁忌的水果了，特殊是对于正处于经期的女性而言经期适当吃点苹果不仅有利于缓解经痛，还有安眠的功效呢？ 八、豆浆 女性在经期喝豆浆不仅有助于补充蛋白质、补充钙质，同时还具有排毒养颜的功效呢？ 九、无花果 许多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的养分最适合女性经期当成零食吃。 10、红薯 作为一种最平常的粗粮，红薯的养生保健功效自是不必多说，事实上女性在经期尤其要多吃一些红薯具有预防便秘、排毒等强大的养生保健功效。 最终提示广阔的女性挚友们在经期除了要留意饮食养生之外，还要特殊留意避开受凉、受寒，避开过度劳累，避开吃得过于寒凉、不要食用刺激性的食物，避开“急火攻心”保持良好的生活方式等等，这些都是特别有利于经期保健的。 篇三：经期煲汤简洁又有益的方法 你知道经期煲汤煲什么最好吗?经期煲汤有什么作用吗?现在就给大家介绍两道简洁的汤，希望对于大家的身体状况有所帮助： 经期煲汤1、当归炖鸡 主料：母鸡1010克 辅料：当归20克 调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒5克,味精1克,胡椒粉1克1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食. 小帖士-健康提示：适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症. 经期煲汤2、当归牛肉汤 主料：牛肉(肥瘦)640克 辅料：当归40克,枣(干)60克调料：盐3克1.牛肉洗净，切块;2.当归，红枣(去核)洗净;3.全部材料放入锅内，用适量水，猛火煲至滚;4.用慢火煲2-3个小时，用盐调味可用。 小帖士-健康提示：1.血虚血滞、则月经不调，经行量少、小腹瘀痛、闭经不行;血虚头晕，则眼花、心悸，故调经之要，贵在养血;汤中牛肉味甘、性平、补脾胃、益气血、以滋养气血生化之源，养分丰富;2.当归补血活血、调经止痛;经枣味甘，性平，补脾和胃，养血和药，以加强牛肉，当归之功效。合而为汤，补血调经;3.凡血虚诸症，或经行不畅，用之每获良效。外感热病，阴亏火旺者不宜饮用本汤。 上面这两款汤水希望对大家有帮助，经期煲汤好处多多，请大家试试吧! 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页