从《甄嬛传》学点积极心理学 高中心理健康教育主题班会.pptx

学 点 古 代 心 理 学L E A R N P S Y C H O L O G YL E A R N P S Y C H O L O G Y心理弹性内向投射契可尼效应平衡理论教师：XXXX 时间：2024目录L E A R N P S Y C H O L O G YL E A R N P S Y C H O L O G Y心理弹性内向投射契可尼效应平衡理论壹心理弹性贰内向投射叁契可尼效应肆平衡理论为什么有些人的抗压能力特别强，但是有些人却因为挫折而一蹶不振?心理弹性这是因为每个人的心理弹性都会因为个人的经历受到不同程度的影响。心理弹性的影响因素：心理弹性外部因素1内部因素2甄嬛内部影响因素遗传与人格特质决定我们对待事物的总体态度是乐观还是悲观我们的性别、年龄、智力水平、社会技能也会导致我们的认知-情感加工水平、自我批评能力有区别，从而造成心理弹性上的差异。思想灵活，反应迅速，偏向多血质安陵容文静、悲观又时常忧郁，属于抑郁质外部影响因素分为危险因素和保护因素危险因素是由各种挑战和压力组成的，比如我们的学业、交往、工作上的压力。而保护因素则是可以平衡危险因素所带来的伤害，例如我们受到的社会支持、家人学校的保护等等甄嬛本人甄嬛因为从小受到家庭的保护，身边有温太医、眉姐姐等人不断提供的强大的社会支持，所以她的保护因素可以与危险因素抗衡，从而进化为钮祜禄甄嬛及时调整认知用积极的眼光去看待困难，拥有成长型思维把关注点更多地聚焦在从中可以获得什么上多与他人交流在交流的过程当中，求助那些愿意倾听关心和支持我们的人，给自己的压力一个释放的出口从小事开始解决当我们遇到闲难的时候也可以试着将它拆分成一个个小问题，从小问题开始入手心理弹性010203内 向 投 射学 点 古 代 心 理 学L E A R N P S Y C H O L O G YL E A R N P S Y C H O L O G Y心理弹性内向投射契可尼效应平衡理论贰内向投射“原是我不配”安陵容安陵容的母亲在其他人面前也表现出卑微的模样。在这种成长环境，和母亲一样让她也觉得自己处处比不上别人。为什么安陵容会和母亲一样，这样卑微呢?02内向投射是精神分析中上常说的防御机制的一种。与外投射作用相反、是指把客体或者客体的一部分包含为主体的自我的过程。个体广泛地、毫无选择地吸收外界事物(如某位亲人的性格特质、行为方式等)而将它们内化为自己人格的一部分。内投的仿同对象，常是所爱、所恨和所怕的人，尤其是父母。0103契可尼效应学 点 古 代 心 理 学L E A R N P S Y C H O L O G YL E A R N P S Y C H O L O G Y心理弹性内向投射契可尼效应平衡理论叁契可尼效应纵得菀苑，菀苑类卿，暂排苦思这是一种记忆效应，称作未完成情节，是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻契可尼效应今日是姐妹明日是仇敌平 衡 理 论学 点 古 代 心 理 学L E A R N P S Y C H O L O G YL E A R N P S Y C H O L O G Y心理弹性内向投射契可尼效应平衡理论肆 平衡理论平衡理论用“+”表示喜欢，用“-”表示不喜欢，那么P-O-X就构成三角形关系。P-O-X形成的三角形关系是一种情感关系，即好感戒反感态度如果我们用符号:“P”表示认知的主体，“0”表示态度的另一个人，“X”表示态度的某个对象海德认为，态度的两个实体之间存在着两种关系，即平衡关系和不平衡关系平衡理论平衡理论平衡的结构必须是三角形三边符号相乘为正，不平衡关系的结构必须是三角形三边符号相乘为负学 点 古 代 心 理 学L E A R N P S Y C H O L O G YL E A R N P S Y C H O L O G Y心理弹性内向投射契可尼效应平衡理论教师：XXXX 时间：2024