秋冬幼儿健康小常识.docx

秋冬幼儿健康小常识篇一：秋冬季幼儿疾病预防小学问 秋冬季幼儿疾病预防小学问 进入秋冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，是幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的秋冬季保健是家长留意们须要留意的问题，家长应当多了解此方面的学问。 一：合理穿衣，刚好增减衣服： 幼儿衣服应随气候改变而增减。假如外出时要进行比较猛烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为猛烈运动定会带来汗水把内衣湿透，简单伤风感冒，对健康不利。睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手凉凉的，就给她加一件衣服。幼儿外出时如应带好口罩，特殊是室内外温差较大的的状况下。 二：合理支配膳食，留意养分保健： 冬季幼儿简单缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高反抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的 饮水量。水是人体新陈代谢必不行少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿 还要视状况增加饮水的次数。 三：保持幼儿寝室活动场所内空气流通：虽然天气会渐渐变冷，但在家时还是要保证内空气的流通。做到了常常开窗换气，保持室内空气清爽，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有许多好处的。另外，运用空调或取暖器都会使空气变得比 较干燥，最好在旁边放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。 四：适度的运动和熬炼： 冬天最适合户外运动，熬炼可增加幼儿体质，增加自身免疫力，晒太阳可以促进提内钙的汲取，此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动机能和幼儿的体质。 五：爱护皮肤，避开干燥、干裂：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不留意爱护就简单产生一些病变。 六：做好幼儿安排免疫工作，定期健康体检： 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。定期做好幼儿疫苗的预防接种。 篇二：秋季幼儿保健小常识1 中三班 进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿简单感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行须要家长留意。 1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后刚好给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻巧的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿反抗力的食物，可能幼儿不喜爱吃，但家长可以通过变更食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平常给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不行以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 3.住：虽然天气会渐渐变冷，但在家时还是要保证肯定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子须要常常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 4.行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的汲取，同时也增加幼儿的体质。 中四班 预防感冒好用建议 由燥热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特殊是一天之中温差较大，往往是早晚凉快，中午闷热，太阳灼人。假如不刚好给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替季节，随天气改变给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大削减。 专家建议： 1天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的方法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。 2天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可依据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，假如您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。驾驭“春捂秋冻”原则，再依据当天的天气预报、气温改变、您自己的感觉，有安排地给孩子增减衣服。不要为所欲为，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。选择衣服时假如只是图美丽，并不好用，就要坚决果断地放弃。 3耐寒熬炼。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，等到春暖花开季节，或接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很简单患病。睡觉时很多低年级孩子晚上睡觉还简单踢被子，这并不是因为调皮。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，怕凉着，盖得比较厚，而孩子可能会出汗。到了下半夜气温下降，把被子踢光的孩子，此时最简单受凉感冒。 秋季幼儿保健学问 中六班 随着秋天的到来，气温起先下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应实力差，皮肤稚嫩，与成人相比须要补充更多的水分，简单出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐性细致的护理好我们的珍宝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康的，这是我们工作的首要问题。 第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长挚友不用担忧，经过我们老师耐性的教化，我们的珍宝养成的习惯很好，下课后，起床及户外活动后，幼儿都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。 其次、对于孩子穿脱衣服问题，我们肯定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提示并帮助孩子依据气温的改变刚好的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加很多衣服，生怕伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调整是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，假如不急于多加衣服，让机体渐渐适应环境，就能削减伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，假如穿衣太多，略微运动就简单出汗，反而简单引起幼儿感冒等等；对好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后刚好给他更换衣服（我们建议各位家长能给孩子备一件马甲在班上有利于孩子活动时穿）；并且孩子穿著的衣服应当宽松舒适，不应过于窄小活动不便利以防孩子尿裤的现象。 第三、孩子的被子问题，秋季天气时冷时热，有的孩子被子太厚或者太薄，这都不利于午睡。幼儿的被子须要晒太阳，家长可以常常把幼儿的被子洗、晒一下，最好每个月把被子拿回家清洗更换。 第四、希望家长和我们一起对孩子进行生活自理实力的训练。例如：教孩子刚好的穿脱衣服，学习将衣服扎进裤子里，从而避开出现身体不舒适的状况。 初秋季节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主,适合秋季食用的食品有: 一百零一合:有补肺、润肺、清心安神、消退疲惫和润燥止咳的作用。 山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。 黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有肯定的调整作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、一百零一合、山药共同煨食,效果更好。 苦瓜:苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。 莲藕:莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效 此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则相宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。 篇三：秋季幼儿保健小常识 进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿简单感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行须要家长留意。 1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后刚好给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻巧的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿反抗力的食物，可能幼儿不喜爱吃，但家长可以通过变更食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平常给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不行以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 3、住：虽然天气会渐渐变冷，但在家时还是要保证肯定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子须要常常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的汲取，同时也增加幼儿的体质。 预防感冒好用建议： 由燥热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特殊是一天之中温差较大，往往是早晚凉快，中午闷热，太阳灼人。假如不刚好给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替季节，随天气改变给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大削减。 专家建议： 1、天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的方法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。 2、 天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可依据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，假如您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。驾驭“春捂秋冻”原则，再依据当天的天气预报、气温改变、您自己的感觉，有安排地给孩子增减衣服。不要为所欲为，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。选择衣服时假如只是图美丽，并不好用，就要坚决果断地放弃。 秋季保健小常识 有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，等到春暖花开季节，或接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很简单患病。睡觉时很多低年级孩子晚上睡觉还简单踢被子，这并不是因为调皮。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，怕凉着，盖得比较厚，而孩子可能会出汗。到了下半夜气温下降，把被子踢光的孩子，此时最简单受凉感冒。 专家建议： 1、最好不让孩子穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿裤叉、背心睡觉，孩子就比较平稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒适，就越要踢被子，反而会受凉。 2、孩子已经睡着了,不管是在自行车后座上、汽车座椅中,都要避开受风。 3、孩子刚刚睡醒，不能立刻跑到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。 4、白天睡觉时，也应当脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。 5、夏季，室内外温度的温差很小,甚至室外温度比室内温度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内空气簇新。留意：开窗睡觉时不要有对流风。 四种常见饮食对抗秋季感冒 一、喝一碗鸡汤，效果很好，能够让你的免疫系统更强大，足以战胜炎症； 二、多喝橙汁，其中的维生素C可以让感冒尽快复原； 三、多吃一些如苹果、土豆泥这样的东西，因为它们中含有抗感染的物质，并能够增加你的免疫力； 四、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康，这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。 秋季幼儿保健学问 随着秋天的到来，气温起先下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应实力差，皮肤稚嫩，与成人相比须要补充更多的水分，简单出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐性细致的护理好我们的珍宝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。 第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长挚友不用担忧，经过我们老师耐性的教化，我们的珍宝养成的习惯很好，下课后，起床及户外活动后，幼儿都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。 其次、对于孩子穿脱衣服问题，我们肯定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提示并帮助孩子依据气温的改变刚好的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加很多衣服，生怕伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调整是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，假如不急于多加衣服，让机体渐渐适应环境，就能削减伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，假如穿衣太多，略微运动就简单出汗，反而简单引起幼儿感冒等等；对好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后刚好给他更换衣服。 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页