把握情绪的主旋律教案心理健康七年级全一册.docx

第20课.把握情绪的主旋律教案学习目标：1.通过分享情绪的感受、了解情绪的基本类型，青春期的情绪特点以及影响情绪的因素，认识到情绪对人行为的影响，做到积极面对自己的情绪。2.懂得积极情绪和负面情绪的作用和影响，能够认识和把握自己的情绪。3.掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。教学重点：认识到情绪变化对我们的影响，能够正确表达情绪教学难点：管理情绪的方法教学过程：教学步骤一：导入新课猜一猜:人的身上有一宝，有时哭来有时笑，笑一笑来十年少，胜过灵丹和妙药，哭一哭来人自扰，烦恼痛苦甩不掉，你说奇妙不奇妙。教师总结：今天，我们就一起揭开情绪的面纱，走进第四课第一框把握情绪的主旋律教学步骤二：讲授新课一、认识情绪-什么是情绪活动1：我诉我心【呈现课件】思考：遇到以下情境，你会有怎样的感受？情绪的含义： 是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。二、认识情绪情绪的类型从情绪的体验性质来看，分为：基本情绪喜、怒、哀、惧；复合情绪焦虑、欣喜、敌意、内疚等等阅读我诉我心和体验课堂的活着真好的故事讨论与分享1.哥哥和弟弟在大地震中都幸存了下来，为什么他们的最终结局有如此大的差别呢?2.从这个故事中，你悟到了什么道理?三、认识情绪情绪的影响1.从情绪的对人的影响来看，分为：积极情绪快乐，兴奋，欢喜.积极的情绪有利于增进身心健康,让我们的生活更加美好；消极情绪恐惧，厌恶，悲哀.消极情绪的影响有哪些呢？坏处：影响身心健康、人际关系、挫败感好处：适度情绪帮我们适应突发事件；激励我们克服困难2.你知道关于情绪影响不同的故事吗？3.怎样才能培养我们积极、快乐的情绪呢？4.活动1-找一找：快乐是什么？请你参照课本217页的模式，写一写你的快乐！播放视频：无论遇到什么样的烦恼，都记得多生活笑一笑方法指南微笑体操真诚的微笑能够表达爱的力量。发自内心地对自己微笑能提高自身的能量水平，并为取得优秀的成绩做准备。让我们一起跟着音乐，按照如下步骤一起来做做笑体操吧!播放视频：四、认识情绪情绪的管理许多人至今仍对情绪的重要性认识不足。把情绪活动紧紧看作是内外部条件所引起的感情变化，是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任其自然，很少进行有意识的控制与调节。因此，人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪调节。也就是：先处理心情，再处理事情【教师引导】管理情绪的方法第一步：觉察当下的情绪并承认它、接纳它第二步：了解自己的情绪从何而来第三步：尝试着以适当的方式表达情绪第四步：疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪教师寄语教学步骤三：课堂小结请同学们谈谈这节课的收获。学科网（北京）股份有限公司