小学学生睡眠管理制度.docx

XXXX小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知，确保中小学生享有充足的睡眠时间, 促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：一、学生睡眠管理制度1 .明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发 展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭 及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应 督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助 学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可 调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状 态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度 锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身 心放松、按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作, 确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心 健康。二、对家长的建议1 .明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。2 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。3 .保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4 .养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益 于身心健康的活动。5 .掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助 自己及时入眠。6 .课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时c8 .家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息 习惯。9 .家长为孩子做好榜样，作息规律。