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足道养生的好处?篇一：足疗养生 足疗养生 足疗养生（2022年4月7日 健康之路播出） 背景资料张胜容教授，现任北京中医医院肾病科主任，曾获中国中医科学院科技成果二等奖，擅长运用中医方法防病治病。 刘长信主任医师，现任北京中医药高校东直门医院推拿理疗科主任，擅长运用按摩保健手法治疗和调理各种疾病，娴熟运用小针刀、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛。 在生活当中许多人都知道这样一个道理，就是人老脚先衰，大家也知道足疗的重要性，因为足疗可以防病治病，但是这里头的门道原委有多少呢，今日我们请来两位专家和大家具体聊一聊。 问 刚才前面我们也说了，大家都知道足疗可以有保健养生的作用，这是一个什么样的道理呢？ 答 我们的腿和脚加在一起大约得有101多个穴位，还有101多个反射区，我们通过对这个穴位和反射区进行刺激，进行按摩，就可以调整整个身体的阴阳平衡，解除一些病邪，另外可以保证身体健康，这是一个最主要的缘由，另外脚部有好多血管比较丰富，通过一些治 疗以后可以促进血液循环。 问 人家说脚有人形，为什么这么说呢？ 答 大家看这张图，那个脚就像一个人趴在那个地方，而且像一个倒着的人，底下是头，上面是他的下肢或者是臀部，所以这样脚上有许多反射区对应着人体的五脏六腑，所以通过对反射区进行刺激，甚至通过对穴位进行刺激，就可以完全达到一个保健的作用。 老一百零一姓有一句谚语，叫春天洗脚，身痒可脱（音译），夏天洗脚，暑湿可去，秋天洗脚，肺肠乳润，冬天洗脚是丹田无硕（音译），就是说一年四季都可以通过泡脚泡腿来养生保健。 我们中国的古人事实上就已经留意到脚的重要性了。 有一个小故事，苏东坡特殊喜爱用热水泡脚，他起先就是每天泡一泡，没有觉得有多大好处，但是他坚持了101多天以后呢，发觉好处特殊多，过去一些小毛病已经没有了，所以他说泡脚的作用比服药还要好。 足疗的一些药物常常是一些安神活血的药，比如说常常用到的像首乌藤60克，还有合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克，用这些 泡脚以后可以起到一个很好的安眠的作用。 问 这副药假如是到医院当然是由医生代为熬制了，那假如我们在家里想自己来试试的话，这副药汤该怎么熬呢？ 答 一般的我们可以自己在家里做一个纱布口袋，然后把药放在里面，然后找一个大的不锈钢的锅，这个锅肯定要没油，然后把药口袋扎紧了以后放在锅里头，依据你须要泡的水的量，你可以多放一些，放五六升的水，然后煮开了以后，差不多20分钟到30分钟左右，然后晾到30多度放在药浴桶里头进行泡脚。 问 您除了给潘阿姨泡脚之外，还有哪些方法？ 答 单纯泡跑本身对睡眠就有肯定的治疗作用，假如再加上其他方法，比如说穴位或者反射区的治疗，效果会更好，潘女士是一个失眠比较严峻的病人，她过去吃了许多安眠药无效，到了我们医院以后我们给她进行了诊断处理，先是用泡脚，其次步就用我们的手法来按摩，按摩要选一些穴位，有两个最重要的穴位，不论是什么样的失眠，因为中医把失眠分成好几种的，无论是哪种型的，有两个穴位是必不行少的，第一个穴位就是三阴交，这个穴位是三条阴经交汇的地方，它可以养血安神，滋阴安神等等，它的位置也特别好找，大家先找到我们的内踝，从内踝往上三寸，怎么计算呢，我们可以把我们的手伸 出来，把拇指窝起来，就剩下四个手指头一并，把这四指放在你的内踝上面三寸，正好小指的点就是三阴交的穴位，假如在医院是大夫来做，假如在家里可以自己来按揉，一般来讲每天要按揉一到两次，每次三到五分钟，以有酸胀感为最合适；其次个穴位叫太溪穴，这个穴位也特别好找，找到内踝关节以后，再找到跟腱，它们两个之间有一个点就是这个穴位，这个穴位我简洁跟大家介绍一下，太就代表大的意思，溪就是水流，大的溪水就是大河，就像一个水库，那么水库是干嘛的呢，是浇灌田地的，滋润身体的，所以在这个地方按揉的时候，就等于我们在开闸放水，一点点的滋润你的身体，那么失眠的人可能许多都是阴虚或者是火旺，水过去以后就会滋润这个田地，滋阴养血来灭火，它的按摩方法也是每天一到两次，每次到三到五分钟，以酸胀感为合适。 问 山东的王女士，看到电视上泡脚用的桶比较高，请问专家在家泡脚用什么样的盆合适呢？ 答 一般我们泡脚假如比较浅的桶，只能泡脚，泡不到腿，所以一般可以用一些比较大的专业的一些足浴桶，始终到小腿的部位，或者你要没有的话，就用木盆，木盆散热的实力差一点，所以可以把温度保持肯定时间，假如专业足浴桶它是恒温的，可以依据自己的须要定时定温。 问 为什么这个水肯定要泡到小腿呢？ 答 因为增加了泡洗的面积，因为你要只是泡脚，只是足部可以汲取到一些药物，假如泡到腿腿的皮肤就汲取面积达了，另外腿和脚的皮肤相对比较薄一点，那么可以透皮汲取更好一点。 问 我曾经听到有人对泡脚产生一些质疑，说本身你在热水里面泡了这么长的时间，本身已经能够感到特别舒适了，这时候假如放进药，他就质疑这个皮肤能够对药有多少的汲取呢？ 答 我先给大家举一个例子，有一种病就是农药中毒，尤其是小孩或者一些成人，过去在农村洒农药的时候往往是用手抓，有好多人到了晚上就会觉得头晕、乏力，一查是农药中毒，那大家想一下农药是通过手来抓的，他怎么会中毒呢，说明通过手的皮肤来汲取到里边去了，这是一个不好的例子，来证明皮肤是有特别好的汲取功能的，全身最好的地方是耳朵后边，其次是后背，第三个就是小腿的皮肤，用老一百零一姓话说就是皮薄，后脑勺的地方和后背的地方确定不适合泡，而这个腿部泡的比较便利，所以它有充分汲取药物的好处，所以通过腿的浸泡以后，不光是一个温热作用，而且药物也可以发挥作用。 足浴治疗失眠的药方是首乌藤60克，合欢花30克，当归30克，玫瑰花30克，将这四种药材放入砂锅中，加水熬30分钟即可。将熬 篇二：足疗养生适应症 3月20日 客户回访表 涉及技术部 205 若石 1:35 38号 客人说技师手法和服务还是不错的 李剑钢 处理结果 致谢，接着加油 213 理疗 12:09 58号 客人说理疗怎么也不培训几个男技师，男技师也没有 李剑钢 处理结果 已致歉 涉及食堂 220 御方 23:22 鲜之类的 邓光敏 305 spa 23:54 涉及前厅 217 御方 22:57 30号73号 客人说吃的没有以前好了，以前还有扇贝吃，应当多弄一点海处理结果 33号 客人说晚一点餐厅供应的餐点太少了 邓光敏 处理结果 25号 客人说办一千的卡还没有美团划算， 邓光敏 处理结果 篇三：足疗养生 足疗养生 说起足疗，就离不开谈“养生”这个话题。不知道大家对养生是怎么理解的，什么是养生呢？ 作为酷爱生活，关注健康的太阳神的伙伴们，信任对健康都有自身的理解和深刻的体会。其实，“养生”所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化保藏之改变规律，对人体进行科学调养，从而达到保养身体、削减疾病、增进健康、延年益寿的目的。 随着人们生活水平的提高，人们对健康的渴求比以往任何什么时候期来得都要急盼，人们意识到“治病”不如“养生”，相对于治病而言，人们更情愿加大对养生的投入。同时，由于劳碌的工作、沉重的压力，人们希望能有一种便捷、有效的养生方式，在不影响正常工作和生活的前提下，又可保养健康。在各种各样的养生方法中，我们该选择哪一种呢？大家又是怎样来养生的呢？中医讲，人有三宝精、气、神，人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。其中，“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”，尤其脚更是精气的总集合点。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。人们常用“步履轻健、健步如飞”形容健康之人；又以“头重脚轻，脚肿履艰”形容病体之躯。可见，自古人们就已发觉足与健康的亲密关系。古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的熬炼。古人云，人有足，如同树有根；树枯根先竭，人老足先衰。把人比方成树，做面部的美容就如对叶部施肥，对脚则如对根部施肥。所以自古认为就认为，养生应由脚起先，足疗养生是非常重要的。 什么是足疗养生？足疗养生，是根据中医传统养生理念，通过按压、运动、刺激、推拿、药物等方法，加上腧穴、 药物、器械等作用，以调整人体脏腑气血功能，扶正祛邪，调和阴阳，从而达到预防、治疗疾病的目的。足疗 养生其实不是一个新的概念。足疗是中医的珍贵遗产，已有数千年的历史。据考证，一千多年前，黄帝内经、 华佗和籍、五禽戏、史记等闻名经典就有关于足疗的记载。足疗养生于唐代传到国外，后与国外足疗 法有机融合，发展成为“足部病理反射疗法”、“热足疗法”等。如今，足疗养生作为一种健康方式风靡全球。 足疗养生为什么会有如此奇妙的功效呢？这就要从足疗的原理起先。目前获得学术界认同的主要有两种学说：中医经 络学说和生物全息学说。其中中医经络学说认为，足三阴经和足三阳经皆起始和终止于脚部。它们分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经。足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系，分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行。脏腑的病变可通过经络相互影响，反过来，疏通足部经络、气血通畅，又可达到治疗脏腑病变的效果。 而生物全息学说则认为：生物体上任何一个相对独立的部分，都包含着整体的信息，这些相对独立的部分称为“全息 胚”。例如植物的枝叶，人体的手、足耳等，足部全息胚又称足底反射区，足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。因人的双足与其他全息胚相比，由于面积大而包含着的信息也丰富，复制的整体形象也较清晰，简单分辨和驾驭，而且操作简洁，故足疗作为防病、治疗、保健的一种方法，具有较大的优越性。 生物全息学说可能大家比较难理解。聚个简洁的例子，我们身体器官在我们的足部都有相应的反射区，比如肝脏有 毛病了，大家通常推断的方法一是通过体检，二是肝脏部位很不舒适才觉察出来。但是根据生物全息学说，我们通过肝脏反射区的状况就可以了解肝脏的状况。 两种学说都从不同的角度说明白，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。现代医学生理学证明，足疗通过反射区 促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调整生理环境。所以脚又被称为人的其次心脏”。 足疗养生的方法在中国已深化人心。中医认为，足疗养生可通经络、调正气、驱寒邪、补元阳，能有效达到有病治 病、未病寻病和无病养生作用。足疗通过对按摩刺激双足反射区，得以调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血的作用，从而达到排解毒素、改善睡眠、增加人体反抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。 足疗养生流传至今，已经演化为各种形式。我们比较一下市面上常见的几种足疗养生的方式：（1）足部按摩：足部 按摩具有需专业人员操作，对操作的人要求高；（2）传统灸疗：具有需专业人员操作，存在烫伤风险性，及操作受场所限制的特点；（3）沐足：须要场所支持，且持续时间短；（4）理疗：需专业仪器，费用高，而且携带不便。通过比较，我们发觉，各种方法各有优劣，要么是功效不够全面，要不就是操作上的局限性。那么有没有一种方法能够更简洁、更便利、更有效呢？ 即将推出的新品”足疗养生”，是依据中医藏象学说及经络养生理论和现代全息理论，运用现代灸法养生的手段， 添加自然珍贵中草药的芳香精油，借助灸疗和热疗等方式刺激人体足部特定部位和腧穴，从而达到预防和治疗疾病的一种自然疗法，兼具有简（简洁用）、验（效果好）、便（便利做）、廉（价格廉）的特点。 产品的核心功能：灸法排毒、改善睡眠和足底保健。下面我们来一起具体了解“足疗养生”的奇妙功效： （1）灸法排毒：足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。 （2）改善睡眠：对于常常睡眠不足及睡眠质量不高的人群，足疗可以通过对足部睡眠反射区持续有效刺激，疏通 经络和促进头部血液循环，刚好补充大脑所需的养分和氧分，使人脑部舒适轻松，不仅能加快入 睡，还能使睡眠加深。 （3）足底保健：依据传统经络及现代全息理论，证明了足部有着与人体器官相对应的全息反射区。足疗，通过对 足部各反射区的刺激，可实现防病治病的功效。 此外，这款“足疗养生”作为日常养生保健，对于某些亚健康和疾病的状态，能达到很好的缓解和改善作用。 在此列举几个足部反射调理区，运用足疗灸贴服相应反射区，长期运用效果显著： 排毒强身区：解除体内各种毒素，全面提高身体素养，延年益寿。静心安眠区防治神经衰弱和失眠多梦。 解除疲惫区：加速血液循环、舒经活血，解除疲惫 感冒区：防治各种感冒，改善感冒症状脂肪肝区：降脂健肝 肠疾病区：结肠炎及各种急慢性肠炎等生殖区： 调和女性月经，改善更年期综合症等 减肥美容区：促进肾上腺分泌激素，增加皮肤新陈代谢和分解体内脂肪 说到这，有的伙伴可能会有这样的疑问了，这么好的一款产品，可以举荐给哪些人运用呢？其实这款产品老少皆宜，尤其适合以下人群运用：（1）需排毒的人士，尤其是常常抽烟、喝酒和熬夜等人群； （2）睡眠不足或睡眠质量不高的人士；（3）工作繁忙，无暇保健的人士； （4）儿童风寒感冒。 在运用方法上也是很简洁的，建议根据如下方法运用效果更佳。 1、建议在睡前1-2小时起先贴敷，起床时去除。夏天运用时建议同时贴上温控贴。 2、由于反射区于双脚是对称的，所以贴敷时建议双脚同时运用效果更佳。 3、对于颈椎、腰、膝风湿关节等难受者用颈痛/腰痛/镇痛灸+足疗养生能起到协同促进作用。 4、沐足之后，如协作贴敷足三里或涌泉穴效果更佳。 须要要留意的是：各种严峻出血患者；妇女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰等忌用。 通过这堂课程，大家是否对新品“足疗养生”已经有了肯定的了解了呢？ 伙伴们常年奔波于市场，希望把健康带给千家万户。千里之行始于足下，华蜜之路始于健康！希望足疗养生能够让繁忙工作的您随时随地享受沐足的满意！ 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 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