绿园小树苗成长锻炼记录表.docx

绿园小树苗成长锻炼记录表欢迎加入“小树苗成长锻炼计划”！作为绿园的一名学生，不仅要诚、勤、立、达，更重要的是要有一个健康的身体。为了丰富孩子们的课余生活,提高学生身体素质，建议孩子们在家长的带领下，按照锻炼计划在家中进行科学合理的身体锻炼，我们期待你的进步。（本表格将定期收回，请勿丢失！）项目项目项目时间1分钟 跳绳1分钟仰 卧起坐坐位体前屈1分钟 踢隹子家长签名时间1分钟跳绳1分钟仰 卧起坐坐位体前屈1分钟 踢健子家长签名时间1分钟 跳绳1分钟仰 卧起坐坐位体前屈1分钟 踢鹿子家长签名国家中小学生体质测试等级标准一二年级以1分钟跳绳为主*备注：每天锻炼2个项目，不重复！（1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、1分钟踢健子、坐位体前屈，每次完成3组，取最好成绩填写！）项目及格良好优秀年级年级年级四年级五年级六年级年级年级年级四年级五年级六年级年级年级年级四年级五年级六年级1分钟跳绳男172534455665879510411512613599107116127138147女1727394958668797109119128136103113125135144152立定跳远男1.041.151.231.41.481.61.371.461.531.691.751.851.51.581.651.81.861.95女1.021.11.21.251361.41321.41.491.551.611.691.441.521.61.661.81.9仰卧起坐男161718193637383942434445女161718193637383942434445坐位体前屈男0-0.4-0.8-2.2-2.6-41110.610.29.89.491313.213.413.613.814女2.42.32.22.121.913.413.313.213.11312.91616.316.616.917.217.550米跑男12.61211.511.110.810.610.6109.59.18.88.610.49.89.38.98.68.4女13.812.81211.511.11110.810.8109.59.18.711.210.29.48.98.58.450*8 往 返跑男2.182.121.481.421.421.36女2.232.191.531.491.471.43备注：1、家长按照国家学生体质健康标准，督促学生每天完成家庭作业，并签字。2、没有完成体育家庭作业的学生，体育教师可判定体质测试成绩为不合格。3、体育教师对学生体育家庭作业的记录表进行实时检查，开学后定期进行项目抽测，对体育家庭作业完成效果好的学生、家长进行表彰。4、体育家庭作业成绩优秀的学生参加学校的各类评先评优活动，可优先考虑。5、希望绿园家长们给予好的体育作业建议，谢谢!