养生调理的中药方子.docx

养生调理的中药方子篇一：十大中药养生秘方“返老还童”的十大中药养生秘方1、枸杞子神农本草经称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。本草汇 言赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适 应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有 增强体质，延缓衰老之功效。2、蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促 进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富 的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。3、何首乌宋代开宝本草称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发 现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助 治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的 能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。4、三七清代名医赵学敏在他所著的本草纲目拾遗中说：“人参补气第一，三 七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发 现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂虱 含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优 势。5、剌五加经过长期的中药调理，可清除体内代谢淤积，平衡气血，使内分泌系统恢 复正常运行。内分泌失调主要是由于气血亏虚，湿热下注引起的，一般的药物 很难根治。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血长期亏虚导致内分泌失调的 主要原因。传统中药对于治疗内分泌失调有独特的疗效。建议：可以采用传统中药，比如，山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、 麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃 仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉孜蓉、菟丝子、生普仁、熟地、生甘草等药辨 证治疗。这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力，补气养血，从而达到气血双 盛，彻底调整阴阳平衡。另外，还能消除面部顽固色素斑点，祛除面部晦暗，腰膝酸软，经期不正 常的现象。以下是可以有效调节内分泌的中药处方，大家可以参考一下：药方一：原料：柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、桅子 9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克做法：将以上的药，加水煎服即可。注意：每日饮用一剂。药方二：原料：生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20 克、丹皮15克、炒桅子10克、红枣10个做法：1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。2、所加入的水以淹没药物23cm为宜。3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。4、将两次滤出的药汁混合。注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。药方三：原料：复盆子、当归、丹参、川茸、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴 胡、胆南星、莪术（用量最好咨询中医师）做法：1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。注意：每日煎服1齐!J,可与养血调经中成药一起内服。此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻，具有健脾补肾、燥湿清热的功效。除了中药调理之外，日常生活中的调理同样重要：一、泡澡调理促循环泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式， 可以促进血管收缩、扩张，促进全身血液循环，达到健身的目的。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，如此重复3次，就能够在不知不觉 中消耗大量能量，效果相当于慢跑1公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。二、吃黄豆调节激素分泌黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以 预防乳腺癌！女性尤其要多吃黄豆，这样可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌 激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，而当雌激素太高时，黄豆或豆制品也 会使它减少。三、按摩推动淋巴、血液流动，促进代谢体内的淋巴液与血液循环是否通畅，会直接影响到身体对于废物、毒素等 物质的排出速度。大家可以尝试运用按摩，来维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体 内废物。按摩方法：从四肢的末梢朝心脏方向按摩，由此可以推动淋巴及血液的流动，能使肌 肉的代谢更加旺盛。另外，这样的按摩可以为细胞提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧 的氧气，同时加速排出废物。大家可以在闲暇时，随时随地自我按摩，调理身体，调节内分泌哦！继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主 题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评 点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往 年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8 次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改 革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校 的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大 教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创 新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主 化学习方式。本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教 学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中 学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新 课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极 支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强 教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水 平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。坚持以基础教育课程改革纲要为指导，认真学习贯彻课程改革精神， 以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队 伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、 情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史 教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打 下良好基础。全班共40人，其中男生15人，女生25人。学生的数学基础较一般，多数 学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人 进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生， 课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课 后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管 遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学 生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老 师 本册的教学内容：（1）混合运算和应用题；（2）整数和整数四则运 算；（3）量的计量；（4）小数的意义和性质；（5）小数的加法和减法；（6）平行四边形和梯形提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速 度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解 实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的 自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所 必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康 与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名 人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用 性，加强同学之间的讨论交流的环节。：总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体 魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴 趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地 位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样 性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足 学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必 修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年 的“剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套 路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则， 制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。 b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌 握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理 方法。身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活 方式与健康行为。心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。 b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体 验到战胜困难带来喜悦。社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。 b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指 导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培 养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实 行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨 论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心 理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我 保护意识与能力。（1）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青 春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。（2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发 重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3） 论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。（4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教 研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教 研水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教 研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组 老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程 中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评 价，协调选项内容的评价标准及认证过程。本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学 习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学 习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的 数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学 生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算，是在前 三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的 认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运 算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量 的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生 所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表 示的单名数做好准备。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把 握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师 在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师 要认真学习和研究教材，转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变 化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照教学大纲和考试说明的要求，认真完成高二阶段的单科 复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学 科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基 础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系 统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加 快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里 的活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启 发学生的内在学习动机。二、工作目标以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课 堂教学研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提 高学生语文素养。2、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥 学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结 对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。3、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能 力，和评课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教 例赏析活动。4、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析 教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形 式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。5、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的学习竞赛 活动、过关活动，激发学生学习语文的兴趣，在自主活动中提高学生的综合实 践能力，促进个性和谐发展。6、加强学习质量调查、检测工作，及时分析，寻找得失，确保完成 各项教学指标。三、主要工作及具体措施（-）骨干教师示范、把关，当好“领头羊”。1、本学期，语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师 的示范作用，重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂 教学模式”这个主题，深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段（1-2年级）则继续进行识字教学的有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动，使教 研活动更成熟、有效，切实提高我校语文老师的专业水平。2、开展“师徒结对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。（二）年轻教师取经、学习，争取出成绩。1、为了提高教学质量，促成新教师迅速成长，15年教龄新教师每 一学期上1堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的 关盘、视频或者教学实录等途径，根据个人教学需要，有选择性地进行局部模 仿，从而使新教师形成个人的教学风格。加强理论学习，推进新课程改革。组织本组教师学习普通高中英语课程标准及课标解度，积极实践 高中英语牛津教材，组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点，探 索新教材的教学模式，组织好新教材的研究课活动，为全组教师提供交流、学 习的平台和机会。加强课堂教学常规，提高课堂教学效率。强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课 和二备以及反思工作。在认真钻研教材的基础上，抓好上课、课后作业、辅 导、评价等环节，从而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略 的研究，引导教师改进教学方法的同时，引导学生改进学习方法和学习策略。加强课题研究，提升教科研研究水平；加强师资队伍建设，提升教师 的教学能力。组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研 究、有活动、有总结，并在此基础上撰写教育教学论文，并向报刊杂志和年会 投稿。制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划，并组织好听课、评课等工作。本草纲目称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满 车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂贰还 强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗 菌消炎和一定的抗癌作用。6、灵芝神农本草经认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老， 延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都 有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰 老进程。7、红景天在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益 元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景 天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑 制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。8、绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中 有多种成分与部分人参皂贰结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲 劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转 氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。9、黄黄中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄民“益元气而补 三焦”，清代的黄宫绣称黄民为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄黄不仅 能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进 程。10、人参神农本草经认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪 气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰 老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研 究所霍玉书等用人参果皂贰对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果 皂式有“返老还童”的功效。篇二：中药养生组方大全1养生配方滋阴清补类石斛养胃汤功效：滋阴清热，健脾养胃处方：山药、石斛、西洋参。适用季节：秋冬适用人群：胃热人群禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲2小时麦冬滋阴汤功效：养阴润肺。组方：北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。适应人群：阴虚肺热者禁忌：不宜与藜芦同用。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲2小时滋阴降火汤功效：滋阴降火，润肺止咳组方：西洋参，虎奶，百合，无花果适用人群：男女老少均可做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴生津汤功效：滋阴清热，生津止渴组方：灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群禁忌：不宜与藜芦同用做法：加肉类、生姜煲汤清补凉功效：清热润肺，滋阴养颜组方：北沙参10克、荧实10克、雪耳15克、惹彼仁6克、玉竹10克 适 用人群：流感人群禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用做法：煲糖水，加肉类煲汤。平肝润肺汤功效：平肝熄风，清热润肺。组方：北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克适用季节：四季适用适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取己洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅 中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤功效：滋阴清热，润肺止咳组方：麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克 适 用人群：老年阴虚、肺热人群禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。益气生津汤功效：滋阴清热，益气生津组方：石斛3克，麦冬10克，北沙参10克，小叶青天葵6克，玉竹10克 适用季节：夏秋季节适用人群：热病伤津，口渴，肺热燥咳者。禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取己洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。百合莲子汤功效：健脾益气，养心安神组方：百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。适用人群：脾虚精神不振者，睡眠质量差者做法：洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味。沙参老鸭汤功效：滋阴润肺，养胃生津组方：北沙参、玉竹各10克适用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。禁忌：不宜与藜芦同用做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲 约2小时。玉竹白鸽汤功效：滋阴润燥组方：玉竹、麦冬各10克，山药、枸杞子各6克。适用人群：阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。麦冬枸杞子饮功效：滋阴降火，清肝明目组方：枸杞子15克，麦冬10克适用季节：四季适用适用人群：肾虚所致牙痛者做法：泡茶，煮水西洋参养阴茶功效：养阴补虚组方：西洋参3克，麦冬、石斛各10克适用人群：易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。禁忌：不宜与藜芦同服做法：开水冲泡服用石斛固精茶功效：养阴安神组方：石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量。适用人群：阴虚火旺所致的遗精者做法：开水冲泡，炳数分钟养阴止咳汤功效：滋阴清热，润肺止咳组方：白莲子15克，北沙参10克，百合10克，麦冬10克，南杏仁10 克，石斛5克、玄参10克适用人群：热咳患者禁忌：孕妇、年老体弱者慎用；不宜与藜芦同用。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅 中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。清凉滋补汤功效：养阴润肺组方：北沙参12克，百合10克，虫草子实体20克，玉竹12克适用人群：熬夜上火者禁忌：忌油炸，不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或鸡脚）切成小块状， 放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。清肺汤功效：滋阴清热，润肺止咳组方：北沙参10克，百合10克，川贝母3克，海底椰15克，蜜枣12 克，太子参6克适用人群：咳嗽痰多者禁忌：孕妇禁用，不宜与藜芦，乌头类中药同用做法：另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中，加生姜一片，先武火 煲沸后改用文火煲约2小时。益气滋阴茶功效：益气养阴生津组方：石斛15克，麦冬10克，西洋参10克，山药10克，新会陈皮8克 适用人群：研究过多等所致的口干口渴，食欲不振者禁忌：不宜与藜芦同用做法：煎水服用，早晚一次开胃王功效：清热祛湿，健脾开胃组方：麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮适用人群：脾胃不适的人群禁忌：不宜与藜芦同用。前三个月孕妇禁用做法：加猪横俐、瘦肉煲汤石斛养生汤功效：补气养阴，清热生津组方：石斛、西洋参适用人群：身体虚弱，气阴不足，热病伤阴者禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状，放入 砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤2功效：养阴清肺，止咳定喘组方：北沙参12克，百合12克，虎奶6克，南杏仁8克，玉竹10克，1 松仁10克适用人群：咽干舌燥，喉痒干咳，肺热咳嗽者禁忌：孕妇慎用，不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取己洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅 中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴养肺汤功效：滋阴润肺，止咳平喘组方：北沙参10克，百合10克，冬虫夏草2克，玉竹10克适用人群：急慢性支气管炎，哮喘等调理养护者。禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中， 加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。石斛灵芝汤功效：益气养阴，宁心安神组方：北沙参10克，虫草子实体20克，灵芝15克，石斛2克，西洋参6 克适用人群：体质虚弱，易疲劳人群禁忌：不宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排 骨），放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。篇三：女性养生：中药处方搭配调理妙招摆脱内分泌失调的苦恼导读：如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题，常常会出现月经不调， 满脸痘痘、色斑等，到底怎样才能调节内分泌呢?今天红粉女性网健康频道就来 给大家介绍几款有助于调节内分泌的中药处方，另外，还会介绍日常调理身体 对抗内分泌失调的妙招，帮助大家摆脱内分泌失调的苦恼!内分泌失调：人体内分泌的激素出现紊乱不平衡，导致女性体内雄性激素过多会导致女 性多毛，月经不调，痛经等。另外，也可能会导致满脸痘痘或者色斑等。在中医方面，内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手，一般通过调 理气血、化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，来调理女性各脏器功能，使 雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。当然，中医十分讲究辨证施治，根据每个人的身体情况对症下药，根据其 属于寒、风、暑、湿等外邪中的类别，再从实、虚、阴、阳、气、血等不同角 度进行不同的调理。