二十四节气小雪节气养生小知识.docx

二十四节气小雪节气养生小知识小雪是二十四节气中的其次十个节气，气温下降，开头降雪，虽 然量不大，但是也要留意保暖。那么小雪节气的养生学问有哪些呢？ 下面是我为大家带来的二十四节气小雪节气养生小学问共享，欢迎大 家阅读！小雪节气养生学问1、水果：香蕉（香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量，豆制 品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的心情）。2、饮品：尊养豆浆饮（季葬5个绞汁，兑入250克豆浆内煮熟， 加入白糖适量）；香蕉豆浆饮（香蕉1个去皮，捣烂后加入适量熟豆 浆，即可饮用。每日12次。）。3、菜肴：芹菜炒香菇（芹菜400克，水发香菇50克，二者加 调味品同炒）；菠菜，讨论发觉，叶酸摄入不足的人简单消失失眠、 健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，冬季应适当增加菠菜的摄 入;此外，芦笋、禄猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬 菜中也都含有叶酸，可以帮忙我们反抗抑郁;粗面粉制品、谷物颗 粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良心 情及抑郁症也大有裨益;苦瓜，味苦性寒，佐餐可收到清热明目、 解毒泻火之效;莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦 止渴。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类 等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品，这些食品不 但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多 种养分成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补千里之行，始于足下。虚，对身体虚弱的人尤为相宜。小雪节气介绍小雪是二十四节气中的第20个。起点于每年公历11月22日或 23日，太阳位于赤纬-20。16,到达黄经240°。“小雪”节气间， 夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。每晚20： 00以后，若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入 高空，它代替北斗星担当起查找北极星的坐标任务，为观星的人们导 航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识一一猎户座已在东方地 平线探头了。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍群芳谱中说：“小雪 气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”月令七十二候集解曰: “十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小雪节气祝愿语1、小雪到了，有几个重要任务交给你。一吃好、二睡好、三玩 好、四保持好心情。还有天气越来越冷了，留意防寒保暖，一般人我 不告知他，嘿嘿！2、轻柔小雪，吻在额头化做滴滴凉爽的水;殷殷祝愿，舞在指间 送出缕缕沁人的暖和。今日是“小雪”，你是否能感受到我对你的无 比思念！3、空中没有小雪，地上没有小雪，但节气里有小雪，人心里就 有小雪;于那千山鸟飞绝，万径人踪灭的天地之间，消退红尘，澡雪 精神。祝你小雪节气欢乐！4、小雪到，雪花飘，飘落忧愁和苦恼，寒流至，冷风吹，吹落疲乏和困扰，梅花开，蜜柚黄，送去祝愿和吉利，保身体，勤滋养, 祝你幸福永安康！5、雪花已渐渐漂落，心头却依旧暖和，纷纷扬扬的小雪，留下 浅浅的脚印，爱像雪悄然而至，温情暖丝丝，快乐乐滋滋，祝你在小 雪季节收获好心情！6、天冷了，送条短信哪里够?送你条围巾吧!愿她的暖和能：圈 住夜空流星，留住绚烂温馨，围住花香清爽，记住我对你的关怀!大 雪欢乐！7、思念颇多，无处寄予，借短信诉说;小雪季节，寒冷熬煎，莫 把感冒得;平淡生活，充实度过，每天要欢乐。岁月如梭，知己难得， 珍惜有你的每一刻。8、翠柏青松，绿意朦胧，小雪季节思绪千万种;饮尽杯酒，暖意 奔流，蓦然回首友情仍深厚;地冻天寒，烈风席卷，吾友谨记健康要 常伴！9、小雪到啦，天气冷啦，我的问候到啦，你的心也可以暖和啦， 抓紧添加衣服吧，否则就要冻坏啦!祝小雪节气欢乐健康！10、小雪到，天渐冷，短信传问候：把不同时空的距离化作片片 飞扬的雪花，温馨地洒落你身旁：小雪欢乐！留意保暖，保存这条短 信，收获一份关怀！二十四节气小雪节气养生小学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。