军队干部体能考核标准.docx

军队干部体能考核标准一、耐力跑耐力跑是军队干部体能考核的重要项目之一，主要考察干部的耐 力和意志品质。耐力跑分为长跑和短跑两种，具体评分标准如下：1 .长跑：男子1500米，女子800米，评分标准为每秒0.5分，满分100分。2 .短跑：男子100米，女子60米，评分标准为每秒0.75分，满分100分。二、力量考核力量考核主要考察干部的肌肉力量和爆发力。具体评分标准如下:L卧推：男子60公斤，女子40公斤，评分标准为每公斤1分，满分100分。2 .深蹲：男子80公斤，女子60公斤，评分标准为每公斤1分，满分100分。3 .俯卧撑：男子50次，女子30次，评分标准为每次0.5分，满 分100分。三、灵敏性测试灵敏性测试主要考察干部的灵活性和反应能力。具体评分标准如 下：1 .梯子爬行：男子20秒，女子25秒，评分标准为每秒2分， 满分100分。2 .栏架跳跃：男子15个，女子12个，评分标准为每个1分， 满分100分。3,急停急转：男子15次，女子12次，评分标准为每次1分，满分100分。四、柔韧性评估柔韧性评估主要考察干部的关节活动度和肌肉伸展度。具体评分 标准如下：1,坐位体前屈：男子25厘米，女子30厘米，评分标准为每厘 米1分，满分100分。2 .侧向拉伸：男子30厘米，女子25厘米，评分标准为每厘米1 分，满分100分。3 .俯卧背伸：男子35厘米，女子30厘米，评分标准为每厘米1 分，满分100分。五、战斗体能战斗体能主要考察干部在模拟战斗环境下的体能表现和战斗技 能。具体评分标准如下：1 .战术穿越：男子2分钟，女子2分钟30秒，评分标准为每秒 2分，满分100分。2 .障碍跑：男子3分钟，女子3分钟30秒，评分标准为每秒2 分，满分100分。3 .射击技能：男子9环，女子8环，评分标准为每环2分，满 分100分。六、体能综合测试体能综合测试主要根据以上各项考核结果综合评估干部的体能 水平。综合测试评分标准为各项考核得分的加权平均值，具体权 重如下：1 .耐力跑：30%2 .力量考核：20%3 .灵敏性测试：15%4 .柔韧性评估：15%5 .战斗体能：10%6 .体能综合测试：10% 根据以上各项考核标准和评分规则，对军队干部进行客观、全面、 科学的体能考核，以评估其体能水平，为军队选拔和培养优秀的 干部提供有力支持。