专业技术人员情绪管理与职场减压.精讲.docx

专业技术人员心情管理与职场减压在线考试时间限制：90分钟一、单项选择题(共20小题，每小题2分)L ”先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”是下列哪种情感体验“A、道德感'B、美感1C、理智感,D、酷爱感2 . “为什么把桌子叫桌子而不叫椅子？ ”这属于强迫思维中的()“A、强迫性穷思竭虑B、强迫怀疑C、强迫联想D、强迫性回忆3 .心情评价学说的创建者是()oC A、詹姆斯C B、兰格C、坎农D、阿诺德4 .助人行为的增加或削减与嘉奖或惩处有关。助人行为本身就是一种嘉奖。这是说明助人行为的()oC A、 进化理论'B、社会进化论c C、 学习理论D、 归因理论B、持续性C、对抗性17D、普遍性E、伪装性9 .人类心情的基本表现形态有（A、快乐B、生气C、恐惊D、哀痛E、抑郁10 .强迫症状的特点有（）A、症状反复持续出现，患者完全能够察觉B、症状具有“属我”性C、症状往往令自己内心焦虑、苦痛D、患者有猛烈抗拒欲望，但难以限制和摆脱E、症状出现短暂，对生活不构成影响I、推断题（共20小题，每小题1分）1 .自卑是由青少年时期的无能状态和对别人的依靠而引起的，所以对人有普遍意义。2 .“塞翁失马安知非福”，“胜败乃兵家常事”，是得失代偿法的运用。3 .内观疗法的罪恶感和一般所定义的罪恶感相同，来自防卫的罪恶感或者是对于他人加诸自己的束缚表示不满。4,“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人，己欲达而达人”等都是道家思想的主要观点。r对痴 错5 .望梅止渴、三人成虎、八面受敌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等主用。“1对C错6 .假如自我归因是一个乐于助人的人，将表现出更多的助人行为。这是社会进化论的观点。J对痴 错7 .升华是把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防卫术。"I对I错8 .运动帮助右脑中负面心情的清理。"I对rI错9 .心情作为人对客观事物的看法体验,具有客观性。I对佝I错10 .每五十个人之中，约有一个在一生中某些时候会患上强迫症。男女的病发率不同。平均发病年龄为17周岁，但关r1对痴I错11 .冥想可有效修复人体因压力带来的神经和心理损伤，具有维护人心理健康的作用。佝对.错12 .当我们遭遇挫折时，英勇面对并战胜挫折，我们的情商也会得到相应的提高。佝I对r错13 .皮格马利翁效应就是指荣誉会带来更大的荣誉，成功会产生更多成功的增值效应。, 对. 错14 .抑郁症的认知说明是自我挫败的思维所致。15 .抑郁症有严格的时间标准，抑郁症状持续至少4周。C(对错16 .旁观者效应是指当有其他人存在时，人们不大可能去帮助他人，其他人越多，帮助的可能性越小，同时赐予帮助佝C对错17 .助人行为指在毫无回报的期吩下，表现出志愿帮助他人的行为。C(对错18 .大夫告知你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就是活在当下。ca对错19 .美感因不同的文化、民族而存在着差异性。佝C对错20 .美感与道德感没有关系。对错您的考试成果为：100分题号所考学问点您的答案判卷结果1什么是心情AJ2常见的心情困扰AV3什么是心情DJ4心情困扰的自我调整CJ5心情困扰的自我调整CJ6常见的心情困扰AJ7常见的心情困扰DJ8心情困扰的自我调整CJ9常见的心情困扰BV10什么是心情BJ11常见的心情困扰BJ12常见的心情困扰AJ13常见的心情困扰BJ14什么是心情DJ15常见的心情困扰AJ16什么是心情DJ17常见的心情困扰BV18什么是心情DJ19心情困扰的自我调整DJ20什么是心情BJ21心情管理与职场减压ABCJ22心情管理与职场减压ABCJ23心情管理与职场减压BCJ24心情管理与职场减压ABCDV25心情管理与职场减压ABCDJ26心情管理与职场减压ABCJ27心情管理与职场减压ABCDJ28心情管理与职场减压ACDJ29心情管理与职场减压ABCDV30心情管理与职场减压CDJ31心情困扰的自我调整ABCDV32心情管理与职场减压ABCDEV33心情管理与职场减压ABCDEV34心情管理与职场减压ABCDEJ35心情管理与职场减压ABCDEJ36心情管理与职场减压ABCDEJ37心情管理与职场减压ABCDEV38心情管理与职场减压ABCDEV39什么是心情ABCDV40心情管理与职场减压ABCDV41常见的心情困扰错42心情困扰的自我调整错V43心情困扰的自我调整错44心情困扰的自我调整错45心情困扰的自我调整对V46心情困扰的自我调整错V47心情困扰的自我调整对V48压力与压力管理对V49什么是心情错V50常见的心情困扰错51心情困扰的自我调整对V52情商对V53常见的心情困扰错V54常见的心情困扰对V55常见的心情困扰错56心情困扰的自我调整对V57心情困扰的自我调整错V58压力与压力管理错V59什么是心情对V60什么是心情错V5.“钉子缺，蹄铁卸；蹄铁卸，战马蹶；战马蹶，骑士绝；骑士绝，战事折；战事折，国家灭。”形象的说明白（）A、 全面论B、 相对论“C、发展论D、 都不对6.某男必需把抽烟后的烟蒂在烟灰缸里按一个固定的逆时针的依次很整齐地放置，请问这属于（） A、强迫整理B、强迫检查C、强迫性仪式行为D、强迫计数7 .快速循环性双相障碍是指长期躁狂与抑郁发作交替出现或混合出现，每年至少（ ）次。A、一C B、二C、三佝D、四8 .个体在心态失衡时，想一想失去的，再想想得到的，包括荣誉、物质、金钱等等，心态也就平衡了。这样的心理调整'A、引导代偿法B、宽慰代偿法、C、得失代偿法D、精神代偿法9 .经常检查门窗是否关好，抽屉是否锁好，煤气罐是否紧闭，答题卡是否答完，给当事人带来很大的苦痛，这种状况A、强迫性穷思竭虑B、强迫怀疑 C、强迫联想D、强迫性回忆10 .帮助了他人觉得兴奋，这属于哪种情感？（）'A、理智感 B、道德感'C、美感'D、荣誉感11.自卑的前提是（）,A、自爱'° B、 自尊C、 自私1I）、自恋12.心理学家（）认为嫉妒是一种心情状态，它是个人屈从于猛烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒 常可能导致人格及行为上的迷失。° A、弗洛伊德1B、罗杰斯r C、艾利斯1D、 塞格利曼13.抑郁症是一种常见疾病，每（）位男性中就有一位可能患有抑郁。,A、5C B、10C、15D、2014 .下面属于心情而不属于情感的是()or A、对艺术作品的欣赏B、对祖国的酷爱C、助人为乐的华蜜感 D、高考被录用带来的喜悦15 .下列哪个人物不是自取灭亡型的代表人物？A、梵高'B、海明威'C、三毛'D、张国荣16 .强调心情的发生都是由外界环境刺激、机体的生理变更和对外界环境刺激的相识过程三者相互作用的结果的心情A、坎农-巴德学家B、伊扎德的心情理论r C、詹姆斯-兰格心情理论° D、沙赫特-辛格的心情理论17 .下列没有得过抑郁症的政治家是()'A、邱吉尔° B、克林顿r C、林肯D、 罗斯福18 .心情和情感所反映的是()A、客观事物的本质属性'B、客观事物的外部现象'C、客观事物之间的关系 D、客观事物与人的须要之间的关系19.愁闷苦恼时可听意境广袤、充溢活力、轻松快乐的音乐，下列哪首不是这种类型的音乐?(A、蓝色多瑙河C B、卡门 C、渔舟唱晚* D、小夜曲20.姿态表情可以分成()o'A、 语言和动作B、 手势和身体的姿态r C、 行走和比划D、身体姿态和四肢动作二、多项选择题(四选项)(共10小题，每小题2分)1.正常焦虑的特点是()A、有确定缘由歹B、可以理解17C、反应适度厂D、持续时间长2,产生冷漠心情的缘由有()A、童年不快乐的生活阅历B、片面、固执的思维模式C、不健康的社会风气影响D、都不对3.认知治疗过程中，确定问题很重要，主要有()o 1A、确定询问目标歹B、提问“C、自我审查厂D、去中心化4.常见的恐惊问题有()'A、社交恐惊歹B、场所恐惊17C、单一恐惊"D、动物恐惊5.强迫症患者行为的特点有()“A、有超强的联想和想像力歹B、长期没有平安感，对某些方面的担忧持续存在17C、对现实的感知实力下降歹D、记忆力退化6.自卑主要表现在()“A、敏感厂B、失衡D、都不对7嫉妒心理的效应有()A、马太效应B、皮格玛利翁效应C、晕轮效应D、蝴蝶效应8 .在表达生气的过程中，释放生气的要诀是()A、不要总想着发泄B、更换情境C、用语言表述而不是暴力D、留意说话方式9 .克服自卑，有效措施是()A、正确相识自己提高自我评价B、擅长自我满足消退自卑心理C、坦然面对挫折加强心理平衡D、广泛社会交往增加生活志气10 .当行为者本人用行为矫正法矫正自己的行为时，这个过程就称为自我管理。自我管理的目标是()A、目标建立B、社会支持C、增加现在所缺乏的行为I）、削减或消退行为过剩三、多项选择题(五选项)(共10小题，每小题2分)1 .下面的故事不能体现阴阳辨证论的是(A、缘木求鱼厂B、守株待兔"C、瞎子摸象I)、 自相冲突E、围魏救赵2.代币制的要求是()VA、确定目标行为并作基础评定FB、确定所用的代币，并告知当事人歹C、明确目标行为与代币的关系17D、编制代币与强化物的交换系统17E、规定用代币交换强化物的时间、地点、方式。3关于自卑，下列说法可能是正确的有()F A、自卑是一种不能自助和软弱的困难情感“B、自卑是一种自我否认8C、自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用“D、 自卑情感，可通过调整相识，增加信念和赐予支持而消退“E、自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依靠而引起的4.嫉妒心理带来的危害有()17A、干脆影响人的心情和主动奋进精神厂B、简洁使人产生偏见'D、影响人际关系“E、 影响身心健康5.激情是一种猛烈的、爆发式的、为时短暂的心情状态，如狂喜、爆怒。它所具有的特点是()“A、爆发性“B、冲动性17C、持续时间短“D、明确的指向性17E、明显的外部表现6.助人的意义在于()A、自己有成就感"B、满足感"C、转移留意力“D、遗忘苦恼F E、得到感谢与赞许7,适合恐惊心情的人从事的运动有()17A、游泳,B、溜冰17C、拳击歹D、 跳马17E、单双杠8.嫉妒心理的特点有()A、针对性