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    继续复习之前学习的瑜伽个动作学习15个动作瑜伽教案.docx

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    继续复习之前学习的瑜伽个动作学习15个动作瑜伽教案.docx

    继续复习之前学习的瑜伽个动作学习15个动作瑜伽教案任课教师:上课班级各专业学生第12次课课的内容1、复习八段锦全套动作,配合呼吸,意念2、继续复习之前学习的瑜伽个动作,学习15个动作课的任务L通过对八段锦动作的练习,体会与呼吸、意念的配合,了解八段锦的强身健体的作用2、加强练习,大致掌握瑜伽15个动作。课的部分时间教学内容组织教法练习量准 备 部 分15,一、 集合整队:L体育委员向老师报告人 数,师生问好,检查服 装。2、教师简单说明本课内 容。布置见习生任务。队形:X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X©准备活动:1 ,慢跑:绕场慢跑2圈。16.进行八段锦全套练习学习新动作: T字平衡: 做法: 开立,左腿在前,调整呼 吸。吸气,双手合十举过 头顶,伸直手臂。 2.呼气,同时手臂和上 身躯干缓缓地前倾到同 地面平行的高度,同时 把右腿也抬到此高度。保持一段时间,自然地 呼吸。3.还原后,换腿再做。队形:X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X©1、听音乐一起练习 要求:动作整齐,精神饱 满、充分做好准备活动。队形:X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X©基本部分结束部分60三、集合,放松整理活动。对学习的情况进行总结。L教师先讲解并示范1 遍。2、教师讲解并带领学生 练习3-4遍3、教师口令学生练习34遍。4、分组练习,教师分组纠 正错误。要求:初步掌握动作的路线, 动作连贯匀速,自然,放 松,渐渐配合呼吸。队形:X X X X X X XX X X X X X X©课后小结

    注意事项

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