考试焦虑和应对策略.docx

考试焦虑和应对策略一、课程设计思路：在和部分学生谈心中，有的学生流露出：每到考试的时候，吃饭没有 滋味，晚上难于入眠，有时就象在雾里似的，考试中往往会出现大脑一片 空白，心咚咚地跳，手脚发胀、麻木、急于上厕所等表现。的确，考试如 同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝，那么我 们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的秘密武器。二、教学目标：1、培养学生应试心理的.自我完善。2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。三、教学方式：讲述、讨论。四、课前准备：1、收集阅读学生的考试小结，了解学生存在的应试心理问题。2、准备一张幻灯片。五、教学过程：1、引入课题：在我国，目前还是通过考试选拔人才，中学生的平时成绩考核、升学 等都面临着考试这个关口。因此，考试不仅仅引起了学生的重视，也引 起了家长、亲友、社会的关注。同学们考试的成绩如何，要受诸多方面因素的影响，其中知识基础、 能力水平是决定的因素，而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。 由于竞争激烈，家庭、学校、社会的压力等等，有的同学心理负担过重， 产生焦虑心理，影响了考试中正常水平的发挥。因此，我们很有必要掌握 一些应试心理的策略和技巧。2、提出向题讨论：考试中临场紧张在所难免，怎样才能消除紧张，的心理？（学生分组讨论，选出代表发表自己的看法）3、教师小结：战略上藐视，沉着应考；战术上重视，稳中求巧。认真审题，先易后难；知难而进，巧解难题；查缺改错，顾全整体。本章告诉我们，考试是学生学习过程中的正常活动，出现考试焦虑， 这是一种正常的情绪反应，但过度焦虑会影响学习成绩并对身心健康造成 潜在的危险。