什么是专注力.docx

走近患儿家长经常困惑该如何判断孩子的专注力水平：孩子做事三心二意，专注力是否不好？孩子看 电视能持续很久，是否专注力还不错？天才，首先是专注力。”法国生物学家乔治居维叶(Georges Cuvier)曾这样描述专注力的重 要性。什么是专注力专注力又称注意力，是指持续关注某一事物或活动的能力。不同气质特点的孩子如有些安静, 有些警觉，有些很活泼，因大脑神经中枢的发育度和遗传性的差异，专注程度也会有明显的 不同。专注力是所有能力的基础，是学习能力的根本，孩子的专注力好了，其他的才能才得 以显示。而专注力不好，就会影响学习和做事效率。很多家长常反应孩子专注力不好，比如做事情三心二意，玩玩具一会就扔，听课不专心，动 来动去，写作业拖拖拉拉，抄写很容易出错，不能关注细节，等等。还有家长质疑，我的孩子就是学习时不专心，但是看电视、玩手机、玩IPAD非常专心，并 且可以持续很长时间，怎么可能专注力差呢？区分被动注意和主动注意根据有无目的及是否需要主观努力，将注意分为两种：主动注意和被动注意。主动注意又称为有意注意，是自觉的有目的的注意，需要做一定意志努力的注意。比如孩子 在上课时虽然窗外有人走过，大声喧哗，但他能克制自己，去专心听老师讲课，不去注意吵 闹声，这样的注意就是主动注意。被动注意又叫无意注意，是一种与主动注意相反的注意，是自然发生的，没有自觉目的和不 加任何努力的。比方说孩子正在听课的时候，教室外的操场上有人嬉笑喧闹，都会吸引和转 移学生的注意，这些都属于被动注意。因而家长认为孩子能长时间的看电视和玩游戏就不存 在注意力问题，其实不然。儿童专注力持续时间长短一般而言，年龄越小的孩子专注力时间越短，通常5-6岁的儿童，注意力集中时间约为10 -15分钟；7-10岁，注意力集中时间约为15-20分钟；10-12岁，注意力集中时间约为 25-30分钟；12岁以上能超过30分钟。青春期，注意力集中性的发展已基本上接近成人 水平。当然，这个时间是指孩子上课，写作业等“费神、费劲”的事情所需要的时间。专注力不集中的常见表现 写作业和其他活动中容易漏掉细节和犯粗心的错误。 组织任务和活动困难。 遗失作业和活动的必需品，如玩具、铅笔等。 完成作业或进行活动有困难。 对他说话时好像不在听。 不能坚持到底完成任务，他能理解但是无法完成，如听课或做家务事。 总是避免去做需要多思考和集中注意力去做的事。 容易心烦意乱。 日常生活中容易健忘。如果你的孩子经常出现以上9条中的4条以上，建议到医院找儿童精神科医师进行专业评 估。 坐立不安、手脚不停地动或在座位上蠕动。 当他应该在教室里的位置上坐好时却离开自己的位置。 过度地奔跑或攀爬（比其他大部分的孩子多）。 很难安静地玩。 总是不停地“忙碌”。 “从头到尾”都在说话或说话很多并且很难打断。 在问题问完前脱口而出地回答。 等待有困难。 插嘴或插入进行的游戏中。如果你的孩子经常出现以上9条中的4条以上，建议到医院找儿童精神科医师进行专业评估。温馨提示对于注意力不集中的孩子最重要的行为干预场所在家庭。在家庭中对待注意力不集中的孩 子，需要注意以下几点：1、对孩子的要求切合实际，切莫像对待正常儿童那样严格。2、弓I导孩子多参加文体活动，满足孩子对活动的需要，让其把多余的精力投入到有意义的 活动中去。3、逐步培养静坐集中注意力的习惯，如可从看图书、听故事做起。4、培养有规律的生活习惯和学习习惯。5、努力发现孩子好的行为，及时给予鼓励及奖励。6、消除家庭中导致注意力不集中的不良刺激或精神因素，协调家庭关系，缓和家庭氛围。