跆拳道体育介绍跆拳道的基本知识教案.docx

跆拳道体育介绍跆拳道的基本知识教案课次：第1 次课 上课地点：跆拳道场地.指导教师:课 的 任 务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型： 新授课课的 部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次数开始部分5/一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：X X X X X XX X X X X X要求：迅速集合认真听讲准备部分/25一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动110旧4X8一、队形：xAxX xX XX二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：x：xX XX XX二、要求：动作舒展、规范 节拍分明基本部分155一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5 /10'一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、X X X X 讲解X X X X 示范课的 部分时间 分练习分量内容与手段时 间次数组织教法和要求一、基本功及素质练习三、组织：（一）专项基本功（-）队形：1、正踢X X X X X2、侧踢20，X X X X X基本部分/553、里合4、外摆每种腿法2组（10X2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝要求：了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动作 教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导， 提出动作重点，纠正学生易 犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全每组(15X4)20,休息五分钟重复练习1、2、3、4内容(二)队形： .X X X X -.X X X X -A.：结 束 部 分5一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课 后 小 结