爱护自己的身体 PPT课件.ppt

爱护自己的身体爱护自己的身体说说自己生病的一次经历说说自己生病的一次经历自己最难忘的一次病痛。自己最难忘的一次病痛。生病时有些症状，自己有什么感受？生病时有些症状，自己有什么感受？自己的症状最后怎么消失的？自己的症状最后怎么消失的？大脑大脑大脑Brainn大脑是全身耗氧量最大的器官，占人大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。学习、工作环境的空气质量。n大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作。前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作。n听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围时间，而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维以记忆，活跃思维眼睛 眼睛眼睛 Eyesn眼睛是人和动物的视觉器官，由眼球和眼的附属眼睛是人和动物的视觉器官，由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。眼睛是人类感观中器官组成，主要部分是眼球。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次。重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次。近视眼的原因近视眼的原因n(1)遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。n(2)外在因素：用眼过长；照明光线过强或过弱；在行车上或走路时看书；躺着看书；睡眠不足；写字姿势不正确；等等近视眼的预防近视眼的预防n一、平时注意营养，多吃新一、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。蔬菜，不要偏食。n二、看书或看报时，眼睛与书面保持二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。n三、避免在三、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。来。n近视眼的预防近视眼的预防n四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。染。n五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。物。n六、每天做六、每天做34次眼保健操。次眼保健操。n七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。睛与荧光屏保持距离。耳朵 耳朵耳朵earn耳朵位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。一些损害耳朵的不良习惯一些损害耳朵的不良习惯n1.挖耳。挖耳。俗话说：俗话说：“耳不挖不聋耳不挖不聋”，确实有一定的，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。及中耳和内耳，致使耳聋。n2.异物塞入耳道。勿将诸如豆类、珠子和果核等异物塞入耳道。勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。n3.常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋患噪声性聋。听随身听（如。听随身听（如MP3等）音量过大和等）音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。持续时间过长，也会导致听力下降。肺肺肺lung n肺是进行气体交换的器官，位于胸腔内纵隔的两肺是进行气体交换的器官，位于胸腔内纵隔的两侧，左右各一。侧，左右各一。n要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。n人多而脏乱的地方（尽量）少去，（尽量）避免人多而脏乱的地方（尽量）少去，（尽量）避免交叉呼吸，想象一下，对方从肺部排出的细菌被交叉呼吸，想象一下，对方从肺部排出的细菌被你吸入会产生什么后果。你吸入会产生什么后果。n同时不要吸烟喝酒，只要是刺激性东西，都能伤同时不要吸烟喝酒，只要是刺激性东西，都能伤害器官，不单单是肺！可以想象一种状况，一片害器官，不单单是肺！可以想象一种状况，一片嫩肉，在酒和各种饮料以及刺激性食物的刺激下嫩肉，在酒和各种饮料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐烂！整天抽烟喝酒玩刺激，身体能保持多久不腐烂！整天抽烟喝酒玩刺激，身体不垮掉反而是怪事不垮掉反而是怪事心脏心脏心脏heartn心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。胃胃胃stomachn胃在人体的胸骨剑突的下方，肚脐的上部，略偏左。胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。主要吸收少量水和少量酒精以及很少的无机盐。n胃是腹腔中容纳食物的器官。其外形屈曲，上连食道，下通小肠。骨骼骨组织bonesn骨组织由活细胞和矿物质骨组织由活细胞和矿物质(主要是钙和磷主要是钙和磷)混合构成，混合构成，正是这些矿物质使骨头具有坚实的物性。人的骨正是这些矿物质使骨头具有坚实的物性。人的骨头，早在胎龄二月时就开始形成。此后不断生长，头，早在胎龄二月时就开始形成。此后不断生长，女子到十六岁左右骨头才停止生长，男子则长到女子到十六岁左右骨头才停止生长，男子则长到十八岁左右。胸骨至仁十五岁左右就不再硬化，十八岁左右。胸骨至仁十五岁左右就不再硬化，但其他骨头的强度和钙量仍不断增加，直到三十但其他骨头的强度和钙量仍不断增加，直到三十五岁左右才停止。成人骨头共有五岁左右才停止。成人骨头共有206块块。妙计一：生病时，吃药要按时定量，吃多吃少都会影响健康。妙计二:要心情开朗，充分休息。妙计三:把窗户打开，让空气流通。妙计四:要经常洗手，在打喷嚏或咳嗽时，要捂着嘴巴，防止病菌传播。保持健康的几种方法n合理饮食n保持清洁n每天做操n呼吸新鲜空气n保证充足的休息和睡眠n远离危险的东西n注意安全n正确用药 .祝敬爱的老师、亲爱的同学们：祝敬爱的老师、亲爱的同学们：永远健康、快乐！永远健康、快乐！28