春季养生知识 PPT课件.ppt

春季养生保健知识春季养生保健知识早春需防心脑血管病早春需防心脑血管病 春天来临，万物复苏。早春时节早晚温差大-易于诱发心脑血管病。春主升发，属“风”，风善行多变，易旧病复发-外风，内风-感冒、甲流、风湿、中风、偏瘫、心梗、脑梗、高血压、脑出血-1 1、注意保暖、注意保暖-“春捂秋冻”：老年人不宜过早脱去冬装-着凉受寒，外出运动锻炼时注意天气变化-v 2 2、春季饮食、春季饮食：“省酸增甘，以养脾气”适当进补，平补肝肾健脾胃。肝属木，脾属土，肝旺则克脾土，春季肝胆之阳气升，可西洋参、龙眼肉、党参、黄芪、糯米、黑米、大枣、栗子、桂圆调补。芹菜、茼蒿、菠菜清热。忌发物虾蟹。生冷伤阳气，温阳散寒：韭菜、大蒜洋葱、芋头、姜、葱v 3心理调整心理调整：春主升发，肝属木，肝气升肝瘀化 火，肝阳上亢血压升高。春季心理精神疾病易复发。4、出现急性心脑血管疾病症状信号，、出现急性心脑血管疾病症状信号，要及时就医要及时就医-春季养生保健知识春季养生保健知识春季养生保健知识春季养生保健知识