九年级政治全册 第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生 第2框 理智面对学习压力 新人教版 .ppt

导入新课讲授新课课堂小结随堂训练第第2 2课时课时 理智面对学习压力理智面对学习压力第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生导入新课导入新课紧张发紧张发抖抖担心、恐惧担心、恐惧兴奋兴奋头脑空白头脑空白难以思考难以思考烦躁烦躁坐立不安坐立不安反应迟钝反应迟钝失去信心失去信心面对学习，你有这些感受吗？学习目标学习目标导入新课导入新课认识与了解认识与了解1.认识学习压力给我们带来的影响。认识学习压力给我们带来的影响。2.正确认识考试焦虑，知道导致考试焦虑的原因。正确认识考试焦虑，知道导致考试焦虑的原因。3.学会缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。学会缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。4.认识调节学习压力和克服考试焦虑的重要性。认识调节学习压力和克服考试焦虑的重要性。学习压力新思维一讲授新课讲授新课 小晨小晨一脸轻松：一脸轻松：“下学期我将到外国下学期我将到外国读书，再也不用担读书，再也不用担心考试成绩了！心考试成绩了！”小晔学习平时很努小晔学习平时很努力，但每逢力，但每逢考试就紧考试就紧张，担心考不好。张，担心考不好。小玉喜欢迎接挑战，小玉喜欢迎接挑战，她她有条不紊地复习，有条不紊地复习，对自己充满信对自己充满信心。心。1、面对考试的压力三人各持什么态度？、面对考试的压力三人各持什么态度？2、不同的态度会对考试产生什么影响？、不同的态度会对考试产生什么影响？讲授新课讲授新课1.1.学习压力的影响学习压力的影响适度适度：激发干劲和潜能，表现得更积极；：激发干劲和潜能，表现得更积极；过度过度：焦虑增加、影响学习效率和已有水平的正常发：焦虑增加、影响学习效率和已有水平的正常发挥；挥；没有压力没有压力：失去动力、止步不前；：失去动力、止步不前；学习学习需要需要适度压力。适度压力。讲授新课讲授新课2.2.缓解学习压力的有效方法缓解学习压力的有效方法明确学习明确学习意义意义；培养学习培养学习兴趣兴趣；学会正确对待压力，将学会正确对待压力，将压力化为动力。压力化为动力。二讲授新课讲授新课 从容面对考试1.1.形成考试焦虑的原因形成考试焦虑的原因（1）、面临的考试很重要、考试）、面临的考试很重要、考试难度过大难度过大；（2）、他人、自己的）、他人、自己的过高要求过高要求超过实际能力；超过实际能力；（3）、）、仅仅以考试成绩来以考试成绩来判断判断个人价值。个人价值。讨论：讨论：造成悲剧的原因是什么？造成悲剧的原因是什么？1 1、七年级女生刘丽只因一次考试成绩不好，被家人数落几句，、七年级女生刘丽只因一次考试成绩不好，被家人数落几句，竟竟跳河自杀了跳河自杀了。2 2、广东外语艺术职业学院的一名、广东外语艺术职业学院的一名1818岁女生从宿舍岁女生从宿舍8 8楼楼跳楼自杀跳楼自杀，留，留有遗书称怕考试不过关，不能毕业，愧对父母。有遗书称怕考试不过关，不能毕业，愧对父母。3 3、贵州一对、贵州一对1616岁的孪生姐妹岁的孪生姐妹用老鼠药毒死了父母用老鼠药毒死了父母，原因是中考成，原因是中考成绩不理想怕被父母责骂。绩不理想怕被父母责骂。珍惜青春珍惜青春 珍爱生命珍爱生命讲授新课讲授新课讲授新课讲授新课2.2.如何客观评价考试焦虑如何客观评价考试焦虑（1 1）、适度）、适度：体现对考试的：体现对考试的积极认真积极认真的态度；的态度；（2 2）、过度）、过度：干扰干扰学习、对学习、对身心健康身心健康造成不利影响。造成不利影响。（3 3）、要）、要克服克服过度焦虑，过度焦虑，从容从容面对考试。面对考试。讲授新课讲授新课3.3.如何克服考试焦虑如何克服考试焦虑树立正确的考试观念树立正确的考试观念要实事求是地调整自我期望要实事求是地调整自我期望要增强自身实力要增强自身实力课堂小结课堂小结理理智智面面对对考考试试压压力力学习压力带给我们的影响学习压力带给我们的影响缓解学习压力的有效方法缓解学习压力的有效方法考试焦虑对我们的影响考试焦虑对我们的影响克服考试焦虑的方法克服考试焦虑的方法随堂训练随堂训练1 1、九年级同学小强说：、九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是对此，下列认识错误的是 （B B ）学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现，但过度适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康A A B B C C D D随堂训练随堂训练 2 2、小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不、小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到应该认识到 （C C ）A A适度的学习压力只会带来消极的影响适度的学习压力只会带来消极的影响 B B适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响心健康造成不利的影响 C C适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极使我们表现得更积极 D D适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的适度的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥正常发挥随堂训练随堂训练 3.2月月18日是福州中小学开学的第一天。当许多学生欢欢喜日是福州中小学开学的第一天。当许多学生欢欢喜喜上学堂时喜上学堂时,有些学生因为学习压力过大导致患上了焦虑症、有些学生因为学习压力过大导致患上了焦虑症、抑郁症。所以我们必须学会缓解学习压力的有效方法抑郁症。所以我们必须学会缓解学习压力的有效方法,努力做努力做到到()明确学习的意义明确学习的意义培养学习的兴趣培养学习的兴趣选择自杀选择自杀多玩游戏多玩游戏A.B.C.D.A随堂训练随堂训练 4.腾讯教育论坛腾讯教育论坛:根据一项样本为根据一项样本为1 400名中学生的调查结果显名中学生的调查结果显示示,有三分之一的学生具有严重的考试焦虑有三分之一的学生具有严重的考试焦虑,他们的心理压力非他们的心理压力非常大常大,三分之二的学生一听到考试就紧张。对上述考试焦虑的三分之二的学生一听到考试就紧张。对上述考试焦虑的认识错误的是认识错误的是()A.学习生活中感受到考试焦虑是正常的学习生活中感受到考试焦虑是正常的B.适度的焦虑是学习认真的表现适度的焦虑是学习认真的表现,但过度焦虑会干扰我们学习但过度焦虑会干扰我们学习,不利于身心健康不利于身心健康C.所有的考试焦虑都会阻碍我们的学习所有的考试焦虑都会阻碍我们的学习,干扰我们的生活干扰我们的生活D.适度的学习焦虑可以激发我们的干劲和潜能适度的学习焦虑可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得使我们表现得更积极更积极C随堂训练随堂训练 5.临近中考临近中考,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱某校九年级部分同学感到紧张、慌乱,出现了考试出现了考试焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对“如何才能从容面对如何才能从容面对考试考试”这个主题进行了讨论这个主题进行了讨论,同学们纷纷交流了自己的经验和同学们纷纷交流了自己的经验和体会体会,并提出了一些建议。下列建议正确的是并提出了一些建议。下列建议正确的是()要树立正确的考试观念要树立正确的考试观念要实事求是地调整自我期望要实事求是地调整自我期望要对考试抱无所谓的态度要对考试抱无所谓的态度,顺其自然顺其自然要增强自身实力要增强自身实力A.B.C.D.C