小学体育《耐久跑》教案设计.doc

教案小学体育耐久跑教案设计一、引言1.1设计背景：1.1.1耐久跑是一项重要的田径运动项目，对提升学生的耐力、速度和协调性具有重要作用。1.1.3本教案旨在通过系统的教学，使学生掌握耐久跑的基本技巧，提高耐久跑能力。二、知识点讲解2.1耐久跑基本技巧：2.1.1跑步姿势：正确的跑步姿势能有效降低运动损伤风险，提高跑步效率。2.1.2呼吸节奏：保持规律的呼吸节奏，有助于提高耐力，避免运动过度。2.1.3步伐频率：适当增加步伐频率，可以提高跑步速度，增强运动能力。三、教学内容3.1教学步骤：3.1.1准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，为耐久跑做好准备。3.1.2基本技巧练习：分别进行跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率的练习。3.1.3耐久跑训练：组织学生进行不同距离的耐久跑训练，逐步提高学生的耐力。四、教学目标4.1知识与技能目标：4.1.1学生能掌握耐久跑的基本技巧。4.1.2学生能在实际跑步中运用所学技巧，提高耐久跑能力。4.1.3学生能理解耐久跑对身体素质的提高作用，激发运动兴趣。五、教学难点与重点5.1教学重点：5.1.1学生掌握正确的跑步姿势。5.1.2学生学会规律的呼吸节奏。5.1.3学生提高步伐频率，增强耐久跑能力。5.2教学难点：5.2.1学生纠正错误的跑步姿势。5.2.2学生调整呼吸节奏，以适应长时间跑步。5.2.3学生在不感到疲劳的前提下，提高步伐频率。六、教具与学具准备6.1教具：6.1.1秒表：用于记录学生跑步时间，反馈学生进步。6.1.2标志物：设置障碍物，提高学生耐久跑的趣味性。6.1.3地图或路线图：规划跑步路线，确保学生安全。6.2学具：6.2.1运动服装：学生穿着舒适的运动服装，以便于运动。6.2.2运动鞋：学生穿着合脚的运动鞋，降低运动损伤风险。6.2.3水壶：为学生提供充足的水源，补充运动过程中流失的水分。七、教学过程7.1教学步骤：7.1.1准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节。7.1.2基本技巧练习（5分钟）：分别进行跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率的练习。7.1.3耐久跑训练（15分钟）：组织学生进行不同距离的耐久跑训练，逐步提高学生的耐力。八、板书设计8.1教学要点：8.1.1正确跑步姿势图示。8.1.2规律呼吸节奏示意图。8.1.3提高步伐频率的方法。8.2教学目标：8.2.1学生掌握耐久跑基本技巧。8.2.2学生提高耐久跑能力。8.2.3学生激发运动兴趣，培养良好运动习惯。九、作业设计9.1家庭作业：9.1.1学生每天进行一定距离的耐久跑训练，记录跑步时间和感受。9.1.2学生观察家长运动时的跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率，互相交流心得。十、课后反思及拓展延伸10.1课后反思：10.1.2学生反思自己在课堂上的表现，找出不足之处。10.1.3家长反馈学生在家完成作业的情况，共同关注学生进步。10.2拓展延伸：10.2.1组织学生参加校内外耐久跑比赛，提高竞技水平。10.2.2邀请专业教练进行讲座，分享耐久跑的经验和技巧。10.2.3开展耐久跑主题班会，引导学生关注身体健康和运动习惯。重点和难点解析在上述小学体育耐久跑教案设计中，需要重点关注的环节有：1.知识点讲解环节2.教学过程环节3.教学难点与重点环节对每个重点环节进行详细的补充和说明：一、知识点讲解环节在这个环节中，教师需要详细讲解耐久跑的基本技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率。这些基本技巧对于学生掌握耐久跑技巧至关重要。正确的跑步姿势可以降低运动损伤风险，提高跑步效率；规律的呼吸节奏有助于提高耐力，避免运动过度；适当增加步伐频率可以提高跑步速度，增强运动能力。二、教学过程环节三、教学难点与重点环节在这个环节中，教师需要指出耐久跑教学的重点和难点。重点是学生掌握正确的跑步姿势、学会规律的呼吸节奏和提高步伐频率。难点是学生纠正错误的跑步姿势、调整呼吸节奏以适应长时间跑步以及在感到疲劳的前提下提高步伐频率。教师需要针对这些难点制定相应的教学策略，帮助学生克服困难，提高耐久跑能力。