八年级快速跑单元教学计划及教案副本.docx

教案八年级快速跑单元教学计划及教案副本一、引言1.1设计依据：1.1.1根据义务教育体育与健康课程标准的要求，结合八年级学生的身心发展特点，设计本单元教学计划。1.1.2旨在通过本单元的学习，提高学生的快速跑能力，培养学生的团队合作精神。1.1.3依据学生的实际情况，制定合理的学习目标，保证教学的实效性。二、知识点讲解2.1技术动作讲解：2.1.1起跑：采用蹲踞式起跑，重点讲解“预备”、“跑”的口令及动作要领。2.1.2途中跑：强调前脚掌着地，膝盖微抬，保持身体挺直，手臂摆动协调。2.1.3冲刺：加大步幅，提高步频，运用全身力量进行冲刺。三、教学内容3.1教学内容安排：3.1.1第一课时：起跑技术训练3.1.2第二课时：途中跑技术训练3.1.3第三课时：冲刺技术训练3.1.4第四课时：综合训练四、教学目标4.1知识与技能目标：4.1.1学生能够掌握快速跑的基本技术，提高跑速。4.1.2学生能够理解并运用起跑、途中跑、冲刺的技术要领。4.1.3学生能够在实战中运用所学知识，提高比赛成绩。五、教学难点与重点5.1教学难点：5.1.1起跑动作的准确性及反应速度的提高。5.1.2途中跑时步频与步幅的协调。5.1.3冲刺阶段全身力量的运用。5.2教学重点：5.2.1起跑技术的掌握。5.2.2途中跑技术的运用。5.2.3冲刺阶段技术的完善。六、教具与学具准备6.1教具：6.1.1秒表：用于计时，准确记录学生的跑步成绩。6.1.2标志杆：用于设置起跑线和终点线，帮助学生明确比赛区域。6.1.3测量尺：用于测量跑道的长度，确保比赛的准确性。6.2学具：6.2.1笔记本：学生用于记录技术要领和训练心得。6.2.2运动服装和鞋子：学生需穿着适合跑步的运动服装和鞋子。6.2.3水瓶：学生需准备水瓶，以便在训练中补充水分。七、教学过程7.1教学步骤：7.1.1准备活动：进行热身运动，包括关节活动、拉伸等，准备身体状态。7.1.2技术讲解与示范：教师讲解起跑、途中跑、冲刺的技术要领，并进行示范。7.1.3学生练习：学生按照教师的要求进行分组练习，教师个别指导。7.1.4训练比赛：学生进行分组比赛，运用所学技术进行实战训练。7.1.5结束放松：进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。7.2教学方法：7.2.1讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确学习目标。7.2.2示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。7.2.3练习法：学生分组练习，教师个别指导。7.2.4比赛法：学生进行分组比赛，提高学生的竞技水平。八、板书设计8.1起跑技术：8.1.1预备姿势：蹲踞式，身体挺直，双脚前掌着地。8.1.2反应速度：听到“跑”的口令迅速起步。8.1.3动作协调：手臂摆动与脚步协调一致。8.2途中跑技术：8.2.1步频与步幅：保持均匀的步频和步幅。8.2.2前脚掌着地：前脚掌着地，膝盖微抬。8.2.3身体挺直：保持身体挺直，有利于提高速度。8.3冲刺技术：8.3.1加大步幅：阶段加大步幅，发挥全身力量。8.3.2提高步频：保持高步频，确保速度的维持。8.3.3冲刺姿势：身体前倾，手臂摆动助力。九、作业设计9.1课后练习：9.1.1学生回家后进行途中跑的练习，记录自己的步频和步幅。9.1.2观看优秀运动员的快速跑比赛视频，分析他们的技术特点。9.1.3写一篇关于快速跑技术的心得体会，分享在学习过程中的收获。9.2家长监督：9.2.1家长需监督学生的课后练习，确保他们按时完成作业。9.2.2家长可以通过观察学生的练习情况，了解他们在快速跑方面的进步。9.2.3家长可以与教师沟通，了解学生的学习情况，共同促进学生的进步。十、课后反思及拓展延伸10.1教学效果评价：10.1.1学生对快速跑技术的掌握程度。10.1.2学生跑步成绩的提高情况。10.1.3学生对训练的满意度和参与度。10.2教学改进措施：10.2.1根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。10.2.2针对学生的个性化问题，进行个别指导。10.2.3鼓励学生参与更多的比赛，提高他们的竞技水平。10.3拓展延伸：10.3.1组织学生参加校外的快速跑比赛，拓宽他们的视野。10.3.2邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于快速跑的知识。10.3.3鼓励学生加入学校的田径队，继续提高他们的跑步能力。重点和难点解析一、教学内容1.1快速跑技术的掌握：起跑、途中跑、冲刺是快速跑的关键环节，需要重点关注。1.1.1起跑技术：蹲踞式起跑，反应速度和动作协调是重点。1.1.2途中跑技术：保持均匀的步频和步幅，前脚掌着地和身体挺直是关键。1.1.3冲刺技术：加大步幅，提高步频，全身力量的运用是重点。二、教学难点与重点2.1起跑动作的准确性及反应速度的提高：重点关注学生的起跑动作，要求准确性和反应速度。2.1.1教师应进行多次示范，指导学生掌握正确的起跑姿势和动作要领。2.1.2设置模拟比赛情境，让学生在实际比赛中提高反应速度和起跑动作的准确性。2.2途中跑技术的运用：重点关注学生的步频与步幅的协调，以及前脚掌着地和身体挺直。2.2.1教师应强调步频与步幅的协调，通过实践训练帮助学生掌握。2.2.2引导学生注重前脚掌着地和身体挺直，以提高跑步效率。2.3冲刺阶段技术的完善：重点关注学生加大步幅、提高步频和全身力量的运用。2.3.1教师应指导学生进行冲刺阶段的专项训练，强调加大步幅和提高步频的重要性。2.3.2结合力量训练，提高学生的全身力量，为冲刺阶段提供动力。三、教学过程3.1技术讲解与示范：重点关注教师的讲解和示范，确保学生准确掌握快速跑技术。3.1.1教师应详细讲解每个技术环节的动作要领，让学生明白每个动作的重要性。3.1.2教师的示范要准确、流畅，以便学生模仿和学习。3.2学生练习：重点关注学生的实际操作，教师应进行个别指导，确保每个学生都能准确掌握技术。3.2.1学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。3.2.2鼓励学生互相交流心得，共同提高技术水平。四、作业设计4.1课后练习：关注学生的课后练习情况，确保他们能够巩固所学技术。4.1.1学生应按照教师的要求进行途中跑练习，关注自己的步频和步幅。4.1.2学生应认真观看优秀运动员的快速跑比赛视频，分析他们的技术特点。4.2家长监督：关注家长对学生的监督情况，确保学生能够按时完成作业。4.2.1家长应监督学生的课后练习，了解他们在快速跑方面的进步。4.2.2家长应与教师沟通，了解学生的学习情况，共同促进学生的进步。五、课后反思及拓展延伸5.1教学效果评价：关注学生的技术掌握程度、跑步成绩的提高情况和学生的满意度。5.1.1教师应通过观察学生的训练和比赛表现，评价他们对快速跑技术的掌握程度。5.1.2教师应关注学生的跑步成绩，了解他们在训练中的进步情况。5.1.3教师应了解学生的满意度，评估教学方法的适用性。5.2教学改进措施：根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。5.2.1针对学生的个性化问题，进行个别指导，提高他们的技术水平。5.2.2鼓励学生参与更多的比赛，提高他们的竞技水平。5.3拓展延伸：为学生提供更多学习和提高的机会。5.3.1组织学生参加校外的快速跑比赛，拓宽他们的视野。5.3.2邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于快速跑的知识。5.3.3鼓励学生加入学校的田径队，继续提高他们的跑步能力。