青少年心理健康讲座 .ppt

管理者和领导的心理调适bb 杨凤池杨凤池 bb首都医科大学心理学首都医科大学心理学与行为科学教研室与行为科学教研室领导工作的特点bb正面：正面：bb1 1、具有实现感：相对成功、具有实现感：相对成功bb2 2、具有掌控感：相对自主、具有掌控感：相对自主bb3 3、具有优越感：相对自信、具有优越感：相对自信bb负面：负面：bb1 1、责任大、责任大风险、问责风险、问责bb2 2、负担重、负担重劳累、病患劳累、病患bb3 3、约束多、约束多监察、监督监察、监督造成心理障碍的紧张因素bb1 1、工作压力工作压力bb2 2、恋爱、婚姻、夫妻关、恋爱、婚姻、夫妻关系中的危机系中的危机bb3 3、孩子的教育：如考试、孩子的教育：如考试焦虑、厌学、离家出走、焦虑、厌学、离家出走、亲子关系亲子关系bb4 4、个人职业发展：自我、个人职业发展：自我设计与各类关系中的阻设计与各类关系中的阻碍因素碍因素bb5 5、灾难性事件、灾难性事件精神分析心理学原理bb人的各种适应不良来人的各种适应不良来自于早年经历中的心自于早年经历中的心灵创伤和潜意识中压灵创伤和潜意识中压抑的心理冲突。抑的心理冲突。bb移情关系体现在各种移情关系体现在各种人际互动关系之中。人际互动关系之中。行为主义心理学原理 人的行为是后天学习人的行为是后天学习和环境强化的结果。和环境强化的结果。认知心理学原理bb人们不是由于某些事人们不是由于某些事件本身，而是由于他件本身，而是由于他们自己对这些事情的们自己对这些事情的看法所困扰。看法所困扰。bb情绪是认知的产物，情绪是认知的产物，心理障碍来源于错误心理障碍来源于错误的思维方式，即非逻的思维方式，即非逻辑的思维。辑的思维。人本主义心理学原理bb每个人都有巨大的潜每个人都有巨大的潜能可以挖掘，自我实能可以挖掘，自我实现是一个人根本性的现是一个人根本性的动机。动机。bb心理障碍的发生源于心理障碍的发生源于自我形象的破裂和行自我形象的破裂和行为的外部标准。为的外部标准。对生活事件的应对bb1 1、有有预预见见性性地地回回避避或远离应激源或远离应激源bb2 2、重新评价情境、重新评价情境bb3 3、适适当当使使用用心心理理防防御机制御机制bb4 4、不不做做主主客客观观条条件件不具备的选择不具备的选择bb5 5、尝试作出改变、尝试作出改变心 理 障 碍 是 如 何 发 生 的？bb1、非逻辑思维bb2、无意识情结bb3、生活意义的缺失bb4、环境的不良作用如 何 纠 正 心 理 偏 差？bb1 1、支持疗法：以同情、鼓励为中心支持疗法：以同情、鼓励为中心 bb2 2、认知疗法：以矫正思维方式为中心、认知疗法：以矫正思维方式为中心 bb3 3、行行 为为 疗疗 法法：以以 矫矫 正正 行行 为为 方方 式式 为为 中中 心心4 4、意意 义义 疗疗 法法：以以 发发 现现 生生 活活 意意 义义 为为 中中 心心5 5、电电 影影 疗疗 法法：以以 意意 象象 分分 析析 为为 中中 心心6 6、音音 乐乐 疗疗 法法：以以 激激 发发 无无 意意 识识 活活 动动 为为 中中 心心7 7、放放 松松 训训 练练：以以 缓缓 解解 紧紧 张张 为为 中中 心心 健康的心态bb1 1、内心安宁平和内心安宁平和 bb2 2、体体验验到到生生活活的的实实在在感感和乐趣和乐趣bb3 3、具有无差别感、具有无差别感 bb4 4、不急于追求结果、不急于追求结果bb5 5、有内心的蓝图、有内心的蓝图bb哲人格言哲人格言bb“生生活活就就象象是是玩玩扑扑克克，发发到到的的那那手手牌牌是是定定了了的的，但但你你的的打打法法是是属属于于你你的的自自由由意意志的。志的。”bb尼赫鲁尼赫鲁哲人格言哲人格言bb“播播下下一一个个行行动动，你你将将收收获获一一种种习习惯惯；播播下下一一种种习习惯惯，你你将将收收获获一一种种性性格格；播播下一种性格，你将收获一种命运。下一种性格，你将收获一种命运。”bb拿破仑拿破仑哲人格言哲人格言bb“生生命命的的意意义义既既不不能能模模仿仿也也不不能能引引进进，它它只只能能由由每每个个人人在在各各自自不不同同的的存存在在环环境境中中寻寻找找和和发发现现。人人类类的的目目标标不不是是寻寻求求心心理理或或灵灵魂魂的的安安宁宁，而而是是在在从从现现实实到到理理想想的的健健康康奋奋斗斗中中体体验验生生命命的的意意义义。生生命命的的意意义义来来自自于于个个人人在在与与责责任任相相连连的的自自由由中中运运用用有有意意识识和和无无意意识识的的人人类类精精神神力力量量。”维克多维克多弗兰克尔弗兰克尔