自我意识与心理健康 .ppt

第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康王玉娇2013-10-141第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康古希腊神话故事古希腊神话故事：在遥远的古希腊，有这么一个传说，狮身人面的斯芬克斯斯芬克斯，从奥林匹斯山来到人间，对路过的人盘问一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”2013-10-142第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康 每个路过的人都必须面对她来猜一猜，凡是猜不中的都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情地吃掉。许多人因此丧生，终于有一个青年猜出了谜底那就是人本身。是神为了让人类对自己进行认识所安排的。“人，认识你自己人，认识你自己”被刻在特耳菲神殿留传下来，成为西方心理学家公认的心理学源头。可以说，一切的心理学知识都是人类围绕了解自我，调节自我，控制自我、发了解自我，调节自我，控制自我、发展自我展自我而形成的。2013-10-143第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康婴儿的自我意识从照镜子开始。2013-10-144第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康一、自我意识概述一、自我意识概述自我意识（自我意识（self-consciousness）也称自我）也称自我或自我概念（或自我概念（self-concept），是对自己），是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体在体地说，自我意识就是个体在社会化过社会化过程中程中逐步形成和发展起来的，关于逐步形成和发展起来的，关于自我自我及其与周围环境关系及其与周围环境关系的的多方面、多层次多方面、多层次的认识、体验和评价，是个体对自己多的认识、体验和评价，是个体对自己多方面觉知的总和。方面觉知的总和。2013-10-145第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康结构结构结构结构内容内容内容内容自我认识自我认识自我认识自我认识自我体验自我体验自我体验自我体验自我控制自我控制自我控制自我控制生理自我生理自我生理自我生理自我对自己身体、外对自己身体、外对自己身体、外对自己身体、外貌、仪表、年龄、貌、仪表、年龄、貌、仪表、年龄、貌、仪表、年龄、家属、所有物等家属、所有物等家属、所有物等家属、所有物等的认识的认识的认识的认识 是否英俊、漂是否英俊、漂是否英俊、漂是否英俊、漂亮、有吸引力、亮、有吸引力、亮、有吸引力、亮、有吸引力、迷人、自我悦迷人、自我悦迷人、自我悦迷人、自我悦纳纳纳纳追求身体的外追求身体的外追求身体的外追求身体的外表、物质欲望表、物质欲望表、物质欲望表、物质欲望的满足，维持的满足，维持的满足，维持的满足，维持家庭利益等家庭利益等家庭利益等家庭利益等 心理自我心理自我心理自我心理自我对自己的智力、对自己的智力、对自己的智力、对自己的智力、性格、气质、兴性格、气质、兴性格、气质、兴性格、气质、兴趣、能力、记忆、趣、能力、记忆、趣、能力、记忆、趣、能力、记忆、思维等特点的认思维等特点的认思维等特点的认思维等特点的认识识识识是否有能力、是否有能力、是否有能力、是否有能力、聪明、优雅、聪明、优雅、聪明、优雅、聪明、优雅、敏感、迟钝、敏感、迟钝、敏感、迟钝、敏感、迟钝、感情丰富、细感情丰富、细感情丰富、细感情丰富、细腻腻腻腻 追求信仰和理追求信仰和理追求信仰和理追求信仰和理想，注意行为想，注意行为想，注意行为想，注意行为符合社会规范，符合社会规范，符合社会规范，符合社会规范，要求智慧与能要求智慧与能要求智慧与能要求智慧与能力的发展力的发展力的发展力的发展 社会自我社会自我社会自我社会自我对自己在集体中对自己在集体中对自己在集体中对自己在集体中的名望、地位、的名望、地位、的名望、地位、的名望、地位、角色、责任、经角色、责任、经角色、责任、经角色、责任、经济条件等方面的济条件等方面的济条件等方面的济条件等方面的认识认识认识认识是否自尊、自是否自尊、自是否自尊、自是否自尊、自爱、自信、自爱、自信、自爱、自信、自爱、自信、自豪、自卑、自豪、自卑、自豪、自卑、自豪、自卑、自恋、自怜恋、自怜恋、自怜恋、自怜 追求名誉地位，追求名誉地位，追求名誉地位，追求名誉地位，与他人竞争，与他人竞争，与他人竞争，与他人竞争，争取得到他人争取得到他人争取得到他人争取得到他人的好感等的好感等的好感等的好感等 2013-10-146第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康资料资料1：自我概念与身体意像自我概念与身体意像 对自己外表的感觉和知觉即是对自己的“身体意像”(body image)。我們对自我的评量和他人的评量之间关联并不大，但身身体意像与自尊之间相关较高到体意像与自尊之间相关较高到0.5，即对自己身体感觉良好的人，多半对自己的其他层面也有不错的感觉。对自己身体不满意的女性多于男性，女性多于男性，調查显示55%的男士对自己的外表滿意，但只有45%的女性认为如此。有一半的女性对自己的腹部、腰部、大腿及体重不滿意，男性有36%对腹部、35%对体重、28%对牙齿不滿意。2013-10-147第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康2、自我意识的内涵和分类、自我意识的内涵和分类从存在方式分为：从存在方式分为：现实自我现实自我：主观上对自我现状的认识、：主观上对自我现状的认识、评价评价 理想自我理想自我：自我的形象设计：自我的形象设计 镜中自我镜中自我：客观上对自我的反映：客观上对自我的反映现实自我与镜中自我不一致现实自我与镜中自我不一致个体自我个体自我认识混乱认识混乱现实自我与理想自我不一致现实自我与理想自我不一致 个体内个体内心矛盾冲突心矛盾冲突2013-10-148第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康3 3、自我意识的功能、自我意识的功能/作用作用（1）保持个体行为的一致性。）保持个体行为的一致性。心理学家Loucks发现自我评价、自我概念差的学生容易产生孤独，自我胜任观念积极的学生，成就动机和学习投入及学习成绩也明显优于自我胜任观念消极的学生。个体较低的自尊和自我评价对建立和维持令人满意的人际关系也产生消极影响。当学生认为自己的名声不佳时，他们就放松了对行为的自我约束。（2）决定个体对经验的解释）决定个体对经验的解释对于某个成绩好学生和差学生解释差别很大。2013-10-149第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康（3）影响个体的期望水平）影响个体的期望水平个体对于自己的期望是在自我观念的基础上发展起来，并与自我观念相一致的。差生的整个行为动力系统都出现角色偏离。落后的学习成绩正是差生自己“期待”的结果。自我预言自我预言班杜拉：两个班级随机分配，告诉某个班级都是优秀的学生，一学期后他们越来越优秀。2013-10-1410第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康相信每个人都会化茧成蝶！相信每个人都会化茧成蝶！2013-10-1411第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康二、自我同一性二、自我同一性1.特指青年期个体在人格发展上臻于成特指青年期个体在人格发展上臻于成熟的状态，表现在心理上能自主导向，熟的状态，表现在心理上能自主导向，在行为上能自我肯定。在行为上能自我肯定。自我同一性就是一个人关于自己是谁、在社会上的地位和作用、将来会成为什么样的人以及怎样努力才能成为理想中的人等一系列想法达到一致协调状态。埃里克森埃里克森 心理社会发展阶段论心理社会发展阶段论 人生八人生八阶段阶段 每个阶段都有特定的冲突和危机。每个阶段都有特定的冲突和危机。2013-10-1412第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康二、自我同一性二、自我同一性2.青年期开始后，开始思考“自我”的问题，“我是谁？”“我将走向何方？”而且由于学习任何和未来就业目标之间的时间差，其自我同一性问题更加突出。2013-10-1413第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康二、自我同一性二、自我同一性2、马西亚（Marcia，1966）根据是否经历过危机和当前的自我投入程度这两个维度，对自我同一性的状态作了经典的划分：（1）迷惘型）迷惘型（2）早定型）早定型（3）拖延型）拖延型 延缓偿付期延缓偿付期（4）达成型）达成型上述划分基本适用于我国大学生。郑涌发现，这代大学生更有可能处于迷惘困境中，迷惘的问题依次为：职业选择、人际关系、学业、品德、家庭关系等。2013-10-1414第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康案例案例1清华大学电机系清华大学电机系4 4年级学生刘海洋，为了年级学生刘海洋，为了验证验证“笨狗熊笨狗熊”的说法能否成立，在的说法能否成立，在20022002年年1 1月月2929日和日和2 2月月2323日，先后两次把日，先后两次把掺有火碱、硫酸的饮料，倒在了北京动掺有火碱、硫酸的饮料，倒在了北京动物园饲养的狗熊身上和嘴里，造成物园饲养的狗熊身上和嘴里，造成3 3只黑只黑熊、熊、1 1只马来熊和只马来熊和1 1只棕熊受到不同程度只棕熊受到不同程度的严重伤害。这名大学生年仅的严重伤害。这名大学生年仅2121岁，已岁，已通过研究生考试。上述通过研究生考试。上述3 3种动物被种动物被濒危濒危野生动植物种国际贸易公约野生动植物种国际贸易公约列为国际列为国际一级保护动物。一级保护动物。“刘海洋在中学里曾是刘海洋在中学里曾是响当当的名字，不光成绩好、守纪律、响当当的名字，不光成绩好、守纪律、懂礼貌，而且热心班集体的事情，学校懂礼貌，而且热心班集体的事情，学校曾号召全校同学向他学习。据南风窗消曾号召全校同学向他学习。据南风窗消息息,这起事件的这起事件的“新闻冲击波新闻冲击波”震荡了全震荡了全国。国。2013-10-1415第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康案例案例2北京外国语大学北京外国语大学2323岁的学生罗卡娜因为岁的学生罗卡娜因为一些生活中的小事与同学产生矛盾，因一些生活中的小事与同学产生矛盾，因琐事与琐事与2828岁的李春霞发生争执，便持尖岁的李春霞发生争执，便持尖刀猛刺李十余刀，造成李春霞被刺破心、刀猛刺李十余刀，造成李春霞被刺破心、肺致急性失血性休克死亡。罗卡娜供述肺致急性失血性休克死亡。罗卡娜供述称，因为生活习惯的不同，自己总是显称，因为生活习惯的不同，自己总是显得与他人不好相处。李春霞不仅跟她住得与他人不好相处。李春霞不仅跟她住同一宿舍的人说她性格孤僻、自私，还同一宿舍的人说她性格孤僻、自私，还跟罗卡娜的房东说她曾带男的回来住。跟罗卡娜的房东说她曾带男的回来住。罗卡娜认为李春霞干预了她的生活，思罗卡娜认为李春霞干预了她的生活，思想上就有了包袱；想上就有了包袱；“家里死了条小狗都家里死了条小狗都要哭几天的人，怎么会做出这样的事呢要哭几天的人，怎么会做出这样的事呢！”罗卡娜的哥哥罗烈文到现在都不能罗卡娜的哥哥罗烈文到现在都不能理解妹妹为什么会杀人。罗的一位姨妈理解妹妹为什么会杀人。罗的一位姨妈说，她们不相信卡娜会杀人，家里人都说，她们不相信卡娜会杀人，家里人都一直把罗卡娜当做教育孩子的榜样，教一直把罗卡娜当做教育孩子的榜样，教育孩子长大了要像卡娜姐姐那样有上进育孩子长大了要像卡娜姐姐那样有上进心，热爱学习。心，热爱学习。2013-10-1416第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康黄希庭等人的研究把大学生的自我概念黄希庭等人的研究把大学生的自我概念分为三类：一类是分为三类：一类是自我肯定型自我肯定型，占，占95.46%,95.46%,表现为理想的自我概念与现实的表现为理想的自我概念与现实的自我概念通过矛盾斗争达到积极的统一，自我概念通过矛盾斗争达到积极的统一，转化为积极的自我概念；二类是转化为积极的自我概念；二类是自我否自我否定型定型，占，占2.72%2.72%，表现为否定现实的自我，表现为否定现实的自我概念和放弃理想的自我概念；三类是概念和放弃理想的自我概念；三类是自自我矛盾型我矛盾型，占，占1.82%1.82%，表现为理想的自我，表现为理想的自我概念和现实的自我概念难以统一。概念和现实的自我概念难以统一。问题型的自我概念矛盾表现为两种类型：问题型的自我概念矛盾表现为两种类型：“自我扩张型自我扩张型”与与“自我萎缩型自我萎缩型”。前。前者表现为过高估计现实自我，过度悦纳者表现为过高估计现实自我，过度悦纳自我，常常用理想的自我概念来不合理自我，常常用理想的自我概念来不合理地取代现实的自我概念，这种学生往往地取代现实的自我概念，这种学生往往是自高自大，目空一切，甚至有反社会是自高自大，目空一切，甚至有反社会倾向；后者表现为极度缺乏理想的自我倾向；后者表现为极度缺乏理想的自我概念，对现实的自我概念又深感不满，概念，对现实的自我概念又深感不满，生活得十分消沉、自卑、自暴自弃、自生活得十分消沉、自卑、自暴自弃、自责、自恨、自怨、自贱等。责、自恨、自怨、自贱等。你的内心是否存在矛盾、冲突？当你面你的内心是否存在矛盾、冲突？当你面临这些矛盾冲突时会采取什么措施协调临这些矛盾冲突时会采取什么措施协调自我？自我？2013-10-1417大学生认识自我的策略大学生认识自我的策略 通过与他人比较和他人评价来认识自我通过与他人比较和他人评价来认识自我 通过内省来认识自我通过内省来认识自我 从实践的过程及结果来认识自我从实践的过程及结果来认识自我 三、大学生如何清晰地认识自我三、大学生如何清晰地认识自我认识自我认识自我我是谁呢？2013-10-1418 20问法问法 指导语：请你尽量写出指导语：请你尽量写出20个个“我是谁我是谁”，回，回答每次提问的时间为答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以秒，如果写不出来，可以略去，继续往下写。由于这是自我分析材料，不略去，继续往下写。由于这是自我分析材料，不会给别人看，所以想到什么就回答什么，不要有会给别人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顾虑。例如我叫某某，我是一个诚实的人等什么顾虑。例如我叫某某，我是一个诚实的人等等。等。认识自我认识自我2013-10-1419对自己的答案进行分析，内容包括以下几个方面：对自己的答案进行分析，内容包括以下几个方面：对自己的答案进行分析，内容包括以下几个方面：对自己的答案进行分析，内容包括以下几个方面：答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能够写出的内容为多。如果能够写出的内容为多。如果能够写出的内容为多。如果能够写出910910个答案，则大体上可以认为个答案，则大体上可以认为个答案，则大体上可以认为个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出没有特别的障碍。如果只能写出没有特别的障碍。如果只能写出没有特别的障碍。如果只能写出7 7个或者更少的答案，则可以个或者更少的答案，则可以个或者更少的答案，则可以个或者更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、害羞、时间不认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、害羞、时间不认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、害羞、时间不认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、害羞、时间不够等为接口，不能回答更多的问题。够等为接口，不能回答更多的问题。够等为接口，不能回答更多的问题。够等为接口，不能回答更多的问题。回答内容的表现方式。有三种情况：符合回答内容的表现方式。有三种情况：符合回答内容的表现方式。有三种情况：符合回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观客观客观客观情况的，如情况的，如情况的，如情况的，如“我是女儿我是女儿我是女儿我是女儿”、“我是大学生我是大学生我是大学生我是大学生”等。等。等。等。主观主观主观主观解释的情况，如解释的情况，如解释的情况，如解释的情况，如“我是老我是老我是老我是老实人实人实人实人”、“我是个胆小的人我是个胆小的人我是个胆小的人我是个胆小的人”等。等。等。等。中性中性中性中性的情况，即谁都不能做出的情况，即谁都不能做出的情况，即谁都不能做出的情况，即谁都不能做出判断的情况。判断的情况。判断的情况。判断的情况。如果主观评价和客观评价如果主观评价和客观评价都有，如果主观评价都有，如果主观评价都有，如果主观评价都有，如果主观评价认识自我认识自我2013-10-1420和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面（令自己满意的特征），也说到自己的不足之处（令人不满意（令自己满意的特征），也说到自己的不足之处（令人不满意（令自己满意的特征），也说到自己的不足之处（令人不满意（令自己满意的特征），也说到自己的不足之处（令人不满意的特征）。如果只说到好的会使人觉得是自满；只作不好的评的特征）。如果只说到好的会使人觉得是自满；只作不好的评的特征）。如果只说到好的会使人觉得是自满；只作不好的评的特征）。如果只说到好的会使人觉得是自满；只作不好的评价，又令人感到没有信心。价，又令人感到没有信心。价，又令人感到没有信心。价，又令人感到没有信心。回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来（如来（如来（如来（如“我是未来的工程师我是未来的工程师我是未来的工程师我是未来的工程师”），也说明自己有理想和抱负，在），也说明自己有理想和抱负，在），也说明自己有理想和抱负，在），也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。明自己对未来考虑不多。明自己对未来考虑不多。明自己对未来考虑不多。认识自我认识自我2013-10-1421认识自我认识自我 他人眼中的我 现在请你填写下面的表格，认识一下他人眼中的你：现在请你填写下面的表格，认识一下他人眼中的你：父亲眼中的我：父亲眼中的我：母亲眼中的我：母亲眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：爱人（恋人）眼中的我：爱人（恋人）眼中的我：同学眼中的我：同学眼中的我：朋友眼中的我：朋友眼中的我：老师眼中的我：老师眼中的我：现实生活中的我：现实生活中的我：理想的（期望的）我：理想的（期望的）我：2013-10-1422第三章第三章 自我意识与心理健康自我意识与心理健康活动：活动：思考五分钟，用五个词语描述你思考五分钟，用五个词语描述你自己自己 。再找一位你相处比较密切的同学。再找一位你相处比较密切的同学来分析这五个词语是否符合你的形象。来分析这五个词语是否符合你的形象。2013-10-14232013-10-1424