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大学生心理健康的学习心得体会范文（15篇）大学生心理健康的学习心得体会范文（精选15篇）大学生心理健康的学习心得体会范文篇1以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开 课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个 人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上 来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中， 我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或 轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题 有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有 和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的 个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自 己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会 的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面 的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试 学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一 节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然 将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要 性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以 后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。 所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生 活变得完满。大学生心理健康的学习心得体会范文篇4我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心 态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情 绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法 解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成 长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是 不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方 面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。通过心理教育的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先 是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动 的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识， 在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体 的活动中，在此中再一次体现了集体的力量在心理教育课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事 多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流 得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但 是大家真诚的心却又不能不让感动，初它让我体会到了那种帮助 别人的喜悦。心理教育课是实施素质教育的有效形式，是理论联 系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛， 真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定 新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参 与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信 念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为 他们提供展现自己行为的机会和场所。而且在这里我可以把在心 理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！可见，心理学对 我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学 习、交际方面都可以用到这方面的知识。我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的 职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长 远的，甚至是一生的。大学生心理健康的学习心得体会范文篇5大学生求职，实际就是求职信息传播，就是大学生通过书信、上网、登门或引荐等渠道，向可能的聘用单位，表达欲求任职的 意愿。大学生怎样才能成功求职呢？从信息传播成功关键因素分 析，主要有以下四个方面。第一，自己首先是合格的大学毕业生。也就是，自己本身是 有用之才。是才或非才，主要体现在三个方面：1 .有无过硬的专业知识和技能，如外语、计算机等级证书是 高或低，有无其他的如编程、会计、律师等任职资格证书或获奖 证书。2 .是否具备较强的敬业爱岗和开拓进取精神，如为什么向贵 单位求职。专业学习中取得了哪些成果如文章、论文、作品等。3.是否具有巨大的发展潜力，如有何特长爱好，当过学生干 部没有，是否吃苦耐劳，是否是共产党员、三好学生等。第二，能够较准确地找到自己与聘用单位的共同点。即自己 的志向、知识、能力、特长、兴趣、爱好等与聘用单位有没有共同 之处，自己比较适合的那类单位有没有聘用大学毕业生的计划、 指标。若要能够比较准确地找到双方的共同点，那么，至少应有 两个条件：一要认清自己，个人离自己最近，然而最难以认清自 己；二要下番功夫，认真搜集、分析和利用聘用信息。同时，眼界 还要放宽些，不宜局限在某个行业或某些单位，以增加成功机率。第三，要具备一定的求职技能，尽管求职技能多种多样，错综复杂，但对大学生而言，最常见和最主要的技能就是“两会”： 一会写自荐书信，写出的自荐书信能扬长避短，重点突出，简明 扼要，措辞巧妙、精辟，能引起阅读者的重视等；二会说话，面对 聘用单位的人员说话时，能够心不慌，脸不红，知道哪些该说、 详说，哪些该回避、简谈，说话当中能给人以诚实、谦虚、稳重和 成熟之感等。第四，要有一定的抗干扰能力。干扰大学毕业生正常求职的 因素，目前还不少，如不正之风，设骗欺诈，信息泛滥等等。因 此，大学生成功求职，还应具备抗干扰能力。抗干扰能力当中， 最重要的有两项：一是能够较准确地鉴别信息的真伪，防止受骗 上当；二是能够捕捉最佳决策时机，防止因脚踏两只、三只船等 丧失最佳机遇。大学生心理健康的学习心得体会范文篇6团体辅导心得体会：团体心理辅导技术。本以为团辅会是一 个严肃的会议，但没想到会是一次愉快的聚会。同学们之间，没 有隔阂，互相倾诉，畅所欲言。但是，在我们一同开心地交谈并 且做着游戏时，我们也学到了很多。首先，在任何时候，我们都要有一种集体的意识，一个班级， 一个年级，都是集体。在很多时候，我们不需要一个美国式的孤 胆英雄，我们需要一个能通力合作的集体，一个人的力量毕竟是有限的，可当一群人的力量拧成一股绳的时候，那种力量是不可 阻挡的。其次，在一个集体中，大家都只埋头做事也是不可取的，那 样会将集体的力量分束，我们需要一种东西将所有人的力量粘合 起来，那就是沟通。就如同我们一同作画时，每个人都有自己的 想法，但是如果不将自己的想法说出来，做出来的画就是零散的， 我们只能去猜测别人的目的，这样会严重影响我们工作的效率和 成果。最后，我们要学会勇于承认错误。犯错是正常的，就连孔子 都说过“人非圣贤孰能无过“，我们没必要不好意思去承认错误, 没有谁能保证永远不犯错误，“对不起，我错了”就这六个字， 大声地喊出来，有何困难。我相信，既然是在一个集体中，我们 的同伴会理解并原谅我们的，如果我们不能勇敢的喊出来，总会 觉得心里多了个包袱，并因此而郁郁寡欢，长此以往，很容易在 心理上出现问题。在这次活动中，我觉得自己最大的收获就是学会了如何从一 个集体的角度，去思考问题，如何团结一个集体的力量，去解决 问题。这种收获，会让我们受益终身。大学生心理健康的学习心得体会范文篇7时间总是过得那么快，8周的高校生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了许多。无论是 生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对 将来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近 三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素养拓展基地进行的，上课形式多样好玩，也 是我更能汲取所学学问。自我认知课程我们以小组为单位进行了 多种嬉戏，有胜利也有失败。但是就是在这样的嬉戏中，让我更 加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。 通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通沟通，这样就有利 于我们更好的完成各项任务。其次次户外实践课，我们挑战自己， 同时也学会了信任他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重 要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对 方。其次不应退缩，要有志气，主动和他人沟通赢得主动。相互 沟通时也要信任对方，只有在互信基础上的沟通，才是双方所希 望的。二、通过心情管理课题的学习，我充分意识到对自己心情的 限制的重要性首先，我学会了刚好关注自己的心情。并依据不怜悯况下刚 好调整心情，做到不意气用事，不让心情影响自己的推断。在调整自己的心情同时，也要通过视察周边人的表情动作，来判读其 他人的心情状态，这样更有利与相互沟通，避开产生冲突。无论 是产生任何负面心情都是难以避开的，所以产生心情并不重要。 重要的是刚好发觉产生的负面心情，刚好调整。只有这样才能更 有利于我们日常的生活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解O爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持 正确的心态非常重要，既不损害对方，也能爱护自己。喜爱一个 人要英勇的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不 能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌 控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以 及明确对将来的安排与现在应当努力的方向o通过对职业生涯规划的学习，我具体的分析了自己从爱好 爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及高校四 年的安排。有了这样明确的安排，可以是我的高校生活过的更加 有意义，也能充分利用时间。不“让高校上四年”。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更 更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应当学会的就是如何独自应 对各种挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更 加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天 津高校的每个同学在中学时都非常优秀，但是步入高校学习完全 依靠自觉，所以以前从未经验过的挂科出现了。这就须要我们正 确相识这个问题，找到缘由，而不是自暴自弃。同样的挫折还有 许多，都须要我们自己冷静下来分析，不慌不乱找寻解决的方法。 当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们找寻解决的方法。当 然我们不能总依靠别人，依靠自己解决问题才是最好的解决方法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了高校生心理健康 对我的高校生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后 的高校生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身 的发展有重要作用。大学生心理健康的学习心得体会范文篇8心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国 大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见 面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心 理上产生困惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心 理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情 绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映 的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立 思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大 学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的 自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同 学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应 新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要 保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了 学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识, 发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种 创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。 更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势, 也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重 要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充 满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学 生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰 富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健 康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发 展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓 解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学 会自我调节，适度的表达和控制情绪。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、 调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练， 使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体 魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科 学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯 有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！大学生心理健康的学习心得体会范文 篇9心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感， 对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何 障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种 安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全 面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来 走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯 彻实施。另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自 我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心 理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有 一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不 可以忽视自己的心理状况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问 题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归 路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果 得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环 境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从 而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须 改变，迫在眉睫!在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和 认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注 共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是 社会更加和谐。心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研 究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识， 都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和 谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态 直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经 过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进 入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上 大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无 比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难 以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增 强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生 活。大学生心理健康的学习心得体会范文篇10健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健 康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病, 而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的 健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸 走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康 是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个 性、工作和社会适应等方面的内容。人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友 之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同 时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开 心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的 人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等 等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时 的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致 学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也 不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理 失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我 们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建 立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人 以及两者之间关系正确认识和评价的结果。人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的 事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候， 生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在 高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不 一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课； 每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分 也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由 时间”。真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自 习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第 三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争， 已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几 年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心 却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生 活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我 们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他 不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向 朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感 觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心 情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好 地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、 易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪， 避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散 步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一 个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意 和浪漫。人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时 候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难 击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要 求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。 建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己 的价值，从而建立良好的情绪。总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们 为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。大学生心理健康的学习心得体会范文篇11这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课 程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明 其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象 都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都 不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀 疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并 不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己 抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我 才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢 To比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有 些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都 是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学 都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不 能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给 我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么 取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男 一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘 记不了想不开，后面还割腕了。虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触, 爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤， 老师跟我们分析了其中的问题。主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比 较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都 憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生 后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以 去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要 一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我 们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的 朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导， 千万不要闷在心里惩罚自己。大学生心理健康的学习心得体会范文篇12一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己, 又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能 作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望 与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自 己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补 救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明， 并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和 客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自 己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同 自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆 脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态， 即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能 以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的 状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形 式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是 一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形 成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代 大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇 到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度 较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重， 最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为 方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、 幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和 难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。 心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳 定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理 要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的 文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格 特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质 水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受 到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介， 创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心 理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应 状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所 处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。 大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期， 青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成 熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心 理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、 独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲 突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、 合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了 在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度 保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、 意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理 疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了 时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以 兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此 种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、 紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理 冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成 大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应 高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种 心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健 康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼 命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地 适应社会发展的需要。2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情 绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、 败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的 情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、 和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充 分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则 我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的 成功。（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题 的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的 自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题 是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立 积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力 和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解 决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在 团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体 心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展 模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及 行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体 心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中,要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康 知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观 念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于 正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识 到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的 危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地 将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我 想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。大学生心理健康的学习心得体会范文篇2第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想 学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中 苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我， 听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的 地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心 理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观 提供了条件。认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的 心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和 矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员 自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。 团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解 决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助 和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需 要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用 的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交 往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学 家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有 关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。 为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人 际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学 习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己 的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、 对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚 力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚 力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动 有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而 增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水 平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚， 但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初 的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一 些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体, 这些都是积极变化。另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效 影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心 理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学 生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内 容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。 使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生 命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：一、加强组织领导，落实安全工作责任制党中央、国务院非 常重视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负 责的精神做好学校安全工作。”为此，我校确定了安全工作的指 导思想及总体目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理责 任制为核心，以落实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿校园内安全隐患，努力创建一个管理有序、防控有力、整改迅 速、环境安定、校风良好的安全文明校园，确保学校在良好的教 育教学秩序及生活秩序中稳步发展。二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消 除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出 要树立六种意识、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四 不放过”、营造“四讲”氛围。六种意识：即“大于天”意识、 “责任”意识、“忧患”意识、“第一”意识、“防范”意识、 “共管”意识；开展“六防”教育，即防盗、防火、防震、防溺 水、防触电、防交通事故教育活动。营造“四讲”氛围，即利用 横幅标语、校园广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广 泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处讲安全、时时讲安全、 事事讲安全”的浓厚氛围。三、建立各种报告制度，加强安全管理1、建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了学 校安全自查范围，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员, 要求每天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检 查、记录，并向班主任和各部门责任人汇报，最后上报校长；然 后由校长签署处理意见，限期整改；在校园各区域配备、完善消 防设施，专人负责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到校园的每一个区域，每一个角落，每一个时段。2、重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或 重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照 各自管理权限及时查清原因，对事故责任者给予严肃处理，事故 善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人 员的责任。近年来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工 作放在学校工作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安 全管理入手，通过明确责任，落实措施，将努力营造一个安全、 文明、健康的育人环境。大学生心理健康的学习心得体会范文篇13通过学习，我真正认识到了教师的心理健康和学生的健康成 长、社会文明的发展、尤其和每个教师的生命质量息息相关。充 分认识到了教师心理健康的重要性一、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个 成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健 全的人格和高尚的品德。教师的言谈举止，以及待人接物等，都 会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一 种和谐与温馨的气氛，使学生在轻松愉快的情绪中接受知识，反 之，就有可能在课堂上造成一种紧张的气氛，就会影响到正常的 教学。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则， 新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度， 完善自己的人格，提升自己的人格魅力。二、通过这次学习，明确了教师心理健康教育的目的是为了 帮助学生提供科学的有效的帮助和指导，以促进学生问题的解决 和心理的健康成长，帮助学生学会自我心理保健和提高。通过学 习，使我懂得了健康心理辅导是通过人际交互作用，促进个体在 交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整 改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应 的助人自助的过程。它可以为健康正常的人提供一种促进自身人 格成长的学习机会和学习环境。三、教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我， 辩证地看待自己的优缺点；要补充学习心理卫生知识和心理健康 知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格， 提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心 情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐 于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好, 陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活 动中去。总之，通过学习培训，提高了自己对心理健康教育的认识,对心理健康教育的目的及任务，有了更加深刻的理解。大学生心理健康的学习心得体会范文篇14时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康 的心理是现代人必须具备的条件