《三度修炼》态度篇心得体会.docx

三度修炼态度篇心得体会三度修炼是由我县杰出乡贤王明夫先生主编撰写的, 起初是作为和君咨询的内部文化读本，2008年出版时仅为一 本，2018年再版时分为5册，共5篇（理想、态度、气度、厚 度、职场）。第一次接触三度修炼是2018年在“岚山读书”活动 的书单里，时隔5年，借助青年干部读书班活动契机，我再次 拾取这套书籍，回味起态度篇中的文章，让我感触最深的就是 “一万小时定律”。何为“一万小时定律”？我想大家对这个定律并不陌生，这个定律是格拉德威尔在 异类一书中提出的：“如果要在某个领域成为顶级高手, 必须练习10000小时”。经过后人大量的调查研究已经达成共 识，那就是：所有顶级高手都是练出来的。那么问题来了，那就是：高手究竟是怎样炼成的？我认为书中提到了两个方法非常有价值，能帮助我们成就 更好的自己。一、刻意练习心理学家埃里克森认为，练习的区域分为“舒适区”“学 习区” “恐慌区”，而有效进步的关键在于找到一系列的小任 务让自己按顺序完成。这些小任务必须是自己正好不会做，但 又正好可以学习掌握的。这就是所谓的“学习区”。要想进步， 必须逃离舒适区，进入学习区，并在学习区内进行大量训练, 获得持续有效的反馈，时刻保持向下一个难度进发，以此来获 得更快的成长，更有效的提升。二、做好时间管理每个人的一天都只有24小时，为什么有的人能做成更多 事情，较好完成工作任务，但有的人却像无头苍蝇，一天下来 忙前忙后，确少有所得，成效感很差。我觉得关键在于是否有 办法做好自己的时间管理，以下五种方式或许能够让自己更加 高效利用时间。一是目标明确，制定周密计划，每天、每周、每月、年度 都有明确的计划安排；二是一时一事，面对高强度工作，保持足够的专注，专心 一事，干一件成一件；三是从现在开始，秉持今天再晚也是早、明天再早也是晚 的理念，养成马上行动的习惯；四是无情地放弃，摆正心态，彻底的斩断、舍弃、脱离对 物品、行为和人际关系的执念，轻装上阵；五是发挥2/8帕累托定律威力，找到人生中你认为最重要的那20%,投入80%的精力去攻坚，收获定不负辛劳。最后，我想借王明夫先生的话来作总结，与君共勉。人生就像是睡莲，成功是浅浅地浮在水面上的那朵看得见 的花，这朵花能否开放得美丽灿烂，取决于水面下看不见的那 些根系和养分。