爱眼护眼主题班会市公开课一等奖百校联赛获奖课件.pptx

谜语：谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。白天开窗望，黑夜关紧窗。第1页我我们眼睛眼睛第2页“爱眼护眼 健康成长”主题班会班级：二年级二班 第3页 眼睛是心灵窗户，是人体中最主要器官 春天“满园桃李闹春风”，“百般红紫斗芬芳”，需要我们用眼睛去看。夏天“楼台倒映入池塘”，“映日荷花别样红”，需要我们用眼睛去看。秋天“黄梅时节家家雨”，“青草池塘处处蛙”，需要我们用眼睛去看。冬天“千树万树梨花开”，“月中霜里斗婵娟”，需要我们用眼睛去看。第4页下面，我给同学们推荐几道护眼食品。第5页护眼食谱护眼食谱第6页爱眼护眼儿歌 营养全方面眼睛好，营养全方面眼睛好，常嚼硬食预近视。常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理，饮食搭配要合理，可吃水果维生素，可吃水果维生素，多吃萝卜和肝脏。多吃萝卜和肝脏。蛋黄也有清目用。蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好，常吃蔬菜眼才好，荤素搭配要合理。荤素搭配要合理。近视防治吃入手，近视防治吃入手，预防近视我最好！预防近视我最好！第7页 保护眼睛小知识保护眼睛小知识1、坐姿端正，看书时不要离书本、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。太近。2 2、课间要注意休息，尽可能多向、课间要注意休息，尽可能多向远处眺望，让眼睛充分休息。远处眺望，让眼睛充分休息。3 3、不要经常揉眼睛，也不要长时、不要经常揉眼睛，也不要长时间看电视。间看电视。4 4、假如眼睛不舒适要及时治疗，、假如眼睛不舒适要及时治疗，以免病情加重。以免病情加重。第8页 吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A食物以外，我们还能够吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目标作用，长久服用对眼睛保健是有益。美国已经有试验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛帮助。另外，蛇胆也有清目标作用。第9页第10页躺在床上看书第11页坐姿不端正坐姿不端正第12页在强光或弱光下看书在强光或弱光下看书第13页在行车上看书在行车上看书第14页近距离看电视近距离看电视第15页第16页第17页第18页第19页第20页