教师职业倦怠的成因与对策分析-教学参考.docx

教育教学研究教师职业倦怠的成因与对策分析-教学研究教师职业倦怠的成因与对策分析现代社会，随着生活节奏的日益加快，工作压力的不断增大, 职业倦怠已经成为不可忽视的问题。教师职业倦怠严重影响 身心健康及专业发展，会导致学校整个精神面貌的颓废和教 育质量的下降，并对学生的健康成长带来危害。因此，采取 有效措施克服教师职业倦怠，对于教师专业发展，乃至教育 事业都具有十分重要的意义。一.教师职业倦怠的表现形式当教师时间长了，工作的压力、生活的不如意、心理的不平 衡，往往让不少人出现这样的状况：从教之初豪情满怀，希 望桃李满天下，慢慢地理想没了，激情退了，牢骚多了，安 于现状，得过且过；原先活泼可爱的学生也变得讨厌了，稍 不如意就想讽刺几句，或者上完课走人，眼不见心不烦，对 学生不闻不问；尽量少上点课，甚至想到学校图书室、实验 室做点轻松的工作。教师职业倦怠是指教师应对工作压力时的一种心理反应，是 教师在长期压力下情绪、态度和行为的衰竭状态。主要表现 在以下三个方面：教育教学研究业倦怠的产生，还可以帮助自己形成良好的人际关系，避免 由于人际关系不良造成的心理压抑。教师的生活单调，工作 繁重，有形无形的限制多，身心容易失衡，需借助适当的休 闲活动来调节生活，弥补身心的疲乏，恢复充沛的体力，以 维持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。3.注重交流，品味生活。与其他劳动者相比，教师的劳动主要是以个体的形式在封闭的空间中进行。在漫长的职业生涯 中，与社会的联系较少，社交圈普遍狭窄，人际关系互动非 常有限，导致与社会强烈的隔离感。教师在生活中应注意增 加与他人互动的机会，可认识和结交更多志趣相同的朋友， 多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，将 自己塔注粕用白漉电”，本自己的 心态，诣必生活，放松己的民中在杯拿气右t好,中培养自 书的客盅后泥牛嘀愉快 健康充实的业余生活。教育教学研究成长需要宽容金秋九月，天高气爽，瓜果飘香，又是一个丰收的季节。校 园里几株芙蓉开得火红火红的，俗语说：“芙蓉花开日，学子离 校时。”我带的初三毕业生班，学生们又要各奔前程了。我心里 有甜蜜，又有悠悠的伤感。忽然，一个女孩子飞快地跑过来，用 颤抖的双手把一份程集中学录取通知书递了过来。望着她那闪着 泪光的双眸，我的心情也分外激动，一幕往事涌上心头。这个女学生叫小燕，是初二时到我班的留级生。听她的前任 班主任介绍，她是个“情种”，前后“搭”过好几个伴儿。在几 个男同学的笔记本上都有她的笔迹：“让我们根连着根，心连着 心，手拉着手，永远不分离。“刚到我班不久，她与两个女同学、 一个男同学盟誓结拜。当晚，这个绰号叫“飘飘燕”的女孩子竟 一口气抽了八支香烟。我当了十几年的班主任，像这样的女同学 还是头一次遇到。“一个女孩子，如此轻浮必有缘由"一一我心 里暗暗地想。通过家访，我终于把缘由弄了个水落石出：她爸爸患有精神 病，常常突然把家砸个稀巴烂；妈妈是个目不识丁、脾气暴躁的 家庭妇女这样的家庭环境，使处于青春期的小燕得不到家庭 的温暖。她渴望得到精神寄托，因而在与男同学交往中就难以控 制感情，做出一些反常举止。我想：孩子误一时，可不能误一生 啊！我一定要用真挚的情感去温暖她那颗几近冰凉的心。经过一 段时间的努力，小燕有了不小的进步，我从心里为她感到高兴。教育教学研究给学生一份宽容，他会还你一份惊喜。教育教学研究小蝌蚪找妈妈教学设计教学目标：1、知识目标：知道小蝌蚪变成青蛙的过程；2、能力目标：培养学生正确、流利、有感情的朗读课文的能力；培养学生大胆表演、质疑、想像、表达的能力；3、情感目标：了解青蛙是益虫，懂得保护青蛙。重点难点：重点是了解小蝌蚪变成青蛙的过程；难点是分角色朗读和表演。教具准备：头饰、课中操音乐多媒体课件教学过程：一、谜语导入，激发兴趣：亲爱的同学们，上课之前，老师先请大家猜一个谜语：1、小黑鱼，滑溜溜，圆圆脑袋长尾巴，池塘里面游呀游。板书：小蝌蚪2、绿衣小英雄，田里捉害虫，冬天它休息，夏天它捉虫。板书：青蛙3、小蝌蚪和青蛙之间是什么关系呢？板书：妈妈4、今天，我们就来学一个非常有趣的故事。板书：找齐读课题：小蝌蚪找妈妈二、观看动画，理清思路：1、先请大家看这篇文章的动画片。2、这篇课文讲了一件什么事？(1)这篇课文主要讲的是：小蝌蚪去找她的妈妈，先碰到了鲤鱼，又碰到 了乌龟，最后才找到了他们的妈妈青蛙。(2)这篇课文主要讲的是小蝌蚪怎样变成青蛙的故事。找鲤鱼乌龟变并在田字格里指导学生写“变”字三、配乐朗读，初步感知：1、师配乐范读，学生回答：这篇课文有几个自然段？在书上标出。2、学生配乐按自然段接读课文后，认读二类字。灰黑色迎上去阿姨头顶披着鼓着3、小蝌蚪是怎样变成青蛙的？板书：长出后退长出前腿尾巴变短四、研读课文，理解内容：1、那蝌蚪是什么样？学习第一段帚动作表演读，突出小蝌蚪的特点，增加趣味性，加深对蝌蚪外形的认识。2、青蛙什么样？学习第四段：采用换角色自述的方式，让孩子们进一步加深对青蛙外形的认识。如一一例：我是一只大青蛙，我头上鼓着一对大眼睛，披着碧绿的衣裳，露着雪白 的肚皮，四条腿，宽嘴巴。3、跳课中操小青蛙找家4、指导写“披"字5、采用分角色朗读、帚头饰表演等形式分别学习二、三、五段。(1)用情景模拟和看课件演练的形式，让学生理解“迎上去”、“追上去”教育教学研究“游过去”三个词的意思；并板书：迎追游(2)指导朗读不同的语气：小蝌蚪的焦急和欣喜鲤鱼妈妈的温和乌龟的慢 吞吞青蛙的慈祥和疼爱(3)引导质疑：为什么把乌龟当成它们的妈妈呢？(因为乌龟也有个大嘴 巴)进一步引导学生明白：之所以小蝌蚪认错，是因为鲤鱼妈妈没有把青蛙的全 部特征描写清楚，才造成这样的误会。以后我们在描写人物外貌的时候一定要描 写全面和具体，把特征说全。另外，小蝌蚪也不对，不能根据身体的部分的特征 就去判断，也就是说看事物要全面，做深入了解。五、板书总结，回顾全文：这篇课文有两条线索，一条是找，讲了小蝌蚪在找妈妈的过程中，遇到鲤鱼 阿姨就迎上去问，看到乌龟像它们的妈妈就追上去喊，最后看到大青蛙才游过去 叫妈妈。同时在找的过程中身体发生了一系列的变化：先长出两条后退，再长出 两条前腿，最后尾巴变短不见了，变成了青蛙。课堂练习：小蝌蚪先长出()，过了几天，又长出()，再过几天，()变短了，渐渐 的，O已经不见了，变成了 () o学情分析目的：学情分析就是学生在学习方面有什么特点，学习 方法怎样，习惯怎样，兴趣如何等。设计理念包括教学方法和学 法指导，以及教学设想。进一步培养良好的学习习惯，挖掘学生 潜 能，因材施教，达到具体的教学目标。学情分析内容：1. 教学主题：青蛙写诗是部编教材一年级上册第六单元的第 七课。本文是一首儿童诗，共有五小节。文中以物拟人，生动地 描绘了雨天的池塘里青蛙在高兴地“呱呱呱”叫着作诗的情景。 以此为情节引导学生学习生字，初步认识和了解三种标点符号。 教材内容图文并茂，活泼形象，富于童趣，富于想象，富于创造 性。2.教学对象：一年级学生天性活泼、充满好奇，而本课十 分适 合一年级孩子学习语言，认识事物，对于训练孩子的想象, 朗读能力有很大帮助，同时也为教师的创造性教学留下广阔空 间。3.教学重难点及突破：重点：写字、识字、朗读课文；通 过学习课文，大致理解几种 标点符号的用法。难点：1.正确、 流利、有感情地朗读课文。2.初步了解三种标点符号的用法。教 学突破：将标点符号与相关事物相结合，指导学生感受标点符教育教学研究号的“形”，再结合具体的语句指导学生了解其意思，并通过对 逗号、句号、省略号不同语气的感悟来引导学生读好课文。学 情分析方法和工具：学情分析的主要内涵包括学生的起点水平、 学习兴趣、学习风格等。进行学情分析时应把握好个性与共性的 结合，动态与静态的统一。我确定学情方法如下：1.谈话法： 通过和学生的直接交谈，可以对学生有一个了解，还可以进行 不同角度下的对比分析。2.观察法：通过学生的课上表现以及 提问对知识的理解程度，更好的掌握学生的认知能力以及认知 水平。我准备利用多媒体和板书等手段辅助教学，从而让学生 更好的、更直观的理解和掌握本课的知识点。教育教学研究教师个人专业发展计划教师个人专业发展计划新的学期不知不觉中又来了，对于我们2020年又是一个充 满动力和压力的一年。面对越来越激励竞争的岗位，我除了倍加 珍惜之外，也意识到一位教师要不断的充实自我，提升自身素能, 脚踏实地，才能不被时代所淘汰，才能成为一名与时俱进的合格 教师。基于此，我将为自己确立一个新的人生目标。进一步反思上 学期不足，深刻总结并继续发扬成功经验，追求更好地完成教学 目标。一、存在的问题及今后努力方向存在的问题：(1)对学生的了解还不够深入，本人自身的教学经验的积 累还较少。(2)知识面不够广泛。(3)教育科研能力有待于提高，教学论文、优质课较少。努力方向：(1)自身要不断“充电”，加强自己在教育学、心理学、 文学、史学等方面的知识积累。(2)完善与不同学生的沟通方式，积极主动地加强对学生的了解。教育教学研究(3)调整教学方式使其不断完善，汲取经验，巩固自己的 教学基本功(4)积极撰写教学论文，向老教师学习。二、具体措施1、对教学的反思，教学感想要做即时的记录。坚持写教学 论文，以期在更高刊物上发表。保证一年至少写一篇论文。2、坚持撰写个人博客，深入领会先进教育思想。3、认真研究新教材；全面掌握非专业方面的文学，史学和 教育学相关知识。积极参加新教材的培训。4、要提高自己的政治思想素质。5、促进个人专业发展，确立教育教学新理念6、善于思考，在实践中探求、感悟。要坚持用脑子工作， 力争做到在反思中扬长。时刻把工作与思考相结合，在思考中工 作，在工作中思考，创造性地开展工作7、注重个人素质的培养，不贪名利，切实提高自身理论水 平和业务水平，力求为学生创造最好的教育。8、提高自己的教育能力；在今后的工作中要务实求真，成 为热爱学习、学会学习和终身学习的楷模；并将所学知识充分应 用于教学实践，以人为本，尊重学生个性，引导和启发学生自主 学习，鼓励学生学会思考，学会自我增长和应用知识，学会怀疑 和创新。工作要勤勤恳恳，始终保持一种脚踏实地的作风，永葆健康 的、阳光的心态，给学生及家长一个良好的形象，关爱每一个学 生，让我的学生永远快乐！只要勤于耕耘，会有收获的一天！教育教学研究其一是情绪衰竭。教师的情绪和情感处于极度疲劳状态，常 常表现出情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振、缺乏热情 与活力、对他人的容忍度和工作满意度降低等，教学工作中 的成功及类似新课程改革的重大事件也较难引发工作的激 情和热情，没有创新的欲望，仅满足于应付任务，甚至厌倦 教学工作。其二是态度和行为冷漠。教师对学生缺失人性化的态度表现 在：教师常常不愿接触学生，对学生冷漠、厌烦，常常用带 有蔑视性的标签式语言来称谓和描述学生，体罚和变相体罚 学生，将学生视为无生命的物体来看待。对同事疏远，逃避 交往或拒绝与其合作。对工作中出现的问题，总是找借口， 怨天尤人。其三是缺乏成就感。教师常常表现为对自己工作意义与价值 的评价降低，工作胜任感和成就感下降。由于教学中不可避 免地遇到困难，家长、社会对教师期望的增加，学校、同事 对教师关心支持不够，使很多教师体验不到工作的成就感与 幸福感。这种情况导致教师重新评价工作的实际价值，重新 考虑时间精力的投入与经济收入、地位荣誉等回报之间的关 系。他们开始感觉到自己的工作既不能对学生的学习和发展 带来令人满意的变化，也不能有效地改变自己的生活状态， 从而产生较强的无助感。工作失去动力和信心，开始减少工教育教学研究作投人，教学缺乏创新，对新课程改革带来的机遇与挑战抱 有消极、无奈、听之任之的态度，挣工资成了维持上班的唯 一动机。教师职业倦怠不可避免地会对教师个体、教育对象、教育质 量造成诸多危害。一个陷入职业倦怠的教师所表现出来的热 情枯竭、消极冷漠等较多的负面情绪和行为，会导致教师工 作情绪低落，对教师集体的凝聚力产生削弱和瓦解的作用， 严重影响教师队伍的专业发展和教育事业的进步。二.教师职业倦怠的原因分析影响教师职业倦怠的因素主要涉及社会、学校及个人等方面:.从社会影响方面分析1.期望过高，不堪重负。教师职业被认为是“太阳底下最 光辉的职业'，教师是"人类灵魂的工程师”，被比做春蚕、 蜡烛。社会对教师行业的期望也越来越高，国家期望教师能 够培养出一批批对社会有用的创新型人才，家长们都希望自 己的子女既能全面发展又能升入理想的大学，寄厚望于教师。 教师是普通人，不会个个是圣贤，教师在这种职业道德、学 术素养的高标准要求下，承受着很大的精神压力。在当前的 社会现实中，中小学教师，特别是高中教师，工作时间长、 任务重、要求高、压力大是普遍现象，面对高考备考的现实教育教学研究需要，很多高中学校教师，在生理、心理上的压力呈加剧趋 势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。2.投入不足，待遇偏低。近年来，随着市场经济的发展， 我们国家已经提高了教师的工资待遇，但与不少行业的知识 分子相比，农村偏远地区中小学教师经济待遇还是偏低。同 时，由于教师劳动效果的长期性和滞后性及我国地域经济发 展的不平衡性，再加上一些部门受错误政绩观与价值观的影 响，不少地方教育经费投入不足，这不仅影响着教师的工资, 也影响着学校办学条件的改善。对教师过高的期望，与社会对教育特别是基础教育的投入不 足形成了一定的反差。.从教师职业特点分析中学教师的工作既要耗费体力又要耗费脑力，是一份非常艰 辛的工作。作为一名教师，每天都要备课、讲课、批改作业、 指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想教育和心 理疏导工作等，这些耗费了教师的无数个日日夜夜。同时， 教师工作还不是一种简单的重复劳动，而是不断创新、探索 的工作。教师们为了上好一节课，往往要查找资料、相互交 流、精心设计，付出了大量的精力。教师工作在时间和空间上具有“无边界性”的特征。因为没教育教学研究有明确的界限，教师就不知道他在什么时候才算完成了工作, 正如日本学者左藤所说：“医生的工作是通过治愈一种疾病 而终结，律师的工作是随着一个案件的结案而终结，教师的 工作则并不是通过一个单元的教学而宣告结束。”教师职业 的“无边界性”特征，使教师长期处于工作的压力状态。教师的工作是默默无闻的、“无阶梯”的。中学教师的一生 都是日复一日、年复一年干着同样的工作，职称的升降、工 资的调整都具有很强的稳定性和规律性，往往和工作业绩无 多大联系。大多数教师不可能像行政、企业等行业的优秀人 才那样，经常有升迁或得高薪的机会，这使有些教师觉得教 师职业是一个“无阶梯”的生涯，缺乏挑战性。.从学校管理方面分析教师的劳动具有复杂性、创造性、长期性等特点。而现在不 少学校的管理就是简单地让教师“动起来”、“忙起来”， 把学校一切工作的落脚点都集中到升学率上。在这种管理环 境下，教师没有参与学校管理的机会，缺乏领导和同事的信 任与支持，缺乏主人翁意识，这必然导致教师工作热情的下 降和教师责任感、归属感减弱。单一的以学生成绩评价教师的制度，降低了教师对教育理想 的追求，影响了教师提升专业素养的积极性，增加了教师的教育教学研究工作强度和工作压力，强化了教师的职业倦怠感。如今，随着市场经济的发展，竞争意识逐渐渗透到每个行业 里。随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“低职高聘、高职 低就”等制度的推行，从前教师稳固的职业安全感已不复存 在O .从教师个人方面分析 个体差异也是引起职业倦怠的重要原因。首先，性格差异影 响职业倦怠。有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不 善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格 开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革 给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动 中，一部分教师能够很好地适应课改的要求，而另一部分教师则很难适应，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应,如：焦虑、抑郁、暴躁等,继而形成典型的职业倦怠现象。其次，不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。那些精神 状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐 观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。第三，不同 的生活经历也影响着职业倦怠的程度。拥有着丰富的社会经 历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年 龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的程度。教育教学研究三.克服教师职业倦怠的对策.社会方面首先，政府要进一步加大对教育的投入，提高教师的社会地 位和经济地位，维护教师的合法权益。一种职业的社会地位 取决于它的经济地位和职业的吸引力。加大财政投人，进一 步改善教师待遇，解除教师的后顾之优，使社会对教师职业 的高要求与其待遇相一致，是减少教师职业倦怠的有力措施。其次，社会应该通过舆论导向、政策倾斜等多种途径全方位 地营造“尊师重教”的氛围。社会要对教师建立一种合理的 期望，教师是凡人，而非古之圣贤，教师的能力是有限的， 不是无所不能的。因此，社会、学校、家长及学生应对教师 抱以合理的期望，对教师工作中存在的不尽如人意的地方， 能以平常心对待，多一分宽容和理解，给教师一个适当宽松 的环境，以减少教师的心理压力，为教师行业创造一个较为 宽松的人文环境。.学校方面.坚持“以人为本”的管理理念。学校管理人文化和民主 化的缺失是教师工作不满意的根源之一。缺乏人文关怀和民 主平等，官僚作风严重，待遇与考试分数挂钩，实行末位淘 汰制等，给教师带来的只能是被动、消极和压抑。教师置身教育教学研究于缺乏人情味、无归属感的学校环境中，自然容易产生职业 倦怠。因此，校领导要尽量为教师创造一个优良的工作和生 活环境。如学校应实行开放民主的行政管理，让教师参与决 策，倾听他们的诉求，分享他们的成功和经验，积极听取和 采纳他们的合理化建议，这将有助于激发教师的工作热情与 动力，使教师具有更强的责任感与归属感，减少职业倦怠。1 .处事公平、公正。涉及教师切身利益的问题，能否做到 公平、公正，是影响教师职业倦怠的重要因素。一些中小学, 在涉及教师切身利益的问题，如职称晋升、评优评先、考核 与评聘等方面存在着较多的不公平现象，事情的操作过程缺 乏透明度，人为化因素多，由此造成教师的不满和无奈，工 作热情衰减。鉴于此，学校管理应注重提高组织公平程度， 要增大透明度，避免管理者的人为化和各种不公平现象，从 而增强教师的满意度，降低和减少职业倦怠感的产生。2 .完善评价机制。教育行政部门和学校要确实转变教育评价 观念，改变以考试分数作为唯一衡量指标的评价方式，改革 教师评价体系，将教师的工作业绩与多方面因素结合起来， 全面评价教师的工作，强化发展性评价，淡化评价的甄别功 能，促进教师专业发展。3 .帮助教师专业成长。创造条件组织、鼓励教师参加不同 层次的业务培训和理论学习。这既是教师适应新时代、新形教育教学研究势、新课改的需要，也是不断提高教师自身素质、提高教师 业务能力、增强教师工作的自信心和自我发展能力的需要。 教师通过培训，不断提高自身素质，增强适应教改的能力， 从而消除教师工作的职业枯竭感。在学校内部，要为教师搭 建如从教学新秀、十佳青年教师、教学能手、名牌教师到首 席教师的成长阶梯，并在精神与物质方面予以鼓励。另外，开展各种丰富多彩的集体活动，关心教师身心健康， 也是减缓教师职业倦怠的有效途径。.教师个人方面.加强学习，开阔视野。不断为自己进行专业知识“充电”， 知识上的富足有助于自信心的提升，教师要不断地提高自身 的业务知识和业务能力。随着教育改革制度的推行，传统的 教育方法、教学手段已不能适应当今教育的需要，因而作为 教师一定要加强学习、努力创新，逐步适应社会发展的需求。1 .心态平和，劳逸结合。教师应该把自己摆在一个正确的 位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪, 应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己 的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、 求胜心切、好高鹫远或者自怨自艾的不良习惯，培养积极向 上、乐观幽默、实事求是的优良品质。这样不但可以抵制职