百香果可以和鸡蛋一起吃吗 百香果和鸡蛋一起吃的好处.docx

百香果可以和鸡蛋一起吃吗百香果和鸡蛋一起吃的好处百香果这段时间非常的火爆，不少人都爱吃百香果，但是不知道 百香果可以和鸡蛋一起吃吗？百香果和鸡蛋一起吃有什么好处吗？一、百香果可以和鸡蛋一起吃吗百香果可以和鸡蛋一起吃。百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维 生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素； 鸡蛋含有的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生 素D及B族维生素等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食 用。二、百香果和鸡蛋一起吃的好处补充营养百香果和鸡蛋中的营养物质有所区别，所以这两种食物一起吃, 还能很好的补充营养，而且鸡蛋中含有的营养物质与人体所需的差不 多，更贴近人体的需求。增强免疫力鸡蛋中含有的优质蛋白不仅可以为人体补充营养，更重要的是还 可以增强人体的免疫力，而且百香果中含有人体所需的17种氨基酸, 也能提高机体的免疫力。美容养颜百香果中含有的维生素C是一种抗氧化剂，不仅对氧化细胞有一 定的抑制作用，还能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美容作用，而 且鸡蛋的蛋黄中含有的磷脂也具有滋润皮肤、防止皮肤衰老的作用。补铁补血鸡蛋和百香果中都含有丰富的铁元素，而铁元素是造血系统必不 可少的一种物质，所以食用百香果和鸡蛋有补血的作用，适合缺铁性 贫血的人食用。预防癌症鸡蛋中含有的硒元素被称为“抗癌之王”，它能抑制癌细胞的生 长，隔断癌细胞的能量供应，而且百香果中含有的营养物质也能一定 程度的预防癌症。三、百香果蛋蜜汁的做法1、准备一个鸡蛋、百香果汁30毫升、蜂蜜35毫升、半个新鲜 柠檬、150毫升凉开水、适量的冰块。2、用蛋液分离器分离蛋黄和蛋清，新鲜的柠檬切片榨汁；在杯 中放入百香果汁、蜂蜜，再放入柠檬汁、冰块。3、将蛋黄放入摇酒器中，摇至外部结霜就可以了，如果家里没 有摇酒器的，可以用筷子将蛋黄打散，打至带有泡沫即可。4、最后将蛋液倒入杯中，用勺子搅拌均匀，就可以直接饮用了。四、百香果和鸡蛋能多吃吗百香果和鸡蛋不能吃多了。虽然百香果和鸡蛋一起吃的好处有很多，但是百香果和鸡蛋都不 是能多吃的食物，吃多了百香果可能会出现腹痛、腹泻、反酸等现象， 吃多鸡蛋可能会导致消化不良、胆固醇升高以及对肝、肾造成一定的 负担，适量食用是可以的，最好不要多吃。