足底筋膜炎怎么治疗效果好.docx

足底筋膜炎怎么治疗效果好足底筋膜炎又称跖筋膜炎，是足底筋膜内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症， 是引起足跟痛的常见原因。由于长时间走路或跑步，足底肌肉及其筋膜受到反复 过度套拉，导致局部肌肉和筋膜劳损。“一些人平常运动较少，在旅行期间陡然 增加运动量，很易引发急性炎症，出现疼痛。”足底筋膜炎治疗膏药贴剂：'古顺敷堂'筋膜贴根据中医外治理论，采用多种中草药，运用 药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。将 膏药贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织 营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟 病痛。足底筋膜炎康复锻炼方法方法一：脚踩擀面杖将擀面杖放在脚底，擀面杖不用太粗，细一点的效果会更好。然后用脚踩着 擀面杖前后一定，对于足底筋膜炎的恢复很有帮助。有的足底筋膜炎患者可能不 是经常做饭，家中也没有擀面杖，可以通过踩网球或者是高尔夫球的方式，甚至 是脚踩一些其它的圆形物体，也能同样达到锻炼的目的。方法二：裤腰带拉前脚掌裤腰带应该每家都有，如果真没有也可以使用绳子或者是布条代替。患者平 躺在床上或者是地下，将裤腰带放在前脚掌下，双手用力向上拉，通过拉伸前脚 掌，达到加快足底筋膜炎康复康复的目的。方法三：脚趾夹毛巾很多足底筋膜炎患者对于脚趾夹毛巾这种锻炼方法是比较熟悉的。先用脚趾 踩上毛巾，然后脚趾发力，将毛巾往勾，做这个动作的时候可以坐着做.通过 脚趾夹毛巾练习能够加强脚底肌耐力，对于足底筋膜炎的康复很有帮助。足底筋膜炎饮食禁忌得了足底肌膜炎之后，建议不要吃一些刺激性的食物，比如酒精或者咖啡， 这些时候都有可能会刺激足底，从而引起疼痛，也不要吃特别辛辣的食物，比如 麻辣烫、火锅，这些辛辣的食物有可能会加重炎症，从而导致病情加重，而且这 样的饮食也是不利于恢复的，建议多以清淡的食物为主。