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    做情绪的主人 教学设计 心理健康七年级上册.docx

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    做情绪的主人 教学设计 心理健康七年级上册.docx

    做情绪的主人教学设计【教学目标】1 .掌握情绪的基本分类和辨别方式。2 .认识到调节情绪的重要性,了解积极情绪和消极情绪的不同影响。3 .学会调节和控制自己的情绪,合理宣泄不良情绪,保持积极乐观的 情绪状态。教学重点:知道情绪的基本类型,时刻关注自己的情绪,了解情绪表 达的重要性,知道情绪调节的重要性,掌握情绪调节的方法。教学难点:知道调节情绪的重要性和调节情绪的方法。【教学过程】1 .新课导入情绪是我们身体的一部分,欣喜、愤怒、哀伤、恐惧,都是人的 自然反应。我们应学会去接纳每一种情绪。2 .新课讲授本课时共四个部分,分别是情绪的基本类型,情绪对人的影响, 如何调节情和总结分享。接下来,让我们共同走进今天的第一个知识的学习一一情绪的基本类 型。人类有四种基本情绪,分别是喜、怒、哀、惧。但人类的感觉细 腻,就像三原色,能演绎成千上万种颜色,人类的四大基本情绪也衍 生出数千种的感觉。接下来,让我们进一步了解四大基本情绪。喜:是指需求被满足后,产生的喜悦体验。如开心,满意,狂喜,兴 高采烈等。怒:个人愿望由于阻碍或干扰,无法达成,紧张感一再累 积引发的情绪体验。如愤怒,不满,恼羞成怒等。哀:是指失去热爱 的对象,或盼望的东西幻灭造成的情绪。如失望,悲哀,伤心不已等。 惧:遇到可怕或危险的情况时,由于缺乏准备,无法驾驭或摆脱时的 情绪。如害怕,紧张,大惊失色等。通过老师刚才的讲解,相信同学们对于情绪已经有初步认识了, 接下来让我们更进一步地区了解情绪,知道情绪在我们生活中是怎样 存在的吧!请欣赏故事:踢猫效应一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的 孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街 上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的"踢猫效应,描绘的是一种典型的坏情绪 的传染所导致的恶性循环。读了这个故事,同学们有和启发呢?让我 们一起来看看:人的情绪会遭到自然环境和一些不经意原因的危害, 当一个人的情绪恶变时,在潜意识中会迫使他挑选属下或是不可以还 击的弱小者宣泄。这将建立一个明确的愤怒传送链,最后的承受者, 即“猫”,也就是最弱势的人群。通过踢猫效应的启示,相信同学们对于消极情绪的恶循环有了更 深刻的理解,接下来,让我来考验同学们,看看通过今日所学,你对 情绪的认识到那一步了。让我们进入情景剧表演,3-5人为一组,自 由组合,选一种人类的基本情绪(喜、怒、哀、惧任选其一)作为基 调,设想一段能够表达这种情绪的剧情,开展一段3分钟左右的情景 剧表演。通过同学们刚才的精彩演绎,可以看出同学们已经能轻松地 识别和表达情绪了。在生活中,我们光是知道自己或他人在喜、怒、 哀、惧是远远不够的,我们还要知道不同情绪对我们的影响,接下来 让我们进入今天的下一部分内容的学习一一情绪对人的影响: 情绪对人的影响(略)如何调节情(略)3 .总结分享A.情绪的四大基本类型有哪些?答:喜、怒、哀、惧B.积极情绪对我们的影响;消极情绪对我们的影响答:积极情绪有助于智力的发展;积极情绪和人生意义都是幸福不可 或缺的一部分;积极情绪影响认知,促进对意义的发现和建构。消极情绪会影响身心健康;消极情绪会影响人的认知,过度的情 绪冲击,会抑制大脑皮层的高级心智活动;消极情绪会抑制人的行为 能力,阻碍人们成功。C.如何调节情绪?答:自我鼓励法、语言调节法、环境制约法、注意力转移法、能量发 泄法约翰米尔顿说过,一个人如果能够控制自己的情绪、欲望与恐惧, 那他就胜过国王。于自己变化多端的情绪,我们不要听之任之,因为 只有积极主动地改变自我,控制好自己的情绪,做情绪的主人,才能 掌握好自己人生的命运。今天的课程活动内容就暂告一段落了,相信同学们都收获满满, 希望通过今天的学习,能帮助大家在未来的生活和学习中走向更广阔 的人生舞台!以上就是本节课的全部内容了,谢谢大家!

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