第12课大学生的情绪管理（一）.docx

课题第12课 大学生的情绪管理（一）课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：（1）掌握情绪的组成要素、类型、功能和特点（2 ）掌握情感的内涵和种类（3 ）了解情绪与情感的关系（4 ）熟悉大学生的情绪特点、常见的负面情绪及负面情绪产生原因素质目标：培养学生热爰生活、自信开朗、乐观向上的生活态度，提高学生积极追求美好生活的意思， 真止做到我的情绪我做主教学重难点教学重点：情绪的组成要素、类型、功能和特点，情感的内涵和种类 教学难点：大学生的情绪特点、常见的负面情绪及负面情绪产生原因教学方法多媒体展示、案例分析法、问答法、讲授法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：考勤（2 min ）一互动导入（5 min ）一传授新知（28 min ）一课堂讨论（10 min ）第2节课：问题导入（5 min ）一传授新知（25 min ）一课堂实践（10 min ）一课堂小结（3 min ） 一作业布置（2 min ）教学过程主要教学1内容及步骤设计意图第一节课考勤(2 min )【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组织 纪律性,掌握学生 的出勤情况互动导入（5 min）【教师】随机邀请学生回答以下问题说一说你对情绪的理解，尝试对其定义。【学生】思考、举手回答通过互动导入的 方法，引导学生主 动思考，激发学生 的学习兴趣传授新知（28 min ）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解情绪组成要素、类型、功能、特点等相关知识一、情绪【教师】组织学生扫码观看“情绪的定义和分类”视频（详见教 材），并讲解新知通过教师讲解、 案例分析、课堂互 动，使学生了解情 绪及其组成要素, 情绪的类型、功能 和特点，情感的内 涵与种类，以及情绪与情感的关系等 相关内容每个人在生活中都会体会到不同的情绪，如快乐、喜悦、悲伤、忧 愁、愤怒等，我们就是在这样多彩的情绪世界里体验着人生百态。（-）情绪及其组成要素情绪是个体对客观事物产生的态度体验及相应的行为反应。【教师】随机邀请学生回答以下问题情绪有哪些组成因素？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知情绪通常由生理唤醒、主观体验、认知过程和外部表现4个要素组 成。1 .生理唤醒生理唤醒是指个体在情绪发生时的生理反应。任何一种情绪的产生 都伴随着一系列的生理变化。2 .主观体验主观体验是指个体对不同情绪状态的主观感受。我们常常说"情绪 是没有对错好坏之分的，就是因为它的主观性或者说个人化。3 .认知过程面对同样一件事，不同的人会有不同的感受，这主要是由于认知不 同。对T牛事的认知不同，所采取的态度、所表现出来的情绪也就不同。4 .外部表现情绪发生时，通常会伴随着某种外部表现，即可以观察到的某些行 为特征，包括面部表情、手势动作、语气语调、行为方式等。（详见教材）【教师】组织学生阅读测谎仪的工作原理（详见教材），拓 展学生知识面【学生】聆听、阅读、理解（二）情绪的类型1 .基本情绪和复合情绪基本情绪是所有动物共有的，生而具备的原始情绪。复合情绪是由基本情绪派生而来的。2 .心境、激情与应激根据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可将其分为心境、激情与 应激。心境是具有渲染性的，持久、微弱而又具有持续作用的情绪状态。激情是短暂的、强烈的、爆发的情绪状态。应激是指由出乎意料的，对个体产生威胁的紧张情况所引起的情绪 体验。（详见教材）（三）情绪的功能小【教师】随机邀请学生回答以下问题情绪具有哪些作用？中【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知1 .信息传递功能情绪的外部表现具有信息传递作用，属于一种非言语性交际。特别 是在言语信息暧昧不清时，情绪的外部表现往往具有补充作用。2 .动机功能情绪能够以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导 个体的行为。同时，情绪的表达还能够反映个体内在动机的强度。3 .调控认知过程的功能情绪会影响个体的认知活动。大量研究表明：适当的情绪对个体的 认知活动具有积极的组织功能，而不当的情绪对个体的认知能力具有消 极的瓦解功能，会阻碍个体的认知活动。+【教师】组织学生阅读心理实验（详见教材）【学生】聆听、阅读、理解4 .调节身心健康的功能情绪对健康的影响作用是众所周知的。积极的情绪有助于人的身心 健康，消极的情绪可能会引起人的各种疾病。【教师】组织学生阅读心理小知识”（详见教材）*【学生】聆听、阅读、理解（四）情绪的特点1 .复杂性情绪的产生是一个复杂的过程。此外，在面对某一事件或某一情境 时，个体的情绪有时并不是单一的，而可能会有多种情绪同时产生。2 .周期性情绪具有周期性，会围绕着正常水平，在高峰和低谷之间波动。【教师】组织学生阅读心理小资料（详见教材），并提出问 题：正确理解情绪周期有哪些作用？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知3 .普遍性人类的情绪是天生的，而且是有系统、有规律的。借助于调节面部 表情和躯体运动的肌肉系统，我们向他人表达自己的情绪，而这种表达 往往是无意识的，是一种本能而非后天习得的行为。二、情感(-)情感的内涵情感的基本内涵是感情方面的“知觉"，它集中表达了感情的体验 和感受，经常被用于描述较高层次的感情现象。(二)情感的种类1 .道德道德感是个体根据一定社会的道德标准，对自己或他人的思想、行 为做出评价时所产生的情感体验。2 .成就感成就感是个体在认知活动中认识、评价事物时所产生的情感体验。3 .美：美感是个体根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。它 是个体对自然和社会生活的一种美的体验。三、情绪与情感小【教师】随机邀请学生回答以下问题情绪与情感有什么区别和联系？小【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知在心理学上，情绪与情感有时是交替使用和通用的，都是个体对客 观事物是否满足自己的需要所做出的一种心理反应，但两者之间也存在 一定的差别。从需要的角度看，情绪更多是与个体的物质或生理需要相联系的态 度体验。从发生时间的角度看，情绪发生早，情感发生晚。人出生时就会有 情绪反应，但没有情感反应。从反应特点来看，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外 显性，如当我们遇到危险时会极度恐惧，但危险过后恐惧会消失。情感 具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性，如父辈对下一代的期待和爱是 一直存在的。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论(10 min)【教师】组织学生分组讨论以下问题通过课堂讨论， 帮助学生巩固所学你认为情绪与情感的关系是怎样的？【学生】聆听、结组、思考、讨论、小组代表回答问题【教师】评价学生的回答知识，加深学生对 知识点的理解第二节课问题导入（5 min）【教师】随机邀请学生回答以下问题当你出现心情不好的时候是怎样应对的？【学生】聆听、思考、讨论、回答问题通过问题导入， 引导学生主动思 考，激发学生的学 习兴趣传授新知（25 min ）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解大学生的情绪特点与常 见负面情绪相关知识一、大学生的情绪特点大学生的年龄一般为18 25岁，这是一个非常关注自我、注重个性 表达、情绪体验丰富、心理尚不成熟、性格不稳定的年龄阶段。（-）丰富性随着生理和自我意识的不断成熟和发展,大学生对自尊、交往、爱 与被爱及自我发展的需要更加强烈，与同学、朋友及师长之间的交往更 加频繁，交往范围日益扩大。（二）矛盾性一是情感独立与依赖的矛盾引起的情绪困扰。_是理想与现实的矛盾弓1起的情绪困扰。（三）冲动性大学生处于青年期，对外界事物较敏感，年轻气盛。在遇到外界的 强刺激或突发事件时其情绪容易被激发，很容易感情用事。+【教师】随机邀请学生回答以下问题情绪冲动有哪些表现？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知情绪失控，语言、行动极富攻击性，心态失衡，产生焦虑情绪。（四）不稳定性由于大学生的人生观、价值观还未完全定型,认知能力还有待提高， 其情绪活动往往强烈却不能持久，会随着认知标准的改变而改变。他们 在情绪上的不稳定性尤为明显,喜怒哀乐无常是常见的现象。（五）掩饰性通过教师讲解、 案例分析和课堂互 动，使学生了解大 学生的情绪特点与 常见负面情绪，以 及负面情绪产生的 原因等相关内容随着知识水平的提高、思想内涵的丰富，大学生的情绪反应也逐渐 隐晦。他们逐渐具备在一定的情境下压抑、控制自己的愤怒、悲伤等情 绪，将真实的情绪掩饰起来的能力。二、大学生常见的负面情绪【教师】随机邀请学生回答以下问题什么是负面情绪？负面情绪包括哪些？A【学生】聆听、思考、主动回答问题*【教师】总结学生回答，讲解新知所谓负面情绪，是指在个体主观预期有挫折、威胁或压力，而自己 又感到缺乏有效的应对措施时，产生的以紧张为主并伴以忧虑、恐惧、 不安等的情绪体验。（一）焦虑个体对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安，但又无法采取 有效的措施加以预防和解决，此时会产生紧张、焦急等情绪体验，表现 出不明原因的忧虑和不安，这就是焦虑。大学生常见的焦虑情绪主要表现为考试焦虑、社交焦虑和就业焦虑。（详见教材）*【教师】组织学生阅读"考试焦虑""求职焦虑"（详见教材）， 并提出问题：你们有考试焦虑症吗？常伴随哪些表现？小【学生】聆听、思考、主动回答问题（二）抑郁抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。大学生产生抑郁情绪的原因主要有以下几个方面：性格方面； 学习方面；人际交往方面。（详见教材）【教师】组织学生扫码观看克服焦虑和抑郁”视频（详见教材）， 帮助学生掌握相关方法（三）自卑自卑是个体在自我认识过程中对自己的能力或品质评价过低，轻视 或看不起自己，担心失去他人尊重的一种情绪体验。*【教师】组织学生阅读自卑心理”（详见教材）【学生】阅读、理解（四）恐惧恐惧是指个体在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产 生的一种情绪体验。在大学生的各种负面情绪中，恐惧是最常出现的。小【教师】组织学生阅读交往恐惧（详见教材）中【学生】阅读、理解（五）悲哀悲哀是指个体因失去所热爱的对象或无法获得需要的东西或期盼破 灭等产生的情绪体验，包括遗憾、失望、难过、悲伤和极度悲痛等不同 程度的消极体验。（六）冷漠冷漠是情感的萎缩，是一种对他人冷淡漠然的消极情绪体验。其主 要表现为对人怀有戒心甚至抱有敌对情绪，不与他人父流，对集体、他 人漠不关心，对他人的不幸冷眼旁观、尢动于衷、毫尢同情心，感知迟 钝，缺乏热情和激情。【教师】组织学生阅读冷漠情绪（详见教材）小【学生】聆听、阅读、理解（七）厌恶厌恶是一种反感的情绪体验，通常表现为对现实、人生都感到不满 或厌烦，不愿学习、不愿工作，对什么都毫无兴趣，常伴有悲观厌世心 理。（八）愤怒愤怒是指当个体的愿望不能实现或为达到目的的行动受挫时，引起 的一种不愉快的情绪体验，或者是个体对他人行为、他人遭遇、某种社 会现象等极度反感的一种情绪体验。（九）内疚内疚是指个体认为自己对实际的或者想象的罪行或过失负有责任， 而产生强烈的不安、羞愧、负罪等情绪体验。（十）嫉妒嫉妒是指由于他人在某些方面胜过自己而弓1起的不快甚至是痛苦的 情绪体验。（详见教材）三、负面情绪产生的具体原因【教师】随机邀请学生回答以下问题在大学生群体中，负面情绪产生的主要原因有哪些？沙【学生】聆听、思考、主动回答问题小【教师】总结学生回答，讲解新知（-）学业压力（二）人际压力(=)感情问题(四)就业压力(详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂实践(10 min)【教师】组织学生完成“情绪温度计”活动情绪温度计的刻度从。10度，分别代表不快乐到快乐的程度，请 学生以。10度来表示自己这周的情绪温度。【活动流程】(1)依温度的分布情况将学生分成高中低三组。(2 )请各小组成员分享选择此情绪温度的原因，并谈一谈影响情绪 温度的最大因素。(3 )请成员分享对小组中其他人印象的最深刻、最有感触之处。【学生】聆听、思考、参加活动、分享、讨论通过课堂实践活 动，帮助学生进一 步感受情绪对生活 的影响课堂小结 (3 min )【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了情绪与情感，大学生的情绪特点与常见负面情绪等相 关内容。希望大家课下多复习，巩固所学的理论知识。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩 固学生对情绪与情 感,大学生的情绪 等相关知识的印象作业布置 (2 min )【教师】布置课后作业浅析你是怎样如何进行情绪管理的。【学生】完成课后任务通过课后作业复 习巩固学到的知识教学反思本节课效果不错，教师平时要注重自身素养的提高，经常阅读各类专业书籍，学习别人先 进的教学方法和教学经验，并适当加以改变运用在自己的教学工作中，时刻做到学以致用。