《点亮生命—大学生职业生涯发展与就业指导》教案 第11课职业生涯决策方法.docx

课题职业生涯决策方法课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：(1 )掌握职业生涯决策方法(2 )灵活运用5W法、决策平衡单法和SWOT决策分析法分析职业环境和职业机会素质目标：(1 )树立自己勺职业理想,努力将个人理想融A国家发展的宏伟目标之中(2 )将爰国情、强国志、报国行自觉融入职业生涯之中，做有理想、有本领、有担当的时代新人教学重难点教学重点：职业生涯决策方法教学难点：灵活运用5W法、决策平衡单法和SWOT决策分析法分析职业环境和职业机会教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到互动导入【教师】讲解案例当断不断，反受其乱“(详见教材)，并提出问题为了做出正确的职业生涯决策，小赵可米取的决策方法有哪些？【学生】聆听、思考、回答【教师】教师总结学生的回答课前思考【教师】提出问题：困难和机遇是可以相互转化的，就看我们如何做出抉择。面对生;舌困境时，不要胆怯，要坚持自己的理想和 原则，遵从自己内心的选择；面临职业困境时，不要自乱阵脚，因为我们可以运用科学的方法做出最佳决策。回想自己面对困境时所做的决策，以及做决策的依据。【学生】聆听.思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答传授新知【教师】引入新的知识点，讲解职业生涯决策方法一、5W 法(-)5W法的基本思想(1 ) Whoaml?(我是谁?)回答这个问题的要点是面对自己,真实地写出每一个想到的答案；写完后再想 想有无遗漏，然后按重要性进行排序。(2 ) What willl do?(我想做什么？)从初次萌生想干什么的念头开始,然后随着年龄的增长，回忆自 己真心想干的事，一一记录下来,写完后再想想有无遗漏，最后按重要性进行排序。(3 ) What can Ido?(我能做什么?)要把自己确实已具备的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列 出来。(4 ) What does the situation allow me to do?(环境条件支持我做什么?)回答时要稍做分析，将自己有可能 借助的环境条件都列入考虑的范畴之内。认真想想自己通过借助这些环境条件可能会获得什么支持，然后一一 写下来，再依据重要性进行排序。(5 ) What is the plan of my career and life?(我的职业与生活规划是什么?)如果能够成功回答这个问题， 就有了最后的答案。(二)5W法的操作步骤(1 )把上面5个问题的答案分别写在5张纸上，然后将5张纸一字排开，认真比较第一至第四张纸上的答 案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，这就是个人职业生涯发展的大方向。(2 )先以3年为周期，提出近期、中期与远期的目标，然后将近期目标细化为每年、每季度、每月、每周、 每天的目标。(3 )每天对照自己的目标进行反省，总结当日的成就、失误、经验与教训，然后修正第二天的目标与方法, 以便更好地投入行动。【教师】提出问题：请按照5W法的操作步骤设计人生职业生涯发展的方向？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答二.决策平衡单法决策平衡单法是一种卓有成效的职业生涯决策方法。运用该方法有以下两个前提条件：一是决策者要符合 相关职业的要求，二是决策者已经有了可供选择的多个职业发展方案。(-)决策平衡单法的基本思想决策平衡单法将不同的选择方案集中在以下四个主题上进行评估：自我物质方面的得失、他人物质方面的 得失、自我精神方面的得失(自我赞许与否)和他人精神方面的得失(社会赞许与否)。决策平衡单法兼顾了内 部需求和外部环境因素，可以帮助决策者具体分析每一个选择和方案，考虑方案实施后的利弊得失，最后排出优 先顺序，确定最终方案。(二)决策平衡单法的操作步骤(1 )明确希望从事的职业。(2 )细化四个主题，列出它们所包含的考虑因素。(3 )按照自己的实际情况，给每项考虑因素设置权重(1 5 )。(4 )对照考虑因素，填写每个职业的得分或失分。根据自己符合考虑因素的程度填写对应的分数，计分范 围为TO 10分。每项因素的得(失)分乘以权重即为该项得分。(5 )计算每个职业的得失差数。将每个职业的得分和失分相加，算出得失差数。(6 )比较每个职业的得失差数，找出综合效用最大化的决策。【教师】组织学生阅读“陈林的职业生涯决策”(详见教材)，并提出问题：职业生涯决策对职业选择有哪些帮助？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答三.SWOT决策分析法SWOT决策分析法是一个非常有用的职业生涯决策方法。如果大学生对自己进行细致的SWOT分析，就能 很明确地知道自己的优势和劣势，并且能分析得出自己感兴趣的职业的机会和威胁。进行SWOT决策分析时， 不要过分夸大自己的优势，也不要过于自卑或者把自己看得一无是处，而应客观、全面地分析，同时要注意区分 现状与前景。一般来说,大学生在进行SWOT决策分析时，应遵循以下三个步骤。（-）调查分析内外部环境内部环境因素是指在发展过程中个人自身存在的积极和消极因素，属于主观因素，包括优势因素和劣势因 素。外部环境因素是指外部环境中对个人发展有直接影响的有利和不利因素，属于客观因素，包括机会因素和威 胁因素。在调查分析内外部环境时，不仅要考虑历史与现状，更要考虑未来发展的问题。1 .分析优势和劣势每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。评估自己的优势和劣势，有利于大学生在职业生涯中扬长避短, 以及有针对性地完善自己。（具体内容详见教材）2 .分析机会和威胁不同的行业、企业和岗位会面临不同的外部机会和威胁。分析职业机会和威胁，有利于我们做出正确的职业 生涯决策。外部环境的机会主要包括：自己所学专业的社会发展前景广阔：学校或老师提供的课题研究项目： 社会对本专业人才的需求量大等。外部环境的威胁主要包括：目标岗位数量少，行业发展不景气；目标职业的发展前景不明朗；行 业竞争激烈；专业人才竞争激烈。（二）对上述因素进行排序根据轻重缓急或影响程度，将上述内外部环境因素排列于SWOT矩阵中。在此过程中，要把那些对自己的 发展有直接、重要、深远影响的因素排在前面，把那些间接、次要、短暂影响的因素排在后面或省略不写。（三）确定对策，制订计划【教师】通过多媒体展示图片“SWOT分析图“，并讲解新知SWOT内外部环境因素有四种不同的组合，分别对应不同的策略，具体包括SO （优势+机会）策略、ST （优 势+威胁）策略、WO （劣势+机会）策略、WT （劣势+威胁）策略，如图7-1所示。大学生应该发挥优势，克服 劣势，抓住机会，化解威胁，立足当前，放眼未来。【教师】组织学生阅读“张帆的职业选择（详见教材），并提出问题：SWOT决策分析法有哪些特点？【学生】思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答四、职业生涯决策技能提升（-）增强决策动机要想抓住决策时机，积极、主动的态度是非常重要的，不能一味地等待，或总是依靠他人做决策。（二）强化信息搜集部分大学生不了解社会环境和工作环境，也不清楚如何获取这些信息，从而造成决策困难。在做决策的过程 中，大学生应强化信息的搜集与利用，因为只有掌握足够多的信息，才能有效地做出决策。具体而言，大学生可 以通过职业测评、他人评价、社会实践等方式来了解自己的特质和职场需求。（三）寻求专业支持大学生可以通过学习各种职业生涯课程来提升自己的决策能力。如果存在困惑，不知道如何做决策，则可以 向专业的职业咨询人员寻求帮助。（四）突破行动障碍一个人若总是犹豫不决、畏缩不前，则可能会错过好的机遇。因此，大学生应增强职业生涯行动意识，提高 行动能力，以此来发现新的兴趣和潜能，或者发现新的就业机会。（五）构建积极的自我对话自我对话是自己在内心与自己交流的过程。自我对话有时是积极的，有时是消极的。大学生应有意识地构建 积极的自我对话，具体可以从以下三个方面着手。1 .培养积极思考的习惯大学生要想有效地解决职业生涯问题，首先应认为自己能胜任某个领域的工作，即对自己做出积极的评价。 如果对自己做出消极的评价，就会产生做什么都没有用即使投入的精力再大，也得不到回报之类的想法。 这些想法会干扰信息加工的有效性，让自己的职业生涯决策受阻。因此，大学生必须摆脱消极思维，培养积极思 考的习惯。2 .锻炼自我觉察能力自我觉察能力是指个体知道自己正在做什么和为什么这样做。在决策过程中，对自我身心状态进行觉察非 常重要，这有利于发现阻碍自己做出决策的因素，从而有针对性地解决问题。3 .增强自我监控能力自我监控是指个体对自己所做事情的进展状况进行思考和调控。通过自我监控，个体能够监督自己完成决 策的过程，进而及时调整自己的决策方式和行动策略。遇到职业生涯决策问题时，大学生可以采用合适的情绪管理方法来提高理性决策的能力。（具体内容详见教材）【学生】聆听、思考、理解、记忆 【教师】组织学生开展职业生涯决策方法的运用活动活动步骤：（1）毕业出路决策。运用5W法对你大学毕业后的出路（如就业、延迟就业或创业等）进行分析。（2）毕业就业地域决策。运用决策平衡单法分析你的大学所在城市及意向中的就业城市。（3 ）职业生涯决策。运用SWOT决策分析法分析内部环境的优势和劣势，以及外部环境的机会和威胁，找 出适合自己的职业。探索活动课堂训练（4）各位同学将上述决策方案形成书面报告后提交给任课老师，老师对各位学生的报告进行点评。【睁】掘重垸成醐 【教师】对活动进行总结职业生涯决策不是一个孤立的节点，而是一个将自己与社会联系起来的过程。只有看到自己的优势和劣势, 学会根据自己的特点选择适合自己的职业，学会为了自己的理想职业去丰富自己的阅历，才能使自己的职业之 路更加平坦。【教师】组织学生完成以下任务：请写出本项目令你印象深刻的内容。(1) (2) (3) 请写出你在学习本项目的过程中受到的启发。(4) ) (5) (6) 请你对自己在本项目学习过程的表现进行评分。最不满意对应1分，最满意对应10分，你给自己 打()分。如果你想在下一个项目的学习过程中让自己提高1分或保持10分，你会怎么做？【学生】思考.按照要求完成任务【教师】组织学生以小组为单位完成以下任务：(7) )在小组内分享本项目中令你印象深刻的内容及你受到的启发。(8) )各小组选派代表总结小组成员的讨论结果并进行阐述。【学生】聆听、思考、分享、讨论，由小组代表发表讨论结果【教师】对学生的表现进行评价课堂小结【教师】简要总结本节课的要点5W法决策平衡单法SWOT决策分析法职业生涯决策技能提升【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业阅读生涯人物模块中的找准职业定位，努力拼搏，任选一种职业生涯决策方法进行职业生涯分析。【学生】完成课后任务教学反思