调控情绪笑迎人生+教学设计 心理健康七年级上册.docx

调控情绪，笑迎人生教学设计教学目标：1、让学生明白人们的情感有什么区别。2、了解情绪的多元化，了解在不同的情况下，会有不同的情绪 反应。3、认识到情绪是能够被调整与调控的，并开始学习对负面情绪 进行调整与调控。教学重难点：1、了解、体验和表现人类普遍存在的情感。2、开始学习如何调整自己的情绪，让自己始终保持一种愉快的 心情。讲授步骤：一、情感错综复杂，千变万化的头脑特工队各位，有没有见过电影头脑特工队？电影中，一共有五个“情 感”人物，他们占据了莱利的大脑，可以让莱利按照自己的意愿行事。 事实上，我们每一个人都有一种魔力，能让你生龙活虎，也能让你灰 心丧气；爱可以让你变得平静而理性，也可以让你变得急不可耐。那 种能改变我们感觉的魔力叫做情感。这一节课，我将从情绪的基本类 型，情绪对人的作用，和怎样克服不良情绪这三个角度来和你们一起 讨论，怎样成为情绪的主人。二、情感的几种主要形式人的情感千奇百怪，但是人们普遍将情感分为四大类，即喜怒悲伤恐惧，而人所能感知到的种种情感，就是由这四大情感衍生而成。让我们一起来看一下这四种不同的情感到底有什么不同。（幻灯片）三、情感可以对人产生作用感情是一种“神奇果”，它能给人带来不可思议的效果。有的时 候，这能让人精神焕发，倍加干劲；有时候，这也会让人觉得懒洋洋 的，精神萎靡。情感对人的行动、生活有重要的作用。接下来，让我 们以一段短片，来了解一下，负面的心情会如何对人产生作用（短片 癌症性格是怎么回事）另一段短片，则是一段非常经典的情感爆 发，造成了极大的伤害（长江二桥位于重庆万州区）从以上影片及个案来看，坏心情无时无刻不在影响著我们的生存 与身体，并威胁到我们的性命。所以，在遭遇坏心情时，我们该如何 做？四、赶走不好的情绪1、师：那么多的情感里，你最想要的是什么情感？2、生：开心，开心3、老师：是的，快乐，快乐等情感可以给我们带来快乐，愉悦 的感受，我们称之为正面情感。正面的情感不但有益于我们的身体和 精神，而且对我们的智慧也有帮助。不过，也有一种感情，是我们最 讨厌的，你们知道这是什么吗？4、生：愤怒、悲伤、悲伤、悲伤、痛苦这些负面的情感， 对身体的伤害很大，甚至会干扰我们的正常活动，在这种负面的情感 下，你很有可能会把原本应该会的题目给忘了。因此，我们需要学习 将负面情感转变为正面情感的好办法。5、师：如果发生了这样的事情，你会怎么做？1）平常成绩很好，但在这次的高考中表现不佳，哭得稀里哗啦。2）本来计划好的一天，谁知道突然下了这么大的雨，真是无聊。6、四人一组，进行分组。7、学生们将自己的研究成果报告给老师，老师进行指导：1）勉励自己：加油，一定可以的！2）分心：看看自己最爱的动画片，看看自己最爱的笑话3）理性的发泄：唱歌，大声叫喊（老师提示，指导：适当的发泄, 不要影响到别人，也不要伤害到自己）4） “换位思维”：将自己代入到另一个人的角度，站在另一个人 的立场上，理解另一个人的行动，而不是站在自己的角度来看问题， 来处理另一个人。5）调整情绪的方法：在不高兴的情况下，对着镜子做个鬼脸。你 会发觉自己也能让自己微笑，微笑时的自己居然也很萌，心情不好的 时候也就看不到了。8、施念姚：没错！人生总有不如意之处，重要的是你怎样对待 它，怎样让自己开心。五、结束语我希望同学们能利用好的方式，将负面的情感统统驱逐出去，将正面的情感保留在心里，并祝大家每天都有好心情!