[良好的心理素质促进大学生的全面发展]良好的心理素质对大学生有哪些好处.docx
良好的心理素质促进大学生的全面发展良好的心理素质对大学生有哪些好处 【摘要】 伴随着社会的迅猛发展,人们的情感也时刻面临着新的挑战。作为社会特别群体的在校高校生,其生活空间和特定的人身阶段就确定了他们必定会面对很多心理上的问题。如何使高校生在学习生活中拥有健康的心理,已经成为了各高校迫切须要解决和共同关注的重要问题。作为心理老师,如何在当前形势下对高校生进行心理健康教化尤为重要。【关键词】 心理健康 实践活动【中图分类号】G424 【文献标识码】 A 【文章编号】 1016-5962(2022)06(a)-0010-01伴随着当今社会科技的飞速发展,生产力高速发达,人们的生活也处在高速变更中。由此造成的人与人之间的竞争越来越激烈,人际关系也变得越来越困难,人们的情感也越来越面临着各种各样新的挑战。而作为一种特别的社会群体,在高校院校生活和学习的高校生更是面临着各种意识观念改变的冲击和纷繁多变的负面刺激诱惑。1 明确心理健康的定义心理健康,是指一门学科,也是指一种实践活动,有时指一种心理状态,它是探究和探讨人的心理健康的形成,发展,改变的规律,以及如何维护和增进心理健康的学问。心理健康与高校生成长成才休戚相关。高校时间虽然短暂,但对人一生发展的影响却具有确定性的作用。心理健康是相对的,没有肯定的分界线。高校生心理健康问题在多数学生是因为学习生活环境的改变等引起身心疲乏,惊慌担心,心理冲突冲突等。时间短,程度较稍微,随情境的变更而消逝或减缓,个别则时间长,程度较重,最终甚至影响学业。心理问题的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退,体感异样,错觉,幻觉,遗忘,紊乱的心理特点和难以相处等等。2 对当代高校生心理问题的现状及缘由分析高校生所面临的心理问题有其客观因素,高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争,跨入了高校,进入了人生中全新的生活天地。由于其所处的人生阶段和社会空间的特别性,导致高校生面临的心理问题具有特别性,对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,志向与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习,恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等,这些问题往往会对高校生的心理产生各种压力,继而产生心理障碍乃至心理疾病。调查探讨表明,当前我国高校生发病率高的主要缘由是心理障碍,精神疾病已经成为高校生的主要疾病。详细表现为恐惊,焦虑,强迫,抑郁和情感危机,神经衰弱等。常见的高校生心理问题还表现为适应环境应激问题,自我相识失调,人际关系障碍,心情情感不稳,感情适应不良等。当代高校生心理问题不容忽视,心理健康是高校生成才的基础。3 如何进行高校生心理健康教化工作教化部印发了关于加强一般高校高校生心理健康教化工作的看法,要求各地教化部门和高校要充分相识加强高校高校生心理健康的重要性。文中阐述了当前高校高校生心理健康教化工作的主要任务,依据高校生的心理特点,有针对性地讲授心理健康相识,开展询问活动,帮助高校生树立心理健康意识,优化心理素养,增加心理调适实力和社会生活的适应实力,预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应,自我管理,学习成才,人际交往,交友恋爱,求职择业,人格发展和心情调整等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。那么,如何消退他们的心理差距,让其顺当成才呢？我们可以从以下的途径绽开工作:第一,防患于未然。在高校生进入高校以后,应当留意开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发觉与预防,针对不同的问题类型与程度,实行不同的应对措施,防患于未然,做到心理问题早期早发觉,刚好干预,使学生在入学之初 就能得到详细的心理健康指导。通过各种手段引导其正确相识自我,扬长避短,使其不断完善自己。其次,协助高校生养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响有其科学探讨。健康的生活方式让生活有规律,劳逸结合,科学用脑,坚持体育熬炼,少饮酒,不吸烟,讲究卫生等。第三,引导高校生正确相识自我,使其进行自我心理调整。高校生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经验从萌发到成熟的过渡之后,渐渐进入活跃状态。因为人生阅历的缺乏确定了这个时期高校生的心理发展的某些方面是落后的,会导致早晚要进入社会的高校生中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突,如父母失业,家庭生活发生变故,学习成果不佳,交友失败,失恋等。第四,主动开展业余活动,发展社会交往。要主动组织各类实践活动,丰富高校生的人生阅历,使他们事业开阔,胸怀宽广,提高其自我心理调整的实力。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活,而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好,发展业余爱好,通过参与各种业余活动,发挥潜能,激昂精神,缓解惊慌,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。第五,引导学生放开顾虑,求助心理老师或心理询问机构。心理询问可以让学生减轻内心冲突和冲突,排解心中苦恼,开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己,把握自己,有效地适应外界环境。近年来,心理询问机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为高校生心理素养教化最有效的途径。但是大多数有心理问题的高校生往往存在各种顾虑,有的高校生不能就自己的心理问题刚好的求助心理老师或心理询问机构,从而导致心理问题变得更加严峻。总之,高校生的心理健康,是高校生人才培育的重要组成部分。作为高校的一名心理辅导老师,必需将高校生的心理健康教化作为自己工作的核心部分。要努力帮助高校生战胜各种心理问题,从而引导他们科学地培育出自己优秀的心理素养,为高校生成才供应牢靠的内在保障,努力使每个高校生成为对国家有用的人才。参考文献:1 胡清芬.走向心理健康M.北京:华文出版社.2 黄希庭.高校生心理健康与询问M.北京:高等教化出版社. 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页
