2022年肝脏排毒不好的症状_有助于肝脏排毒的食物有哪些.doc

2022年肝脏排毒不好的症状_有助于肝脏排毒的食物有哪些肝脏中所堆积的毒素多半是一些不健康的食物所造成，然而要想排出这些毒素，我们仍人需要用吃的方法把毒素排出。那么你知道肝脏吃什么可以排毒吗?跟着小编一起来看看吧。 有助于肝脏排毒的食物 1、无花果 肝脏排毒吃什么好?无花果是不错的选择,在无花果中含有大量的有机酸以及多种酶,适量多吃可以有效的保肝解毒,清热润肠,并且还非常有利于消化。 2、胡萝卜 专家经过研究发现,胡萝卜是最有效的排汞食物,这是由于在胡萝卜中含有大量的果胶,它可以与汞相结合。除此之外,它还能降低血液中汞离子的浓度,并且让其加速排出体外。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 3、大蒜 如果我们体内的铅超标的话,就会严重的危害到我们的脏腑器官,因此在肝脏排毒吃什么好的问题上,大蒜绝对是首选。研究发现,在大蒜中存在有一些特殊的成分,它能够有效的降低体内铅的浓度。 4、山药 我们除了要了解肝脏排毒吃什么之外,同时还应该注重肝脏的养护。而山药不但可以同时滋补多个器官,并且还具有很好的补肾功效,对肾脏具有很好的排毒功效。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖 炮制 过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。 5、黄瓜 黄瓜是我们生活中以及餐桌上最常见的一种食物,但也许很多人都不知道,黄瓜中所含有的黄瓜酸具有很好的排毒功效。黄瓜还具有很好的利尿作用,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。不但如此,在黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质,能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。 肝脏排毒的有效方法 1、吃青色的食物。 按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2、枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3、按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只*替按压。 4、眼泪排毒法。 相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些 乐天派 ,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 肝脏不好的症状 1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为 肝主筋 ,指甲是 筋 的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有 毒 存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的 一亩三分地 ,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。看过有助于肝脏排毒的食物有哪些的人还会看：1.帮助肝脏排毒的食物有哪些2.肝排毒不好吃什么3.肝脏排毒吃什么4.肝脏排毒吃什么5.护肝排毒吃什么好第 4 页 共 4 页