2022年如何改变人生演讲稿.docx

《2022年如何改变人生演讲稿.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年如何改变人生演讲稿.docx（15页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022如何改变人生演讲稿现任TED掌门人克里斯·安德森说：一次演讲令人惊异的地方在于，你可以用几分钟的时间启发人们的思想。这几分钟能把人从观众转变为参加者。关键词是‘灵感’，它更像火花、催化剂，让你参加到比自己更宏大的事情中去。下面我为大家整理关于变更人生演讲稿， 希望能帮到你。两分钟变更你的人生我想要供应给你们一个免费的，非科技的人生窍门首先，我想要供应给你们一个免费的，非科技的人生窍门。你只需这样做，变更你的姿态二分钟时间，但在我要把它告知你们之前，我想要请你们，就你们的身体和你们身体的行为做一下自我审查。那么你们之中有多少人正蜷缩着自己?或许你现在

2、弓着背，还翘着二郎腿，或者双臂交叉。有时候我们像这样抱住自己，有时候绽开双臂，我看到你了。现在请大家用心在自己的身上，我们等一下就会回溯刚刚的事，希望你们可以略微变更一下，这会让你的生活变得很不一样。所以，我们很真的很执着于肢体语言，特殊是对别人的肢体语言感爱好。你看，我们对尴尬的互动，或一个微笑，或轻视的一瞥，或惊奇的挤眼，甚至是握手之类的事情感爱好。所以一个握手，或没有握手，我们都可以大聊特聊一番，即使BBC和纽约时报也不例外。我们说到肢体行为或肢体语言时，我们将之归纳为社会科学，它就是一种语言。所以我们会想到沟通，当我们想到沟通，我们就想到互动所以你现在的身体语言正在告知我什么?我的身体

3、又是在向你传达什么?有许多理由让我们信任这些是有效的，社会科学家花了许多时间，求证肢体语言的效果，或其它人的身体语言在推断方面的效应，而我们环视身体语言中的讯息做确定和推论。这些结论可以预料生活中很有意义的结果，像是我们雇用谁或给谁升职，邀请谁出去约会，举例而言，Tufts高校的探讨员，Nalini Ambady表示，人们欣赏一部医生和患者互动的30秒无声影片。进一步来说，普林斯顿的Alex Todorov 表示，我们对政治人物脸部的喜好推断，也许可用来对美国参议院和美国州长的竞选结果做70%的预料，甚至就网络上在线闲聊时运用的表情符号，可以帮助你从交谈中得到更多信息。所以你千万别弄巧成拙，对

4、吧?当我们提起肢体语言，我们就想到我们如何论断别人，别人如何论断我们以及后果会是什么。我们往往遗忘这点，受到肢体动作所影响的那群观众就是我们自己。我们也往往受自己的肢体动作，想法，感觉和心理所影响。所以原委我说的是怎样的非语言?我是一位社会心理学家，我探讨偏见，我在一所极具竞争力的商业学院上课，因此无可避开地对权力动力学感到着迷，特殊是在非语言表达对权力和支配的领域，权力和支配的非语言表达原委是什么?让我细细道来，在动物王国里，它们和扩张有关，所以你尽可能的让自己变大，你向外伸展占满空间，基本上就是绽开。关于绽开，我说真的，透视动物世界，这不仅局限于灵长类，人类也干同样的事，不论是他们长期掌权

5、或是在某个时间点感到权力高涨，他们都这么做，特殊好玩的缘由是，它让我们明白权力的呈现从来是如此地一样，不管古今世界。这种呈现，被认为是一种荣耀 Jessica Tracy探讨表示，视力良好无碍和先天视障的人，在赢得竞赛时都做了同样的事，当他们跨过终点线赢得竞赛之际。无论能否看的见，他们都做这样的动作，双臂呈V字型朝上，下巴微微抬起那我们感到无助的时候呢?我们的行为正相反我们封闭起来。我们把自己蜷起来让自己变得小一点，最好别遇到别人这再一次证明，人类和动物都做同样的事这就是当你有力气和没力气时的行为，所以当力气来临时，我们会迎合别人的非语言，若有人之于我们相对权重时，我们倾向把自己变得较小，不会

6、仿照他们，我们做和他们正相反的事情。当我在课堂上视察这么现象时，你猜我发觉什么?我发觉MBA的学生真的很会就充分利用肢体语言，你会看到有些人像是统治者，走进房间，课程起先之前一屁股坐在正中间，似乎他们真的很想占据整个教室似的。当他们坐下的时候，身体会绽开，像这样举手，有些人则不然，他们一走进来你就会发觉，从他们的脸和身体你会发觉，他们坐在椅子上的时候把自己变得很萎靡。然后举手的时候是这种姿态我视察到许多事情其中一件，不令人惊异就是跟性别差异有关女人比男人更简单出现这种状况女人一般比较简单比男人感到无力这并不太令人意外。然而我发觉的另一件事是这好像也跟学生参加的程度凹凸有关，就MBA的课来说这真

7、的特别重要，因为课堂参加程度要占成果的一半。所以商学院始终以来都为此伤脑筋，入学的时候男生女生是不分轩轾的，可是成果出来却有这些性别差异，而看起来却有一部分缘由和参加度有关。所以我起先思索，好吧，这群人一起先进来是这样，他们参加其中，那有没有可能让大家来假装，让他们更加参加进来。我在Berkeley的主要合作探讨伙伴，Dana Carney 我很想知道，你能假装直到你胜利吗?譬如说，只做一下下然后就体验到一个，让你感到更加充溢力气的结果。所以得知非语言如何掌控他人，对我们的想法和感受。有许多证据可以证明，但我们的问题是，我们非语言的部分，是否真的掌控我们对自己的想法和感受?这里的确有些证据可以

8、表明，举例来说，当我们兴奋的时候我们会笑，但同样地，当我们含着一只笔练习笑容的时候，我们也会感到快乐，这说明这是相互的。说到力气的时候亦是如此。所以当我们感到充溢力气的时候，你更加可能会这样做，但你也可能，假装自己很有力气，然后真的感到力气强大。那其次个问题就是，你看，我们知道心理状态会影响我们的身体，那身体是否能影响心理呢?这里所说的心理充溢力气，原委指的是什么?我指的是想法和感觉和可以组成我们想法和感受的实际事物，我这里是指荷尔蒙。我指的是这个充溢力气和没有力气的心智，是什么样的呢?毫不令人意外，心理坚毅的人往往比较坚决，自信，且乐观，就连在赌注里也觉得他们会赢。他们也倾向于能够抽象地思索

9、，所以这其中有很大区分。他们更敢于冒险，充溢力气与否的心智二者存有很多不同，生理上两个关键的贺尔蒙睾丸酮，是一种支配荷尔蒙，是一种压力荷尔蒙。我们发觉，灵长类的雄性首领，有高浓度的?丸酮和低浓度的可的松，相怜悯形也在，强而有力的领导人身上可见，这表示什么?当你想到力气，人们往往只想到?丸酮，因为它代表支配统治，但力气其实是在于你如何应对压力所以你会想要一个，有着很高浓度的?丸酮但同时又高度惊慌的领导吗? 也许不会是吧?你会希望那个人是充溢力气，确定坚决且知道如何支配但不是特别惊慌，或是懒洋洋的。灵长类动物的金字塔里，假如一个首领想要掌控这个种群或取代原先的首领，几天之内，那一方体内的?丸酮会大

10、大地上升，而其可的松会猛烈地下降，身体影响心理之例。由此可见一斑，至少就表面而言是如此，同时角色的转换也会影响心智。所以，假如你变更角色，就一个小变更，像这样一个小小的操作，这样一个小小的干预?持续两分钟你说，我要你们这样站着，它会让你感到更加充溢力气 。我们是这样做的，我们确定将人们带进试验室，做一个小试验，这些人将维持有力或无力的姿态两分钟，然后我就会告知你，这五种姿态，虽然他们只做了两种。这是其一，看看这些，这个被媒体取名为 神力女超人还有这些，或站或坐，这些是无力的姿态你双手交叉，试着让自己变小一点，这是特别无力的一张，当你在摸你的颈项，你其实在爱护自己，。会看到姿态的照片，因为我们不

11、想要影响他们，我们希望他们自己感觉到力气，不是吗?所以他们做了整整两分钟，我们关于一些事物问：现在你觉得自己多有力气?受试者接着会有一个博奕的机会，接着再取得唾液范本，这就是整个试验。我们发觉到风险担当实力，也就是在赌博时，当处于强有力的姿态的时，86%的人会选择赌博。相对处于一个较无力的姿态时，只有60%的人，这真是很令人惊异的差异，就?丸酮而言我们发觉，这些人进来的那一刻起，有力气的那些人，会有20%的提高。无力的人则下降10%。所以，再次地，当你有这些变更，有力的人可的松下降25%，而无力的人可的松则上升15%，二分钟可以让这些荷尔蒙变更，使你的脑袋变得坚决，自信和自由，或高度惊慌以及感

12、到与世隔绝，我们都曾有过这些体验对吗?看来非语言的确掌控我们对自己的想法和感受不只是别人，更是我们自己同时，我们的身体可以变更我们的心理，但下一个问题，当然，就是维持数分钟的姿态，是否真能引导一个更有意义的人生呢?刚刚都只是在试验室哩，一个小试验，你知道的，只有几分钟。你要怎么实现这一切呢?落实在我们关切的地方呢?我们关切的其实是，我是说，你在那里可以用这些技巧去评估时势，像是社交威逼的情形。譬如说你被人端详时，或者是青少年吃午餐的时候，你知道，对有些人来说就似乎在开学校的董事会。有时候是一个小演讲，有时是像这种讲演或是工作面试时，我们后来确定用一个最多人能做比较的，因为大部分人都曾经面试工作

13、过，我们将这些发觉发表出来，接着媒体就大量曝光说，好，所以你去面试时，你得这样做，对吧?我们当然大吃一惊，表示我的天啊，不不不，我们不是这个意思。不管什么缘由，不不，千万别这么做，这和你跟别人交谈无关，这是你在和你自己交谈。你在面试工作之前会怎么做?你会这样，对吧?你会坐下来，你盯着自己的iPhone或者安卓，转移自己的视线，你看着自己的笔记，你把自己蜷缩起来，试着让自己变得小一点，你真正须要做的应当是找个浴室，然后这样，花个两分钟。所以我们想做是这个把人带进试验室。他们再次保持有力或无力姿态，接着进行一个高度压力的面试，为时五分钟。全部都会被记录下来，同时也会被评论，而这些考官都接受过训练，

14、不会赐予任何非语言的反馈，所以他们看起来就像这样，像图上所示，想象一下，这个人正在面试你，整整五分钟，什么都没有，这比刁难诘问更难过，大家都不喜爱这种方式。这就是 Marianne LaFrance 所谓的 陷入社沟通沙中，这可以大大激发你的可的松，我们赐予受试者这样的面试，因为我们真的想看看会有什么样的结果，接着我们得出下列四种结果。受试者不知假设前提和状况下，没有人知道谁摆什么样的姿态。接着他们观看这些带子，然后他们说，噢，我们想要录用这些人- 那些摆强有力姿态的人-这些人我们不想录用 我们也评量这群人整体而言更正面，但背后的缘由是什么?这跟演讲的内容无关，而是他们在演讲中带出来的存在感。

15、同时，我们也就这些关于实力之变动因素评价他们，像是演讲的整体架构怎样?它有多棒?讲员的证照学历?这些全都无关。有影响的是这些事。基本上人们表达真实的自己，就他们自己，他们的想法。当他们心里没有芥蒂，这就是被后真实的力气，或者可以说是安排的结果。所以当我告知人们，我们的身体会变更心理，心理睬变更行为，而行为会变更结果，他们跟我说我不这么觉得听起来似乎是假的对吗?我就说，你就假装始终到你达成目的为止。不是我啦!我不想要到达到那个目标后仍旧感觉像是一个骗局，我不想要成为一个骗子，我一点也不想达到那个目标才发觉我不应当如此，我真是有感而发的，这里跟大家共享一个小故事，关于成为一个骗子然后感到不应当在这

16、里的故事。在我19岁的时候，发生了一场很严峻的车祸，我整个人飞出车外，滚了好几翻，我是弹出车外的，之后在休息室醒来以后发觉头部重伤。我从高校里休学，别人告知我智商下降了2个标准差，状况特别特别糟糕。我知道我的智商应当是多少，因为我以前被人家认为是很聪慧的那种，小时候大家都觉得我很有才华，当我离开高校时，我试着回去，他们说都告知我说，你没有方法毕业的。你知道，你还可以做许多其它的事啊，别往死胡同里钻了。我死命挣扎，我必需承认，当你的认同感被剥夺的时候那个主要的身份认同，就我而言是我的智力被夺走了，再没有比这个更加无助的时候了，我感到完全的无助，我舍命地疯狂地努力，幸运眷顾，努力，幸运眷顾，再努力

17、。最终我从学校毕业了，我比同侪多花了四年的时间，然后劝服我的恩师，Susan Fiske 让我进去，所以我最终进入了普林斯顿。我当时觉得，我不应当在这里，我是个骗子，在我第一年演讲的那个晚上，普林斯顿第一年的演讲，大约是对20个人做20分钟的演讲。就这样，我当时如此胆怯隔天被拆穿，所以我打给她说，我不干了。她说：你不行以不干，因为我赌在你身上了，你得留下。 你会留下，你将会留下来了。你要骗过全部人。你被要求的每个演讲你都得照办，你得始终讲始终讲，即使你怕死了，脚瘫了，灵魂出窍了，直到你发觉你在说噢，我的天啊，我正在做这件事我已经成为它的一部分了，我正在做它。这就是说所做的，硕士的五年，这些年，

18、我在Northwestern 我后来去了哈佛，我在哈佛，我没有在想到它，但之前有很长一段时间，我都在想这件事 不应当在这，不应当在这。所以哈佛第一年结束，我对整个学期在课堂上都没有说话的一个学生说：你得参加融入否则你不会过这一科的，来我的办公室吧!其实我压根就不相识她。她说：她很挫败地进来了，她说 我不应当在这里。就在此刻，两件事发生了，我突然明白，天啊!我再也没有这种感觉了。你知道吗?我再也不会有那种感觉，但她有，我能体会到她的感受。其次个想法是，她应当在这里，她可以假装，始终到她胜利为止。所以我跟她说，你当然应当，你应当在这里。明天起你就假装，你要让自己充溢力气，你要知道你将会-你要走进教

19、室你会发表最棒的评论。你知道吗?她就真的发表了最胜利的评论，大家都回过神来，他们就似乎，喔我的天啊，我竟没有留意到她坐在那里，你知道吗?几个月后她来找我，我才明白，她不仅只是假装到她胜利为止，她已经融会贯穿，整个人洗心革面。我想对大家说，不要仅为了胜利而假装，要把它溶到你骨子里去。知道吗?持续地做直到它内化到你骨髓里。最终与大家共享的是，小小的调整可以有大大的变更，就二分钟，二分钟，二分钟，二分钟。在你进行下一场惊慌的评估之前，拿出二分钟，尝试做这个，电梯里，浴室间，房门关起在你的桌子前面，你就这么做，设置你脑袋，以发挥最大效益，提升你的?丸铜，降低你的可的松，千万别留下。噢，我没把最好的表现

20、出来那种缺憾，而是留下，我真想让他们知道，让他们望见，我是个怎样人。在这里我想要求大家，你知道的，尝试这有力的姿态，同时也想恳求各位，把这项科学共享出去，因为它很简洁，我可不是自尊心的问题，放开它。和人共享，因为最常常可以运用它的人会是那些，没有资源和技术的一群人，没有社会地位和权势。把这个传达给他们，好让他们可以私下这样做，他们会须要他们的身体，隐私和那二分钟，然后这会大大地变更他们生活的结果。第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页